Tere, sõbrad!
Kas olete kuulnud väljendit "kunstiteraapia"? Kindlasti! Võib-olla pidi keegi tegelema: joonistamist kui pingete maandamise ja sisemiste probleemide väljendamise viisi ei kasuta mitte ainult psühhoterapeudid, vaid ka isikliku kasvu koolitajad, kes mängivad aktiivselt psühholooge rollimängudes … Ja täna tahan teiega jagada ühte kunstiteraapia võimalust, saate teada, mis on mandala, kuidas seda joonistada ja selle tähendust.
Mis on mandala
Kui sõna "mandala" tähendus on teie jaoks endiselt mõistatus, lugege kindlasti edasi! Avastate iidsete sanskriti õpetuste piltide ja värvide imelist maailma ning saate teada, kuidas joonistamise abil meelerahu taastada!
Ma ise õppisin selle meetodi kohta üsna hiljuti. Jõudsin lõpuks kauaoodatud koolitusele Holotropic Breathwork õpetamise kohta (see oli ka lihtsalt super !!! Aga sellest järgmine kord rohkem) ja see koolitus lõppes lihtsalt mandalate joonistamisega.
Võimas, põnev, täielikult hinge paljastav ja oma olemuslikku tegevust avaldav! Ma lihtsalt kukkusin korraks välismaailmast välja ja ärkasin siis, kui minu ees juba lebas joonis: ebaharilik, natuke salapärane, sarnane võlujoonisele. Minu joonistus. Minu tehtud mandala!
Mõistsin, et tahan kindlasti seda avastust teiega jagada ja öelda, mis on mandala. Joonista mandalaid, need aitavad sul endaga kokku leppida!
Reklaamvideo:
Mandala: pildi tähendus ja olemus
Sanskriti keelest tõlgitakse sõna "mandala" kui "ring, ratas". See näeb välja nagu mustvalge graafilise kujundusega skemaatiline joonis. Iidsete tsivilisatsioonide suhtumine temasse oli sügavalt püha, püha - lõppude lõpuks arvati, et need joonistused väljendavad inimese hinge olemust.
Kontseptsioon jõudis läände tänu Karl Jungile: ta alateadvust uurides jõudis mandalate uurimise lähedale. Neid ise joonistades ja patsientidele pakkudes märkas ta, et joonised ei kordu aeg-ajalt ja iga kord, kui need muutuvad, peegeldades hetke sisemist olekut!
See tundus talle ja seejärel paljudele kolleegidele huvitav. Mandalaid hakati kasutama psühhoteraapias.
Kuidas näeb välja tüüpiline mandala? Muidugi on nad kõik individuaalsed ja ainulaadsed, kuid samas alluvad üldisele rütmile. Keskmes on olemus, õpilane. Seda ümbritseb kaks kihti: välimine (läheb mööda serva) ja sisemine (keskele lähedal). Väliskihi missiooniks on kaitse. Selle ringi joonistamisel kasutatakse lootoseõisi sageli puhta mõistuse sümbolina.
Sisemine ring on bodhi, nirvana seisund, valgustatus. See on Essentsi ümbritsev teemantidest vöö. Ja lõpuks, õpilane - mis võib olla ka joonis või lihtsalt mingi sümbol - on kogu pildi "sool".
Sümbolite tähendus mandalas
Ma juba mainisin lootoseõisi. Lisaks neile kasutatakse:
- kolmnurgad (liikumissümbol)
- Ruudud (sümboliseerib maja, templit)
- erineva paksuse ja suunaga jooned, mis moodustavad mustri või rakendatakse juhuslikult
- täht (meessümbol)
- rist (sümboliseerib inimese valitud teed)
- lill (sagedamini kasutavad naised)
- ringid: ristuvad, on üksteise sisse kirjutatud, vähenevad jne.
Kogenud spetsialist, paludes teil joonistada mandala, saab seejärel tõlgendada selle moodustavate jooniste ja sümbolite tähendust ning teha järeldusi teie meeleseisundi kohta. Näiteks joone paksus. Kui tõmbate välimise ringi julge joonega, näib, et soovite isoleerida end välismaailmast, inimeste agressiivsusest.
Kui välimine joon on õhuke ja katkendlik ning joonise sees on palju "õhku" (joonisteta pole) - olete seltskondlik inimene, hõlpsasti kontakti võtmas.
Kas sees on palju käänulisi keerukaid jooni? Tõenäoliselt olete naine ja emotsionaalne, sensuaalne naine. Kui olete mees, võite olla stressis ega saa aru, mida edasi teha.
Kui naine joonistab mandala ja asetab selle keskele lille, on ta 100% naiselik. Igal juhul on naiselises mandalas lill hea.
Kas kolmnurgad, liikumissümbolid, on suunatud vastupidises suunas? Olete teelahkmel ja seni ei saa te endale suunda seada.
Tähtsad pole mitte ainult sümbolid, millega joonis täidetakse, vaid ka teie kasutatavad värvid.
Värvide tähendus mandalas
Punane - tugevus, energia, kirg. See värv näitab südame peksmist, tule põlemist inimese sees. Teil on elupotentsiaal, eesmärgid ja püüdlused.
Punase täielik puudumine pildil? Äratussignaal. Passiivsus, väsimus, depressioon või banaalne vitamiinipuudus kehas.
Kollane - optimism, elurõõm, hea tuju. Loomeinimesed, kultuuritöötajad on sageli kollase värvi kiindunud.
Roheline on elu enda värv. Räägib inimese loomulikkusest, tema siirusest. Kui joonisel on palju rohelist, siis suure tõenäosusega on selle autor meelerahus ja ühendab oskuslikult naiseliku ja meheliku põhimõtte: roheline ühendab ju kollase (sanskriti keeles - mehelik) ja sinise (naiselik).
Sinine - rahulikkus, tõsidus. Sinine mandalas tähendab maalijale tugevat intuitsiooni, tarkust, võimet näha rohkem kui teisi.
Pruun on maalähedane värv. Pruunide rohkus võib viidata turvatunde puudumisele, soovile maanduda.
Apelsin on puhas energia. See on veidi toonides maas versioonis punane. Oranži kasutav kunstnik ihkab enesekinnitust, eneseteostust.
Must on värvi vastand või värvipuudus. Traditsiooniliselt tähendab tühjust, surma, tühisust. Mustuse rohkus joonisel karjub sõna otseses mõttes inimese läbipõlemise, tema sisemise tühjuse, depressiooni üle.
Nagu näete, on kõik sellel joonisel sügavalt sümboolne ja metafüüsiline. Seetõttu soovitavad küsimuste gurud mandalal valida hoolikalt, kuulates sisemist häält. Teemapoodides müüakse mis tahes värvi, suuruse ja sisuga valmisjooniseid: peate lihtsalt valima. Äärmuslikel juhtudel saate pildi Internetist alla laadida.
Ja veel parem - joonista ise, selline joonis luuakse kindlasti just sulle!
Kuidas joonistada mandalat
Pange enda ette tühi paberileht ja värvide komplekt (värvilised pliiatsid). Joonista ring (lihtsalt ringi suur plaat). Valige üks värv ja joonistage sellega ringi keskele midagi. Joonista keskendunult - kuula iseennast. Sisemine hääl ütleb teile, mida keskele joonistada ja kuidas seda joonist kaunistada.
Seejärel alustage ülejäänud ruumi täitmist. Mida soovite: inimeste kujundid, loomad, jooned, geomeetrilised kujundid …
Kasutage mis tahes värve, mida intuitsioon teile ütleb. Seejärel proovige oma mandala lahti mõtestada, tõlgendades piltide, lillede ja sümbolite tähendust.
Joonistage iga päev või ülepäeviti kogu nädala vältel ja jälgige oma edusamme: kas midagi muutub, sealhulgas ka teie seisund?
Mandalad värvimiseks
Algajatele saate värvimiseks osta mandalaid, selliseid ringidega skeeme, et visandist piiride kindlaksmääramine oleks lihtsam. Seal on palju esoteerikakauplusi, kust saate neid värvimandalaid osta.
Armastuse mandala
Tahaksin selles küsimuses ka pikemalt peatuda. Pole saladus, et enamiku inimeste jaoks on siin maailmas kõige tähtsam Armastus. Isegi kui inimene seda eitab, unistab ta sügaval hinges ikkagi oma mehe leidmisest või kui ta on juba leidnud, ei kaota teda kunagi. Armastus on inspiratsiooni, elu, rõõmu allikas ja seetõttu on väga oluline seda hoida ja suurendada.
See aitab erilist armastuse mandalat, mille saate ka ise joonistada. Laadige alla ja printige üks selleks sobiv illustratsioon. Lülitage sisse meeldiv muusika, häälestage romantilises meeleolus, mõelge oma kallimale - ja olge loovad! Valige värvid, mis on teile hetkel kõige meeldivamad, värvige oma Armastus nii, nagu soovite.
Seejärel saate selle joonise riputada magamistuppa või hoiustada eraldatud kohas (riidekapp, ehtekarp).
Samuti on olemas raha meelitamiseks mõeldud mandalad, edu, tervis, antistresside mandala ja mul oleks hea meel teile neist kõigist rääkida, kuid ma kardan, et selleks ei piisa ühest päevast. Mandalate joonistamine on just seda tüüpi, on ka niitidest mandalaid, näpunaised teevad tavaliselt selliseid, eriti ilusaid heegeldatud. Mulle isiklikult tundub mandalate kudumine keeruline, kuid olin hiljuti saidil, kus naised loovad meeleldi niitidest meistriteoseid.
Nii et, kallid lugejad, loodan, et saate aru, mis on mandala. Kui teil on küsimusi, sõbrad - küsige kommentaarides! Aitan teid hea meelega!
