8 toitu, mis stimuleerivad vähirakkude apoptoosi, takistavad angiogeneesi ja vastavalt pärsivad vähi teket ning metastaaside levikut teistesse kehaosadesse.
Toitumine mängib olulist rolli nii vähktõve ennetamisel kui ka tuumori kasvu ja metastaaside soodustamisel. Ameerika Ühendriikides tehtud uuringud on näidanud, et 75–85% vähidiagnoosidest on põhjustatud ebatervislikest eluviisidest ja neid saab toitumisharjumuste muutmisega ära hoida. Teadlaste arvates saaks 30% vähktõvega seotud surmadest tänapäeval ära hoida vaid õige toitumise korral.
8 parimat toitainet, mida saab iga päev süüa, et vähki edasi lükata
- Ürsoolhape
- D-vitamiin
- Kurkumiin
- EGCG
- Sulforafaan
- Kvertsetiin
- Apigenin
- Luteoliin
Taimsete toodete seos tuntud kemoprotektiivsete (kasvajavastaste) omadustega on selge. Neis sisalduvad fütokemikaalid mõjutavad rakkudevahelist suhtlust, mis põhjustab põletikku ja stimuleerib vähi teket kehas.
Neid aineid sisaldavate toitude lisamine oma dieeti aitab kasvu pärssida, vähendab märkimisväärselt teie riskiriski ja isegi vähi progresseerumist.
Reklaamvideo:
Nr 1. Ürsoolhape
Ursoolhape on taimeõli ja fütotoitaine. Leitakse ravimtaimedest nagu püha basiilik, pune, õunakoored ja mustikad.
Vähirakkude üks peamisi omadusi on nende võime häirida raku apoptoosi mehhanismi. Seda programmeeritud rakusurma võib rakusisese kahjustuse vältimiseks pidada raku enesetapuks. Apoptoosi rikkumine viib metastaaside ja tuumori kasvu aktiveerumiseni.
Ursoolhappe tarbimise suurendamine on osa kõhunäärme, emakakaela, kopsu, käärsoole, naha ja rinnavähi ravist.
On tõestatud, et ursoolhape hävitab vähirakkude ellujäämismehhanisme. Eelkõige vallandab ursoolhape apoptoosi, pärssides seeläbi kahjustatud DNA ja metastaaside paljunemist.
Nr 2. D-vitamiin
D-vitamiin on vähivastase valgu, makrofaagide aktiveeriva faktori (FAM) GC tootmiseks väga oluline. See on ka GcMAF (globuliini komponent makrofaagide aktiveeriv faktor). GC FAM surub alla vähktõve metastaasid ja suudab isegi nende leviku tagasi pöörata. Tervisliku D-vitamiini annuse igapäevane tarbimine toetab GC FAM sünteesi ja peatab vastavalt vähktõve retseptorid ja metastaase provotseerivad ensüümid.
FAM (makrofaage aktiveeriv faktor - valk, mis seob D-vitamiini) on veel üks valk, mis on seotud vähi aktiivsuse vähenemisega. See stimuleerib otseselt immuunsussüsteemi reaktsiooni, pärssides vähirakkude migratsiooniks ja tuumori kasvuks vajalike veresoonte kasvu (angiogeneesi). FAM nõuab D-vitamiini transportimist veresoonte kaudu.
D-vitamiin pärsib tõhusalt tuumori kasvu ja arengut ning metastaase eesnäärme-, rinna-, jämesoole- ja pärasoolevähi ning melanoomi korral. Suurendage D-vitamiini taset päikese käes iga päev ilma päikesekaitset kasutamata. Lisage oma dieeti D-vitamiinirikkad toidud, sealhulgas kaubanduslik lõhe, orgaanilised ja kodumunad, seened, kääritatud (pastöriseerimata) piimatooted või kodulehmade täispiim.
Kõige tervislikum toitumine, mida peame, on loomsetest saadustest vaba dieet.
Nr 3. Kurkumiin
Kurkumiin on osa kurkumist, andes sellele kollase värvuse. See on võimas antioksüdant, mis suudab ennetada ja ravida kroonilise põletikuga seotud haigusi, sealhulgas vähki. Kurkumiini on traditsiooniliselt kasutatud ravimina Hiina ja India meditsiinis mitmesuguste haiguste raviks.
Terapeutilise ainena on kurkumiin lisatud paljudesse immuunsussüsteemi toetavate ravimite hulka, kuna see reguleerib apoptoosi ja pärsib vähirakkude kasvu. Uuringud on näidanud, et kurkumiin toimib võimsa antioksüdandina. Samuti blokeerib see TNF (tuumori nekroosifaktor) tootmist, mis võimendab põletikulisi signaale ja stimuleerib kasvaja kasvu.
Kliinilised uuringud on tõestanud, et kurkumiin pärsib vähirakkude vohamist ja metastaase mitmesuguste vähivormide korral, sealhulgas rinna-, kopsu-, emaka-, munasarja-, neeru-, põie-, aju-, maksa-, kõhunäärme-, vere-, käärsoole- ja pärasoole ning mitte-Hodgkini lümfoomi korral.
Lisage oma dieedile kurkumiini, lisades vürtsi marinaadidele, suppidele, tšillikastmele ja puljongidele, taimeteedele või valmistades nn kuldpiima (segu kollasest vürtskurkumist kookospiima või kookosõliga).
Nr 4. Epigallokatehhiin-3-gallaat
EGCG (epigallochehetin-3-gallaat) vähivastast toimet on hoolikalt uuritud enam kui kolm aastakümmet. EGCG on hästi tuntud polüfenoolne ühend, mida leidub rohelises tees kõrgetes kontsentratsioonides. See on üks raviainetest, mida on kasutatud iidse Hiina meditsiinist alates. Arvatakse, et EGCG täiendamine pärsib tuumori kasvu erinevates elundites nagu eesnääre, põis, maks, sool, kõhunääre, kopsud ja suu.
Ehkki bioloogilisi mehhanisme, mille abil see toitaine vähirakke surub, pole veel teada, on hiljuti leitud, et EGCG seostub vähi aktiivsuse eest vastutava 67LR valgu retseptoriga. Kantserogeense valguga seotuna surub EGCG metastaase, hoides ära angiogeneesi, mis vastutab vähirakkude migratsiooni eest. EGCG stimuleerib ka apoptoosi, toetades vähirakkude hävitamist.
Rohelises tees sisalduv kõrge EKGC sisaldus aitab säilitada terve keha. Uuringud näitavad, et rohelise tee igapäevane joomine parandab soole mikrofloorat, mis on omakorda immuunsussüsteemi optimeerimiseks väga oluline. Vähemalt üks tass rohelist teed päevas koos tervete toitude ja taimepõhise dieediga võib keha toetada krooniliste haiguste vastu ja vähi teket ära hoida.
Nr 5. Sulforafaan
Sulforafaan on üks parimaid kemoprotektiivseid aineid, mis takistab vabade radikaalide teket ja tuumori kasvu. See vähendab põletikku ja kaitseb kasvaja kasvu eest, toetades looduslikku võõrutustoksiini, et kõrvaldada toksiine ja tugevdada immuunvastust.
On tõestatud, et sulforafaan võitleb vähi levikuga, pärssides vähirakkude aktiveerimist. See pärsib põrna-, käärsoole-, eesnäärme-, mao- ja rinnavähi metastaase. Brokkoli on üks tõhusamaid toite vähi leviku tõkestamiseks kehas.
Teie menüüsse tuleks lisada ka kapsas, rooskapsas, spargelkapsas, lillkapsas ja muud ristõielised köögiviljad. Nendes toitudes on palju kemoprotektoreid - glutatioone, aminohappeid, klorofülli, erinevaid vitamiine ja toitaineid.
Nr 6. Kvertsetiin
Kvertsetiin on super antioksüdant, mis stimuleerib keha loomulikku võõrutusvõimet ja millel on looduslikud vähivastased omadused. Teie dieedi kõrge kvertsetiinisisaldus pärsib vähirakkude vohamist, vähendab oksüdatiivseid kahjustusi ja pärsib kasvaja kasvuga seotud muteerivat P53 geeni.
Sellel flavonoidil on paljulubavaid tulemusi rinna-, vere-, kopsu-, soole- ja neuroblastoomivähi ravis.
Kvertsetiini leidub suurtes kogustes sibul, kappari, muraka, vaarika, musta ja rohelise tee, tumedate kirsside, kakaopulbri, kapsa, õunte ja ürtidega - salvei ja peterselliga.
Nr 7. Apigenin
Sellel flavonoidil on kemopreventiivsed omadused, pärssides vähirakkude proliferatsiooni uutesse kudedesse ja tuumori kasvu. Apigeniin alandab vabade radikaalide aktiivsust ja aitab kehast toksiine välja viia. Kasutatakse mao, neerude, maksa ja vere tervise toetamiseks.
Apigeniin häirib vähirakkude migratsiooni, vältides seeläbi metastaase. Teadlased leidsid, et apigeniini ekstrakte sisaldavad kohalikud ravimeetodid pidurdasid nahavähkide kasvu pärssimist ja naha UV-kahjustuste vähendamist.
Apigeniini leidub paljudes puu- ja köögiviljades - greipides, apelsinides ja sibul. Seda leidub ka taimsetes jookides, sealhulgas kummelitees. Üks parimatest apigeniini toiduallikatest, mida saate oma dieedile hõlpsalt lisada, on petersell. Lisage peterselli salatitele ja oma lemmikroogidele.
Nr 8. Luteoliin
Luteoliin on veel üks kasvajavastane flavonoid, mida leidub taimsel toidulaual. Luteoliini leidub rohelistes paprikates, kummelitees ja selleris. On tõestatud, et selle antioksüdantsed omadused kaitsevad kopsu, maksa ja südame kudesid põletiku eest, samuti võitlevad vähitegevuse degeneratiivsete mõjude vastu.
Vaatamata arvukatele luteoliini kemoprotektiivsete omaduste uuringutele pole kõik selle kasulikud omadused teada. Teadlased on veendunud, et neil tsitrusflavonoididel - luteoliinil ja apigeniinil - on hoolimata nende madalatest kontsentratsioonidest toitudes olulisem ennetav vähivastane toime kui tavalistel toitudel.
Luteoliin pärsib vähirakkude aktiveerimist, pärssides vähivastaseid ensüüme, blokeerides kantserogeenide teket uutes kudedes ja aidates kõrvaldada toksilisi aineid. Seetõttu on luteoliin efektiivne antioksüdant, millel on antiproliferatiivne ja metastaasivastane toime inimkehale.
Väljund
Tervise jaoks on ülioluline vältida töödeldud toitu, suhkrut, liha ja piimatooteid, mis hävitavad immuunsussüsteemi kaitsevõimet. Väidetavalt pärsivad toidud vähirakke.
Sööge ülaltoodud 8 toitu, mis stimuleerivad vähirakkude apoptoosi, takistavad angiogeneesi ja pärsivad seega vähi teket ja metastaase teistesse kehaosadesse.
