Unistamine on ainus inimtsivilisatsiooni "ala", mida ei saa kaardistada. Inimestel on kulunud tuhandeid aastaid, et mõista, miks meie aju on võimeline une ajal tekitama kummalisi ja teispoolsusest lähtuvaid maastikke ja olukordi.
Täna on teadlased selgitanud, mis juhtub meie kehaga, kui me magama jääme ja miks me üldse und vajame. Nagu selgub, on tegelikkuse ja unenäomaailma sürrealistliku kujundi vahel mitu kummalist seost.
Üksildaste inimeste unistused on helgemad ja rikkamad
Kõik inimesed unistavad aga täiesti erineval viisil. Selle avastas 2001. aastal neuroteadlane Patrick McNamara, uurides sotsiaalsete suhete ja unistuste seost.
Tema uurimisrühm värbas uurimistööks 300 üliõpilast, kes jaotati rühmadesse vastavalt nende kiindumisvõimele. Esmalt vastasid nad küsimustele, kui mugavalt nad end kellegagi suheldes tunnevad või eelistavad nad suhet üldse vältida? Seega hinnati kiindumuse seisundit "usaldusväärseks" või "ebausaldusväärseks".
Üliõpilased, kes kogesid suhetes ebamugavust ja kippusid seetõttu neid üldse vältima, teatasid, et näevad igal õhtul rohkem unenägusid kui rühm, kelle kiindumus on "usaldusväärne". Pealegi nägi "ebakindlate" kiindumustega grupis rohkem õudusunenägusid ja nende unistused olid erksamad kui teine rühm.
Kuna meie ajupiirkond, mida nimetatakse eesmiseks temporaalsagaraks, on kiindumustunde ja REM-une jaoks oluline, näib kõrgendatud unenägemine kiindumust asendavat.
Reklaamvideo:
Videomängud kutsuvad esile unenägusid
Mis on Lucid Dreaming?
Kindel unistamine on võime olla teadlik sellest, et oled unes. Niipea kui õnnestub aru saada, et see on unistus, hakkate kontrollima seda, mis ümberringi toimub, ja tegema kõike, mis teile meeldib. Pole üllatav, et igaüks meist seda magama minnes soovib, kuid alati ei saa me unenägudesse.
Kirjutatud on tuhandeid raamatuid, mis õpetavad soovi korral selgeid unenägusid esile kutsuma. Kuid nagu hiljem selgus, on lihtsaim viis selliste unistuste õppimiseks perioodiliselt arvutimänge mängida.
Jayne Gackenbach Grant McEwani ülikoolist usub, et oskus virtuaalses reaalsuses mängides toiminguid kontrollida on sama mis võimega kontrollida unenäos toimuvat. Seega on mänguritel lihtsam õppida selgeid unenägusid unistama.
Jane avastas ka, et mängijad näevad õudusunenägusid palju vähem, sest unes tundes end ähvardatuna võtavad nad kohe meetmeid, et see endast eemale pöörata, nagu mängudes, selle asemel et proovida põgeneda.
Loomad unistavad ja isegi mäletavad neid
Pikka aega kestnud küsimus, miks me unistame, näib olevat vastatud … tänu rottidele. Massachusettsi tehnoloogiainstituudi teadur Matthew Wilson leidis, et kui rotte õpetati ringikujuliselt jooksma, hakkas nende ajutegevus avalduma erilisel viisil. See salvestati skanneri abil.
Hiljem skaneeris Wilson rottide ajusid nende magamise ajal ja leidis, et peaaegu pooltel loomadel oli REM-une ajal sama ajutegevuse muster, mis sobis rattas olles. See tähendab, et rotid jätkasid unes jooksmist.
Teadlased on soovitanud, et roti aju talletaks teavet, mängides seda uuesti unes ja sama kiirusega nagu tegelikkuses. Wilson on veendunud, et unistuste üks põhifunktsioone on mälestuste päheõppimine. Sellepärast mäletame paremini teavet, mille saame vahetult enne magamaminekut.
Amneesiarlastel on kõige kummalisemad unenäod
Kui unenäod aitavad teil mälestusi salvestada, mis siis, kui teil on amneesia? Tuleb välja, et mälu kaotanud inimestel on väga veidrad unenäod. Mälu on mitut tüüpi ja amneesiat põdevad inimesed ei mäleta teatud sündmusi, erilisi fakte ega kuupäevi. Huvitav on see, et unenäos võivad mõned asjad nende juurde naasta, näiteks mõned oskused, kuid reaalses elus ei mäleta neid asju üldse.
Katsete käigus räägiti amneesiat põdevatele inimestele mängust "Tetris", kuid nad ei mäletanud üldse, mis see mäng on. Keset ööd nad äratati ja paluti rääkida, mida nad unes nägid. Viiest katsealusest kolm vastasid, et nägid "kukkuvaid, ümberminevaid klotse".
Tavaline inimene unes, isegi kõige kummalisemate unistustega, näeb unes peamiselt talle tuttavaid esemeid. Amneesiahaige võib näha tema jaoks väga kummalisi esemeid, kuid ta ei mäleta, kus ta neid tegelikult nägi.
Kummalised unistused on lihtsalt mälestuste sorteerimise töö
Amneesia uuringud on võimaldanud dr Robert Stickgoldil tulla välja veel üks hüpotees unenägude kohta. Ta püüdis vastata küsimusele, miks näeme imelikke unenägusid. Stickgold paljastas, et amneesihaiged säilitavad alateadvuses sündmuse pildi, isegi kui nad ei suuda seda teadlikult mälusügavusest välja tõmmata. Millegipärast paljundab aju seda pilti une ajal.
Miks näeme kummalisi unenägusid?
Tema teooria kohaselt on kummalised unenäod aju katse sorteerida erinevaid signaale ühenduste otsimisel. Näiteks näete unes, et olete koos oma 5. klassi jalgpallitreeneriga restoranis, toolid, millel istute, on valmistatud želeest ja teie koer on teie kelner.
Teie aju võtab välja koera mälu faili ja võrdleb seda sellega, mida mäletate oma keskkooli treenerist, et näha, kuidas need kaks omavahel seotud on. See tähendab, et dr Stickgoldi sõnul otsib teie aju ristsidemeid. Mõnikord kattuvad need seosed tegelikkusega, mõnikord mitte.
Teised uuringud on näidanud, et kõige kummalisemad unenäod on seotud suurenenud aktiivsusega parempoolses mandelkeha piirkonnas, mis on seotud ka mälu moodustumisega. Need uuringud toetavad ideed, et mida võõramad unenäod on, seda raskem on ajul leida seoseid erinevate mälestuste vahel.
Kas prohvetlikud unenäod on lihtsalt kokkusattumus?
Vaadake unes tulevikku
1960. aastatel viis New Yorgi Maimonidese meditsiinikeskus läbi hulga ebatavalisi katseid. Üks katsetest hõlmas tuleviku ennustamise võimet. Osalejad jagunesid kahte rühma: üks rühm oli ärkvel ja keskendus konkreetsele kuvandile. Teine rühm magas sel ajal.
Teadlased äratasid magavad osalejad REM-une ajal ja palusid neil öelda, mida nad unes nägid. Kõige kummalisem on see, et enamik teise rühma osalejatest kirjeldasid pilte, mida esimene rühm nägi.
Teine näide on samuti 1960. aastatest. Suurbritannias Lõuna-Walesis Aberfani külas asuv koolimaja sai kannatada pärast tugevaid vihmasadu söekaevanduse varingus. Surma sai üle saja inimese, kellest enamik on lapsed. Psühhiaater John Barker sõitis Aberfani ja küsis selle elanikelt, kas keegi on unistanud sellest sündmusest enne selle juhtumist. 30 küla elanikku ütlesid, et unistasid katastroofist. Tõenäoliselt on miljoneid selliseid näiteid ja nägite tulevikku unes.
Mis on prohvetlikud unenäod?
Mõned teadlased väidavad, et sellised ennustused pole midagi muud kui kokkusattumused. Erinevad tegurid kombineeruvad koos ja on tõenäosus, et kellegi jaoks langevad need tegurid unes kokku tegelikkuses toimuvaga.
See on üks neist asjadest, mida ei saa tõestada, nii et enamik meist usub siiski pigem millessegi üleloomulikku kui banaalsesse kokkusattumusse. Kes teab, äkki õpime kunagi unistuste abil tulevikku ennustama?
Me mäletame ainult elavaid unenägusid
Selgub, et me ei saa unistada mitte ainult REM-une ajal, vaid ka mõnes viiest etapist, ehkki REM-une ajal on unenäod elavamad. Igal õhtul võime näha mitukümmend unenägu, kuid me ei mäleta enamikku neist.
Me ei mäleta unenägusid peamiselt seetõttu, et need on piisavalt igavad. Inimene mäletab pigem erksat ja kummalist unenägu kui midagi rutiinset. Enamik unistusi on seotud igapäevaste tegevustega, mida tegite eelmisel päeval, näiteks võite sageli unistada triikimisest või oma posti kontrollimisest.
Nagu rottide mälestuste puhul, kes kordasid unes oma tegevust, üritab ka meie aju meiega juhtunut korrata, et mälestusi kinnistada ja midagi õppida.
Kuid kõige pöörasemad ja kohutavamad unenäod jäävad meelde samamoodi nagu kummalised ja kohutavad sündmused elus. Näiteks palja inimese nägemine inimeste hulgast on kummalisus, mis jääb kauaks meelde. Te ei mäleta sadu inimesi ümberringi, kuid palja inimese nägu meenub kindlasti veel kaua.
Kuidas unenägusid meenutada?
Mõni inimene väidab, et ei näe unenägusid, kuigi tegelikult nad lihtsalt ei mäleta neid. Vahel unistad millestki väga huvitavast, mida tahaksid meeles pidada ja lähedastele öelda, kuid väga kiiresti pärast ärkamist kaob unenägu.
Oma unenägude meenutamiseks soovitavad psühholoogid kohe pärast ärkamist proovida silmi mitte avada ja mõnda aega mitte liikuda, kerides vaimselt peas seda, mida unistasid öösel. Trenni tuleb teha iga päev.
Erksate ja positiivsete unenägude nägemiseks soovitatakse neil kehtestada ka õige päevakava, piisavalt magada, ei mäleta enne magamaminekut kõiki päeva probleeme, vaid jäetakse lahendus hommikuks.
Unistusi saab muuta lõhnadega
On hästi teada, et välised stiimulid, nagu valgus, lõhnad või häirekella, võivad und häirida, kuid une kvaliteeti mõjutavad üldiselt mitmed tegurid, muutes meeldiva une õudusunenäoks ja vastupidi. Näiteks lõhnad võivad sügavalt mõjutada täpselt seda, milles teie unistus seisneb.
Lõhnab unes
Uuringu käigus lasid teadlased osalejatel magama jääda ja seejärel söödeti nina kaudu läbi mitmesuguseid kemikaale, mis lõhnasid nagu mädanenud munad, roosid või üldse lõhn. Siis äratasid nad osalejad ja küsisid, mida nad täpselt unes nägid.
Need, kes tundsid mädanenud munade lõhna, teatasid, et unes tundsid nad jõu ja meeleolu järsku langust, kuigi nad ei mäletanud ühtegi lõhna. Näiteks ütles üks inimene, et unistas kaunist hiinlannast, kuid äkki tundus naine talle äkki väga ebameeldiv, kuigi ta ei märganud selleks mingeid erilisi põhjusi. Aistingud unes muutusid dramaatiliselt meeldivast ebameeldivaks.
Õudusunenäod kahjustavad teie meeleolu
Ärevus? Depressioon? Närvilisus? Teil võib olla olnud õudusunenägusid. Vähemalt sellise järelduse tegi rühm teadlasi, kes palus 147 õpilasel igal nädalal 2 nädala jooksul täita küsimustiku, et jälgida, kui sageli on neil õudusunenägusid. 2 nädala pärast viisid teadlased inimeste psühholoogilise seisundi hindamiseks läbi spetsiaalsed testid.
Teadlased on leidnud tugeva seose inimese õudusunenägude arvu ja päeva jooksul valitseva meeleolu vahel. Mida rohkem inimesi õudusunenägusid nägi, seda halvemini hinnati nende vaimset seisundit. Raske on öelda, kas depressioon põhjustas õudusunenägusid või oli inimesel pärast õudusunenägusid halb tuju, kuid üks on selge, et tegelikul vaimsel seisundil ja unenägude olemusel on tugev suhe.
Unenäod ja skisofreenia
Mõned usuvad, et unenäod on väga sarnased skisofreenikute kogetud pettekujutelmadega - mõlemad on seotud konkreetse ajupiirkonnaga. Teisisõnu, skisofreenikute aju lihtsalt ei lähe päeval unest reaalsuseks. See tähendab, et igal õhtul, kui me uinume, satume skisofreenia seisundisse. Nad leiutasid selle seisundi kirjeldamiseks isegi spetsiaalse termini - "meie öine hullus".
Peaaegu kõik näevad illusoorseid unenägusid, kuid skisofreenik näeb selliseid "unenägusid" reaalsuses, olles ärkvel olekus. Tema aju sisaldab segu mittevastavatest mälestustest, mis tekivad mitte ainult unenägudes, vaid ka tegelikkuses.
