Teadlased rääkisid kiire uinumise tehnikast. Nõuanded võivad olla väga kasulikud unetuse all kannatavatele inimestele.
Suurbritannia teadlased on võtnud Suurbritannias suure elanikkonnaga probleemi üsna tõsiselt. Briti arstid täheldavad enamikul patsientidel kroonilist unetust. Haigus ise ei ole kohutav, kuid selle pidev esinemine toob kaasa palju kaasuvaid haigusi ja probleeme. Krooniline väsimus, samuti närvihäired, seedetrakti töö patoloogiad ja südamehaigused võivad selles loendis olla esimesed. On tõestatud, et enamik vaskulaarhaigusi sõltub sellest, kuidas inimene puhkab. Teadlaste tähelepanekute kohaselt on tõestatud, et kui inimesel on pidevad uneprobleemid, võivad tema geneetilises struktuuris toimuda üsna pöördumatud protsessid.
Teadlased on sellele probleemile lahenduse leidnud. Vaid mõned harjutused ja inimene, kes tundus olevat tõeline väljakutse magama minna, magab terve öö rahulikult. See tehnika võtab väga vähe aega ja ei nõua materiaalset kulu, näidates samas tõhusat tulemust. Teadlaste soovituste kohaselt peaks patsient enne magamaminekut voodis püsti istuma. Sellisel juhul peaksid õlad ja rind olema täielikult lõdvestunud. Hoidke keelt suus ülemiste hammaste taga. Kogu õhku välja hingates ja mõtetes lugedes peate nelja loendamiseks sügavalt läbi nina hingama. Siis loe uuesti seitsmeni, et lugeda "seitse" välja hingata suu kaudu. Selliste protseduuride komplekt on hädavajalik läbi viia kolm korda ja uni on tagatud.
Victoria Rudkovskaja
