See, kuidas me räägime, mõjutab meie elu tugevalt. Kuid vähesed meist pööravad oma sõnavalikule piisavalt tähelepanu. Uuringud on näidanud, et selliste negatiivsete sõnade nagu "ei" kasutamine võib muuta kasulike hormoonide ja neurotransmitterite tootmist nende kasuks, mis rikuvad meie mälu, tundeid ja emotsioone reguleerivaid põhistruktuure. Kõne muutmine, valides teistsuguse sõnakomplekti, iseenda ja teistega rääkimise viisi muutmine võib mõjutada meie optimismi ja suurendada teiste inimeste soovi kuulda, mida me räägime.
Allpool on mõned näpunäited, kuidas muuta oma kõne teie jaoks töötavaks.
„Räägitud sõnad loovad kodu, kus me elame” - Hafiz
Meie sõnavara kõige võimsam sõna … "ROHKEM"
Me esitame sageli negatiivseid avaldusi, näiteks: "Ma ei oska prantsuse keelt", "Ma ei tea, kuidas kaalust alla võtta." Kuid igale väitele väikese sõna „rohkem” lisamine muudab selle väite modaalsust täielikult. Selle asemel, et öelda meile, et me ei suuda midagi teha, kinnitame me endale pühendumuse seda teha. Meie ajud tunnevad ära peent erinevust lootusetu avalduse ja väite vahel, mis viitab sellele, et see juhtub tulevikus. Iga kord, kui alustate midagi uut, pidage meeles, et see väike sõna käepärast muudab avaldused tugevamaks ja paljutõotavamaks. Näiteks: "Ma ei tea veel majandusest midagi" või "Ma pole veel maratoni jooksnud".
Teie elust eemaldatakse sõna "TUGEVUS"
Reklaamvideo:
Sõna "pinges" ja selle sünonüümid on muutumas sõnadeks. Püüame olla pingelised, justkui tõestaks, et teeme olulisi asju ja mitte ainult ei raiska oma elu. Pinge tähendab, et teeme kõvasti tööd selleks, et kõik, mis teha tuleb, lõpule viia. Sellised sõnad saate asendada sarnaste, kuid mitte käsimüügisõnadega, näiteks "produktiivsus" või "täius". See lihtne lüliti annab meile jõudu tulemuste saamiseks, mida saame ilma eeldatava koormuseta kontrollida. Kiirustamise ja aeglustamise kõrvaldamine muudab meid tegelikult mitme ülesande korraga täideviimise tõhusamaks. Me ei vaja kiireid päevi - vajame produktiivseid päevi.
Enam "PEAB"
See sõna ei tähenda jaatavat tegevust. See loob välise seletuse toimingutele, mida tahame teha. Kui kavatseme tegutseda isikliku jõu alusel, peab selle motivatsioon tulema seestpoolt. Soovitav on asendada sõna "peab" sõnadega "kavatse", "läheb" või "võib". Seega rõhutame rohkem oma püüdlusi. Näiteks selle asemel, et öelda, et peame midagi õppima, on parem öelda, et hakkame seda õppima. Tegevusmotivatsiooni allika hoolikalt läbi mõeldes on hea treening. Meie eakaaslased, vanemad, kultuur või religioon võivad panna meid mõtlema, et peame midagi ette võtma. Kui see “peaks” pole see, mida me tegelikult tahame, kas peaksime seda tegema?
Keeldumine filmist "Ma üritan proovida"
Sõna "proovida" viitab sellele, et me ei pruugi seda teha või me ei ürita selles edu saavutada. Peate sõnavarast eemaldama sõna "proovima". See loob positiivsema ja tugevama hoiaku. Kui me kavatseme midagi ette võtta, peame seda tegema. Kui me ei kavatse midagi ette võtta, peame seda tunnistama. Nii häälestame oma sisemise oleku ja hakkame selgemini mõistma, mida me elus teha tahame.
Positiivsusele liikumine (või negatiivsete väidete tagasilükkamine)
Enda soovitud suunas suunamisel peame kasutama veenvamat kõneviisi, kui seda, mis meid eesmärgist eemale viib. Selle asemel, et öelda: "Ma pean kaotajate kohtingud lõpetama", peaksite kasutama fraasi nagu "Ma kohtun inimesi, kes panevad mind paremini tundma." Selle asemel, et öelda: "Lõpetage oma vennaga võitlus," on parem öelda: "Ma tahaksin kuulda, kuidas te omavahel lahkelt suhelda saate."
Oluline pole mitte ainult öeldu, vaid ka see, kuidas seda hääldatakse
On palju uuritud, kuidas kehahoiak ja kehakeel mõjutavad meie võimet olla edukalt ära kuulatud. Siin on mõned lihtsad näpunäited, kuidas rääkida:
1. Rääkides peate teisele inimesele silma vaatama.
2. Õlad tuleks tagasi tõmmata.
3. Käed asetatakse puusadele või piki külgi.
4. Jalad veidi teineteisest eemal.
5. Istudes ei tohiks käsi ja jalgu ületada.
6. Hääl peaks olema piisavalt vali, kuid mitte liiga vali.
Võttes veidi aega oma kõneviisi muutmiseks, saame parandada suhtlemist tööl, kodus ja isiklikes suhetes. Meele muutmiseks peate muutma oma sõnavalikut.
