Erinevate riikide teadlased on püüdnud leida teadusliku seletuse positiivse mõtlemise fenomenile, millest psühholoogid ja muud šarlatanid nii sageli räägivad. Ja nad ei leidnud seda: positiivne mõtlemine teeb tegelikult rohkem kahju kui kasu.
Positiivse mõtlemise kontseptsiooni tuum on see, et me kõik peame rohkem naeratama ja sagedamini unistama. Näiteks kui visualiseerime oma unistuse, siis on sellel rohkem võimalusi reaalsuseks saada. Kuid kangekaelne teadus ütleb vastupidist: mida rohkem me unistame, seda õnnetud ja ebaõnnestunud oleme selle tagajärjel.
Briti ajaleht The Guardian räägib eksperimendist, mille viis 2011. aastal läbi New Yorgi ülikooli psühholoog Gabriel Oettingen. Ta jättis vabatahtlikud veeta. Mõnel neist paluti mõelda veele nii palju kui võimalik, unistada sellest, teistele aga selliseid juhiseid ei antud. Selle tulemusel selgus, et esimesest grupist polnud inimestel motivatsiooni tõusta ja minna jahuti või veekraani poole. Teisel polnud sellist probleemi.
The Times teatab, et Oettingen viis läbi palju selliseid katseid. Jälgides inimesi, kes kujutasid vaimselt ette väiksemaid fantaasiaid (näiteks esseekonkursi võitmist), leidsid teadlased, et nende vererõhk langes. See on hämmastav: positiivsed fantaasiad aitavad meil lõõgastuda sellisel määral, et see kajastub füsioloogilistes testides, "- tsiteeritakse Oettingeni raamatu" Positiivse mõtlemise ümbermõtestamine "sõnade avaldamist USA-s eelmisel nädalal.
Üldiselt, mida rohkem inimesi fantaseerib, seda vähem on tõenäoline, et neil õnnestub uues ettevõtmises. See on otseselt vastuolus populaarse psühholoogia ühe keskse põhimõttega: idee, et soovitud tuleviku mõte viib selle meie tegelikkusele lähemale.
“Öeldakse, et kui keskendume positiivsele energiale ja keskendume oma unistustele, saavad meie soovid ja eesmärgid lõpuks teoks. Kuid inimesed lihtsalt kehalisevad sel viisil. Nad naudivad juba tulevikku, miks nad siis selle tuleviku realiseerimiseks töötavad, kui see juba on nende peas ja nad saavad sellest lõpmatuseni rõõmu tunda?”Lõpetab Oettingen.
Üldiselt on positiivne mõtlemine üks suurimaid pettusi, mis võtab tegutsemiseks jõu, mitte hea.
"Isegi kõigi juhtide üldlevinud motivatsioonitehnika, isegi eesmärkidele keskendumine, pole eriti positiivne," kirjutab The New York Times. "Liiga paljudele eesmärkidele keskendumine võib moonutada organisatsiooni ülemaailmset missiooni, kui ta üritab meeleheitlikult saavutada kitsa eesmärgi. Mitmete ärikoolide professorite uuringud näitavad, et eesmärgiga kinnisideeks olevad töötajad võivad rikkuda eetikanorme."
Reklaamvideo:
Muistsed filosoofid ja vaimsed õpetajad mõistsid vajadust saavutada tasakaal positiivse ja negatiivse, optimismi ja pessimismi vahel, soov edu ja turvalisuse järele ning valmisolek ebaõnnestuda ja ebakindlus. Stoikad soovitasid harjutada "kurja vaimset ennetamist", s.t. halvima stsenaariumi tahtlik visualiseerimine. See aitab vähendada ärevust tuleviku pärast: kui kujutad kainega ette kõige negatiivsemat stsenaariumi, jõuad tavaliselt järeldusele, et saad sellega hakkama.
Psühholoogid Julie Norem ja Nancy Cantor on läbi viinud terve rea uuringuid, kus võrreldi strateegilisi optimiste ja kaitsepessimiste. Kui olete strateegiline optimist, siis kujutlete sündmuste parimat tulemust ja koostage siis rõõmsalt plaane selle rakendamiseks. Kui olete kaitsev pessimist, isegi kui olete varem olnud edukas, teate, et seekord võivad asjad olla teisiti. Hakkate ette kujutama kõiki asju, mis võivad valesti minna.
Nii on uurijad leidnud, et pessimistidel õnnestub sagedamini ja just selle iseloomuomaduse tõttu. See juhtub seetõttu, et ärevus, kui see ei ületa teatud piire, muundub teoks. Halvimat stsenaariumi ette kujutades on kaitsvad pessimistid motiveeritud tegema rohkem ettevalmistusi ja pingutama rohkem.
Tüüpiline näide sellisest pessimistist on Steve Jobs, usub The Wall Street Journal. Kas meil õnnestub surmast sagedamini mõelda kui tavaliselt?
"Parim viis on meeles pidada, et te surete, sest te ei jää lõksu mõttesse, et teil on midagi kaotada," ütles ta.
