- 1. osa - 2. osa - 3. osa -
Kolmas peatükk
Elu pikendamiseks vähendage dieeti.
- Benjamin Franklin
Kümne nädala pärast lõpetas Sir Henry kõikidel tundidel järjest käimise ja saabus alles siis, kui tekkis mõni küsimus, mis tema jaoks selgitust nõudis. Üks selline küsimus oli toitumise küsimus. Ühel päeval kutsusime koloneli tulema ja valgustama meid selle üle, mida me võime süüa, mis on ebasoovitav, mis mitte, millistes kogustes ja mis ajal on parem süüa jne.
“Kloostris pole toidu valimisega probleeme,” alustas kolonel. - Kloostri eluviis on selline, et kõik selle elanikud söövad optimaalselt. Iga laama teeb mingi osa üldisest tööst. Koos toodavad nad kõike eluks vajalikku. Nad püüavad oma töös kasutada kõige primitiivsemaid tehnoloogiaid. Isegi pinnas on käsitsi lahti. Laamad võiksid hästi kasutada adra või adra, kuid nende arvates on otsene kontakt maapinnaga palju olulisem kui kõrge tootlikkus.
- Laamad on enamasti taimetoitlased. Kuid mitte täielikult. Nad söövad piima ja piimatooteid ning aeg-ajalt söövad mune piiratud koguses. Kuid nad ei söö imetajate, lindude ja kala liha.
- Laamasid ei iseloomusta toidu valikulisus - neil lihtsalt puudub võimalus eriti valida. Nad söödavad tooted on alati looduslikud ja täielikud, kuid laamad söövad korraga ainult üht tüüpi toitu. See on väga tähtis. Laamade jaoks pole kunagi ühes ja samas söögikord erinevatesse kategooriatesse kuuluvate toitude segu. Kui hommikul söövad nad odrapudru, siis piirdub see puder nende hommikusöögiga. Kui need on mägioad, siis ainult oad. Puu tähendab ainult puuvilja; toored köögiviljad - toored köögiviljad; keedetud köögiviljad - tähendab keedetud köögivilju; odrajahukoogid - tähendab ainult odrajahukooke vees.
Reklaamvideo:
- Muidugi ei soovita ma kaugeltki soovitada, et eristaksite oma toitumist samal viisil. Ma ei nõua isegi liha ja kala sellest välja jätmist. Siiski soovitan teil mitte segada samasse söögikorda erinevatesse kategooriatesse kuuluvaid toite. Näiteks soovitaksin tarbida süsivesikuid sisaldavaid toite, köögivilju ja puuvilju eraldi lihast, kalast ja linnulihast. Kui soovite, võite segada mitut tüüpi liha. Või, munade ja juustu söömine koos lihaga ei tee palju kahju, võite juua isegi teed või kohvi, kuid kindlasti ei tohiks seda kombineerida millegi magusa või tärkliserikkaga - maiustuste, pudingite, kookidega.
- Taimsed rasvad ja või sobivad kokku igasuguse toiduga. Piima tarbitakse kõige paremini koos süsivesikutega. Kohvi või teed ei tohiks piimatoodetega segada, piima või koore lisamine muudab need mürgiks, kuid väikese koguse suhkru lisamine neile tõenäoliselt suurt kahju ei tee.
- Kloostris viibimise ajal õppisin ka munade söömise kohta huvitavaid asju. Laama sööb kogu muna alles pärast mitmetunnist rasket füüsilist tööd. Kuid mitte rohkem kui üks korraga. Neid keedetakse samal ajal. Kuid aeg-ajalt - keskmiselt üks kord päevas - sööb iga laama ühte toorest munakollast. Samal ajal keedetakse valk, purustatakse ja söödetakse kanadele.
Alguses tundus mulle, et sel viisil tõlgivad laamad lihtsalt väärtuslikku toidutoodet, kuid siis selgitasid nad mulle, et laamade kohaselt imendub munavalge inimese kehas ainult siis, kui lihaskude vajab intensiivset toitumist. Munakollas sisaldavad aga väga olulisi aineid, mis peavad pidevalt väikestes kogustes kehasse sisenema.
- Laamad omistavad söömaajale suurt tähtsust. Neil pole kombeks kiirustades süüa ja laua taga rääkida. Nad on söömise ajal alati keskendunud ja vait. Toidu põhjalik närimine arvatakse olevat seedimise jaoks kriitiline. Seetõttu juhinduvad nad põhimõttest: "Joo tahket toitu, söö vedelat toitu." Mulle öeldi, et on vaja kujundada harjumus närida mis tahes toitu homogeenseks vedelaks hapukooreks, mis neelamisliigutuse ajal peaaegu spontaanselt voolab söögitorusse.
- Laama jooki peetakse ainult puhtaks veeks, mida juuakse aeglaselt väikeste lonksudena. Muu vedelik, isegi roheline tee ja veelgi enam piim, ei ole jook, vaid toit, mille suhtes kehtivad närimise üldeeskirjad.
- Kui küsisin tee ja kohvi kohta, öeldi mulle, et igaüks peab oma keha reaktsiooni põhjal ise otsustama, kas neid kasutada või mitte. Kui reaktsioon ei ole liiga soodne, tuleb need dieedist välja jätta. Kuid igal juhul ei saa teele ja kohvile lisada piima ega koort. Minu õpetajad usuvad, et selliste toonikute nagu tee ja kohvi kasutamine on mõnikord õigustatud, kuid on väga soovitav, et kasutaja oleks nägija ja oskaks täpselt ära tunda ning mis kõige tähtsam - üldisest jõudude hulgast valida sellise energia, mis need tooted viiakse inimkeha peenesse süsteemi. Siis on võimalus seda energiat teadlikult käsutada ja mitte lasta sellel kontrolli alt väljuda. Kahjuks pole see tingimus enamikul juhtudel täidetud, tee- ja kohvijoojatel pole aimugimis sel juhul juhtub ja kuidas tulemust optimaalselt juhtida. Seetõttu mõjutab varem või hiljem sõltuvus kohvist ja kangest teest inimese meele ja keha toimimist hävitavalt.
Neljas peatükk
Armetus kehas mõistus turjab.
- Jean Jacques Rousseau
Kolonel Bradford oli teel USA-sse ja võttis meiega viimast korda enne lahkumist ühendust.
Ta seisis meie ees - sale, tugev ja noor. Kui ma pärast Tiibetist naasmist temaga esimest korda kohtusin, avaldas ta mulle muljet kui täiuslikku inimest igal viisil. Kuid sugugi ei öelda, et parandamisel pole piire. Nüüd nägi ta välja veelgi muljetavaldavam.
"Esiteks," ütles sir Henry, "tahaksin siinkohal daamide ees vabandust paluda, sest see, mida ma öelda kavatsen, on rohkem suunatud härraste poole. Sellel pole midagi pistmist viie rituaalse toimingu tähendusega, mis on võrdselt kasulikud nii naistele kui ka meestele. Olen siiski ise mees ja seetõttu on ka mingeid konkreetseid hetki, mida tahaksin meestega jagada.
- Kõigepealt keskendume meessoost häälele. Kõik meist on mitmel korral kuulnud vanade inimeste kõrget, ragistavat häält. Häälitooni ja inimese seisundi vahel on otsene seos. Tooni tõus ja kõrisev välimus hääles viitavad selgelt peene keha hävimisele. Las ma selgitan nüüd, milles asi.
- Teise - seksuaalse - keerise ja viienda - kurgu vahel on otsene seos. Muidugi on kõik keerised üksteisega otseselt seotud ja üksteises esindatud, kuid ühendus nende kahe vahel on eriline. Seetõttu on meeshääle ragistamine ja tõusmine teise keerise nõrgenemise otsene märk. Teise ja viienda keeriste dünaamiliste omaduste normaliseerimiseks piisab viie rituaalse toimingu harjutamisest. Siiski on olemas viis protsessi kiirendamiseks - selleks on vaja vaid tahet. Peate lihtsalt teadlikult proovima hääldada kõik helid võimalikult madalaks, rikkamaks ja täielikumaks. Neile, kelle hääl on juba olulisi vanuse muutusi teinud, võib see olla väärt väljakutse. Kuid selle praktika tulemused väärivad vastuvõtmist. Hääle tahtlikult alandatud täht muudab väga kiiresti viienda keerise pöörlemisega seotud vibratsiooniprotsesside kulgu. Keeris muutub täpsemaks ja pöörleb kiiremini. Selle tagajärjel muutuvad teise keerise omadused paratamatult. Laamad kasutavad seda põhimõtet mantratega töötamisel. Pealegi pole oluline mitte niivõrd mantra tähendus ja sisu, vaid selle vibratsiooniline struktuur. Seetõttu üldiselt pole vahet, mida valite treenimishelideks, oluline on põhimõte - proovige saavutada pea ja rindkere hääle täielik nõrk kõla ja resonants. Muide, naised, kelle hääl vanusega muutuvad madalamaks ja karedamaks, saavad seda meetodit kasutada, kuid vastupidi - tagastada oma häälele noor kõrge ja heliline heli. Keeris muutub täpsemaks ja pöörleb kiiremini. Selle tagajärjel muutuvad teise keerise omadused paratamatult. Laamad kasutavad seda põhimõtet mantratega töötamisel. Ja oluline pole mitte niivõrd mantra mõte ja sisu, kuivõrd selle vibratsiooniline struktuur. Seetõttu üldiselt pole vahet, mida valite treenimishelideks, oluline on põhimõte - proovige saavutada pea ja rindkere hääle täielik nõrk kõla ja resonants. Muide, naised, kelle hääl vanusega muutuvad madalamaks ja karedamaks, saavad seda meetodit kasutada, kuid vastupidi - tagastada oma häälele noor kõrge ja heliline heli. Keeris muutub täpsemaks ja pöörleb kiiremini. Selle tagajärjel muutuvad teise keerise omadused paratamatult. Laamad kasutavad seda põhimõtet mantratega töötamisel. Pealegi pole oluline mitte niivõrd mantra tähendus ja sisu, vaid selle vibratsiooniline struktuur. Seetõttu üldiselt pole vahet, mida valite treenimishelideks, oluline on põhimõte - proovige saavutada pea ja rindkere hääle täielik nõrk kõla ja resonants. Muide, naised, kelle hääl vanusega muutuvad madalamaks ja karedamaks, saavad seda meetodit kasutada, kuid vastupidi - tagastada oma häälele noor kõrge ja heliline heli. Seetõttu üldiselt pole vahet, mida valite treenimishelideks, oluline on põhimõte - proovige saavutada pea ja rindkere hääle täielik nõrk kõla ja resonants. Muide, naised, kelle hääl vanusega muutuvad madalamaks ja karedamaks, saavad seda meetodit kasutada, kuid vastupidi - tagastada oma häälele noor kõrge ja heliline heli. Seetõttu üldiselt pole vahet, mida valite treenimishelideks, oluline on põhimõte - proovige saavutada pea ja rindkere hääle täielik nõrk kõla ja resonants. Muide, naised, kelle hääl vanusega muutuvad madalamaks ja karedamaks, saavad seda meetodit kasutada, kuid vastupidi - tagastada oma häälele noor kõrge ja heliline heli.
“Tuhandeid aastaid tagasi avastati OM-mantra ideaalsed vibratsioonilised omadused. Nii meestele kui naistele on korrektsest tegemisest palju kasu. Mehed peaksid proovima hääldada seda võimalikult madalal, naised võimalikult kõrgel. Soovitav on seda teha igal hommikul mitu korda. On hea, kui teil on võimalus korrata OM-i mitu korda päevas ja õhtul.
- Mantra "OM" õigeks hääldamiseks peate võimalikult sügavalt hingama ja seejärel aeglaselt välja hingama vibreeriva häälega "O-O-O-O..". Päris lõpus muutub see korraks " -U.. "., Tõuseb samal ajal rinnalt kaelale ja muundub seejärel pikaks" M-M-M-M-M.. "., Mille vibratsioon ulatub võimalikult kõrgele pea keskele. Ühes väljahingamisel saate teha mitu pikka heli "OM" lainet. See lihtne harjutus ühtlustab kõigi seitsme peamise keerise dünaamilisi omadusi. Samal ajal ei tohiks end ka mantra laulmise protsess ega selle semantiline täius maha jätta, kuna esmatähtsad on mantra vibratsioonilised omadused ja see, mida see võimaldab häälega teha.
- See võib-olla lõpeb sellega, mida ma tahtsin teile rääkida inimkeha eeterlikest pööristest ja nendega töötamise lihtsamatest viisidest. Taassünni silma silmapraktikal on vaid üks aspekt arutamiseks, mis on siiski ülioluline.
- Kujutage ette, et võiksite võtta lahja vanamehe, "eemaldada" tema isiksus murenevast kehast ja "implanteerida" noore ja tervena kehasse, mis on näiteks 25 aastat vana. Ma kinnitan teile, et uues kehas jääb vana mees vanaks. Ja kiindumus oma nõrkusesse hävitab uue keha väga kiiresti.
- Enamik vananevaid inimesi kaebab ebameeldivuste pärast, mida vanadus neile põhjustab, valetavad häbitult ennekõike iseendale. Neile meeldib olla vana ja armetu, meeldib hellitada oma nõrkusi, tunda end kahetsusväärsena. Ja keegi, kes tõesti tahab nooreks jääda, peab leidma julguse seda tunnistada. Ja siis - täielikult loobuge suhtumisest endasse ja vanadusele omasest käitumisviisist. Mitte teeselda, vaid tõesti keelduda. Ja siin on peamine eesmärk kavatsus. Kuni noorpõlve keha tagasitulek on teie jaoks torude unistus, omamoodi õnnis muinasjutt magusate unenägude valdkonnast, olete hukule määratud. Kuid niipea, kui saate teada, et suudate seda saavutada, ja suudate endas vormistada kavatsuse saavutada tulemus, võetakse esimene lonks ammendamatu noorte allikast. Ülejäänud on tehnoloogia küsimus. Olen õpetanud teile selle kavatsuse elluviimiseks kõige lihtsamat meetodit. Nagu teate, on kõige tõhusamad asjad alati väga lihtsad. Seetõttu on kõik, mida teilt nõutakse, väsimatu praktika.
- Pehme kavatsus ja püsiv praktika võivad teha imet. Sest me kõik oleme tõeliselt imelised olendid, kes on võimelised ükskõik milliseks tõusuks.
Peter Calder
Tõlge A. Sidersky
- 1. osa - 2. osa - 3. osa -
