Kuus tuhat Suurbritannia kooliõpilast osaleb järgmisel aastal meditatsioonikatses. 76 kooli õpilased vanuses 11 kuni 14 aastat õpivad joogat, meditatsiooni ja muid keskendumisvõtteid. Ja teadlased jälgivad, kuidas laste psühholoogiline seisund muutub.
Meditatsiooni pooldajad ütlevad, et see mõjutab õpilaste psüühikat väga positiivselt. Mõni kool kasutab juba sarnaseid võtteid.
“Tavaliselt tunnen end koolist koju minnes või pärast lõunat ülepaisutatuna ja liigse pingega, kuid nüüd kasutan 7/11 tehnikat. See tähendab, et hingate sisse loenduseks 7 ja hingate välja loenduseks 11. See aitab rahuneda ja veri hakkab kogu kehas paremini ringlema. See tehnika aitab mul rahuneda, et õpingutega hakkama saada,”jagas oma kogemust koolipoiss Harun Hussein.
Teismelised on eriti altid stressile, ütlevad teadlased. 50% psüühikahäiretest algab enne 15. eluaastat ja 75% enne 24. eluaastat.
Oxfordi ülikooli kliiniline psühholoog William Kuiken ütles: „Eeldasime, et meditatsiooni praktiseerimine koolides on noortele kasulik. Nüüd, kui see hüpotees seitsme aasta jooksul kinnitust saab, on võimalik väita, et suudame muuta varem depressioonile kalduva noormehe psühholoogilist seisundit."
Geograafiaõpetaja Paula Kearney usub, et meditatsioon ei sobi kõigile. Ta on seda tehnikat mõnele õpilasele juba õpetanud.
Ma ei arva, et keskendumispraktikat tuleks tutvustada kõigile õpilastele. See töötab mõnede inimeste jaoks, kuid teiste jaoks mitte. Kuid on väga oluline, et teismelised ja täiskasvanud teaksid, mis see on ja kuidas see neile kasulik võib olla,”ütles ta.
Reklaamvideo:
Teadlased uurivad ka meditatsiooni mõju laste osalemisele, õppeedukusele ja sotsiaalsetele suhetele.
