Kas mäletate filmi "Algus"? Seal oli huvitav teooria kontrollitud unenägude kohta. Peaaegu nagu virtuaalreaalsus.
Siiski on selline teema! On tõestatud, et kirkad unenäod on üsna harv nähtus ja raskesti saavutatav nähtus, nagu näib, nagu paljud vaimu jõu abil tehtud fantastilised trikid. Seda nähtust on mitu korda uuritud, kuid ilma suurema eduta.
Kuid uues uuringus on teadlased avastanud mitmeid tehnikaid, mis koos kasutamisel võivad anda teile 17-protsendilise tõenäosuse kirkaks unistamiseks. Pole eriti muljetavaldav kuju, kuid ilma tehnikat kasutamata ei saa te ka seda.
Nii see siin on, see kolmekordne tehnika:
Reaalsuse testimine: testige, kui reaalne on teie ümbritsev maailm mitu korda päevas, et näha, kas te magate (pidage meeles, et ketramine on pärit filmist "Algus"?)
Ärka üles ja lama tagasi: pärast viietunnist und ärka üles, hoia mõnda aega ärkvel, siis mine tagasi voodisse. See meetod aitab teil siseneda REM-une faasi, millest tõenäoliselt unistatakse.
MILD (Lucid Sleep'i mnemooniline induktsioon): ärge ärge pärast viis tundi magamist üles ja programmeerige end teadlikult, et järgmine kord meelde tuletada, et see on unenägu. Korrake fraasi: "Järgmine kord, kui ma unistan, mäletan, et ma unistan."
„Mnemooniline esilekutsumine mõjutab meie tulevast mälu - see tähendab meie võimet meeles pidada, mida tulevikus teha. Korrates fraasi, et mäletate, et olete unes, moodustate ajus kavatsuse seda tegelikult teha, mis viib selgel unistamisel,”ütleb uuringu üks kaasautoreid dr Denholm Aspie.
Reklaamvideo:
Kui teil õnnestub viie minuti jooksul pärast mnemoonilise induktsiooni magama jääda, suureneb juhendatud une nägemise tõenäosus 46% -ni. Vähemalt saavutasid sellised tulemused uuringus osalenud vabatahtlikud.
Töö tulemused on väga paljulubavad - uus tehnika võib aidata õudusunenägudest vabaneda, samuti annab võimaluse parandada füüsilisi oskusi ja võimeid, korrates keskkonnas selgepiirilise une piiramatuid võimalusi.
Evgeniya Yakovleva
