Kas olete kunagi mõelnud tohutu hulga hirmude ja foobiate üle, mis tänapäevases ühiskonnas eksisteerivad?
Alates zombidest kuni avaliku esinemiseni, klounidest kõrgusteni on tunne, nagu oleks olemas foobia kõigest, mida mõelda võite.
Hirmud ja foobiad
Ei usu mind? Foobiate hirmu kirjeldamiseks on olemas isegi tehniline termin. Jah see on! Fobofoobiat kirjeldatakse kui foobiate hirmu ja täpsemalt foobiate, hirmude ja ärevusega seotud sisetunnet. Need hirmud võivad põhjustada nii kergeid ebamugavusi kui ka täielikku uimastust, mõjutades negatiivselt kõiki teie elu valdkondi ja takistades teid korralikult toimimast.
Hiljuti korraldati kogu Ameerikas uuring, milles teadlased püüdsid välja selgitada, mis põhjustab hirmu sügaval ameeriklaste südames. Osalejatel paluti näidata omaenda hirmu tase seoses 80 erineva foobiat põhjustava asjaga, poliitikast looduskatastroofideni. Teadlased said suure hulga teavet, mille põhjaliku analüüsi järel suutsid nad koostada nimekirja Ameerika Ühendriikide kõige tavalisematest hirmudest. Ja sellest loendist leiate väga huvitavaid vastuseid, näiteks korrumpeerunud riigiametnikud, joogivee reostus, suured raviarved ja õhusaaste.
Reklaamvideo:
Hüpnoos kui vahend hirmudega toimetulemiseks
Üks hirmuhaldusvaldkond, mille suhtes teadlastel on suuri lootusi, on hüpnoos. Et mõista, kuidas hüpnoos võib aidata, peate kõigepealt mõistma täielikult, kuidas foobiad vaimselt toimivad. Mingil hetkel teie elus (kõige sagedamini lapsepõlves, kuigi see võib juhtuda täiskasvanueas) põhjustab miski teie aju seost kahe omavahel mitteseotud asja, teie hirmu objekti ja tunnete vahel, mis on seotud hirmureaktsioonidega. Mõnel juhul luuakse see seos traumaatiliste sündmuste tagajärjel, näiteks kui lapsena koer hammustas, võite karta koeri kogu oma elu. Muudel juhtudel ei pruugi päästikut olla lihtne määratleda. Te ei pruugi isegi teada, miks te midagi kardate, lihtsalt teate, et kardate seda.
Kuidas see töötab?
Hüpnoos toimib ümberprogrammeerides, kuidas teie mõistus reageerib teatud käivitustele. Kui koeri seostatakse praegu hirmu ja ärevuse tunnetega, proovib hüpnoterapeut teie meelt lõdvestada, desinsibiliseerida teie aju selle konkreetse sündmuse või objekti suhtes ja seejärel reageerida ümber. Väärib märkimist, et see pole kiire lahendus. Protseduur, mida tuntakse süstemaatilise desensibiliseerimise all, on järkjärguline ümberprogrammeerimine, mis annab aeglaselt kontrolli päästiku reageerimise üle ja soodustab ka positiivseid reaktsioone.
Kui pingutate, pühendute täielikult sellele ja otsite ka hea hüpnoterapeudi abi, saate end vabastada oma suurimatest hirmudest.
Marina Iljušenko
