Esimest korda suutis rahvusvaheline teadlaste meeskond tuvastada sügava meditatsiooni terapeutilise toime aluseks oleva bioloogilise mehhanismi.
Teadlased on leidnud, et vaid kaheksa tundi kestnud meditatsiooni järel toimuvad kehas geneetilisel ja molekulaarsel tasandil spetsiifilised muutused.
Autorid - eksperdid Wisconsini ülikoolist (USA), Biomeditsiiniliste uuringute instituudist (Barcelona, Hispaania) ja INSERMi instituudi neuroloogiliste uuringute keskusest (Lyon, Prantsusmaa) - uurisid "selge meele meditatsioonis" veedetud päeva mõju 19 kogenud mediteerija rühmale.
Selge meele meditatsioon on erapooletu teadlikkus toimuvast. Selles meditatsioonivormis suunatakse inimest keskenduma oma hingamisele ja kehalistele aistingutele, lastes ebamugavaid mõtteid ja emotsioone rahulikult läbi enda.
Kontrollgrupis oli 21 inimest, kellel puudus meditatsioonikogemus. Neid julgustati tegelema vaiksete ja mitte-meditatiivsete tegevustega samas keskkonnas. Kõigil osalejatel määrati enne ja pärast eksperimenti ööpäevarütmide, kromatiini modifikatsiooni ja põletikuga seotud geenide ekspressioonitasemed perifeerse vere mononukleaarsetes rakkudes. Lisaks läbisid mõlemad rühmad spetsiaalsed testid, mille eesmärk oli hinnata keha stressiresistentsuse näitajaid.
Alguses olid uuritud geenide ekspressioonitasemed mõlemas osalejate rühmas ligikaudu ühesugused. Siiski leiti, et kaheksa tundi kestnud sügav meditatsioon mõjutas mitut HDAC histooni deatsetülaasi geeni, mis reguleerib epigeneetiliselt teiste geenide aktiivsust, ning põletikuvastaseid RIPK2 ja COX2 geene.
Kõigi nende geenide ekspressioonitasemed leiti mediteerijates võrreldes kontrollrühmaga vähenenud. Samal ajal on RIPK2 ja HDAC2 geenide ekspressiooni vähenemine, nagu teadlased leidsid, seotud keha kiirema füüsilise taastumisega pärast kortisooli hormooni vabanemist sotsiaalse stressi korral - näiteks siis, kui peate avalikkuse ees eksponeerima.
Autorid märgivad, et muudatused ei mõjutanud teisi geene, et meditatsioon mõjutab ainult mõnda spetsiifilist regulatiivset rada, mis on seotud selle terapeutilise potentsiaali aluseks olevate mehhanismidega.
Reklaamvideo:
"Muutusi täheldatakse geenides, mis on tavaliselt põletikuvastaste ja analgeetiliste ravimite sihtmärgid, nii et saadud tulemused on aluseks tulevastele uuringutele meditatiivsete praktikate kasutamise võimaluse kohta krooniliste põletikuliste haiguste ravis," rõhutavad autorid.
