Muistsete taoistide saavutused elu pikendamise kunstis on vaieldamatud. Nad on loonud kõigi aegade ja rahvaste parima tervise säilitamise süsteemi. Nende saavutused pole sajandite jooksul raputatud kuristikus kuhugi kadunud. Miski ei takista meil nende kogemusi ja teadmisi oma ajal rakendada.
Ja kuigi kaasaegne teadus teab palju rohkem haiguste põhjustest, inimkehas toimuvatest protsessidest, ei suuda see siiski pakkuda midagi paremat kui iidsete inimeste välja töötatud.
Kuid selleks, et moodustada meetodite kohta õige hinnang ja et illusioonid ei viiks teid, peate teadma puudustest. Üks levinud väärarusaamu on see, et Hiina keisrid harjutasid qigongi ja elasid seetõttu pikka aega. See pole pehmelt öeldes täiesti õige.
Hiina keisrid toetasid elu pikendamise pärast heldelt taoistlike erakute uurimist. Nende jaoks ehitati templid, saadeti heldeid kingitusi. Taoistlikud teadlased olid isiklikud arstid ning keisrite ja aadlike mentorid.
Hiina keisrite jaoks, kellel olid tohutud haaremid, ei olnud oluline mitte ainult aastate arv, vaid ka elukvaliteet. Tervise edendamise meetodid valiti hoolikalt - üks sadadest Hiina keerukatest karistustest ootas halba arsti …
Sellegipoolest ei saanud tegelikkuses mitte ükski Hiina keiser, kes sündis palees ja sai kasvuhoonepalee hariduse, korraliku pikaealisusega kiidelda. Dünastiate rajajad elasid pikka aega, tehes end alt üles, läbides nälga ja katsumusi. Ka maailmast pensionile jäänud suveräänid elasid kaua. Kõik askeetid - erakud, mitte tingimata taoistlikud - budistlikud - elasid pikka aega … Ja meie õigeusu erakud polnud sugugi hullemad!
Selles ülevaates näidatakse autori mõistetud tehnikaid. See pole teaduslik ekspositsioon, aga ka mitte autentsete tekstide pime kordamine. See on tõlge, mis põhineb isiklikel kogemustel.
Reklaamvideo:
Liiklus
Peamine eluiga piirav tegur on liikumise lõpetamine. Niipea kui terve inimene lõpetab liikumise, kaotab tema keha kiiresti oma elutähtsa energia.
Soov liikuda, maailma tundmaõppimine sõltub soovist elada ja liikumisvõime sõltub liigeste seisundist. Pika eluea jaoks peab inimene pühendama paindlikkuse arendamisele vähemalt kaks tundi päevas. Vanusega tuleks tervise säilitamiseks eraldada aega mitte vähem, vaid rohkem. Liikumine on tee pikaealisuse juurde. Liikuv keha ei vanane. Pidevalt kaevatav kühvel ei roosteta.
Hoiak
Kummalisel kombel on rüht pikaealisuse kõige olulisem element. Fakt on see, et selgroolüli seisund määrab selgroolülidevahelisest foramenist väljuvate närvijuurte seisundi. Närvijuurte seisund määrab siseorganite närvisüsteemi seisundi, nende toitumise ja toimimise.
Kui selgroolülid vajuvad ja deformeeruvad, pigistatakse närvijuured. Siis hakkavad närvikimbud surema, kesknärvisüsteemi ühendus siseorganitega katkeb. Siseorganite töö halveneb, keha laguneb, lakkab tervikuna reageerimast. Üldine kohanemine väheneb.
Eriti halb on see, kui hormoone tootvad elundid - neerupealised ja sugunäärmed - lakkavad töötamast.
Seetõttu on lülisamba hea seisundi tagamine elu pikendamine. Kõige nõmedam ja usaldusväärsem meetod on kummardus. Kõik erakud tegid seda. Ja seda tegid keisrid väga harva. See on kogu lugu.
Muidugi on seljalihaste pumpamiseks kümneid võimalusi, kuid eesmärk on üks - tagada selgroos hea vereringe ja tugev lihaskorsett. Lihtsalt. Saadaval kõigile.
Dehüdratsiooni ennetamine
Inimene on 90 protsenti vett. Suurim veesisaldus on vastsündinu kehas, vanusega väheneb veesisaldus pidevalt. Legendaarne Lao Tzu ütles: "Muru ja puud on sündides pehmed ja niisked, kuid surmast kõvad ja kuivad."
Mis hoiab vett inimese kehas? Kaasaegne teadus lahendab selle probleemi, uurides rakuseina molekulaarset struktuuri. Uuritakse valkude rolli, mis moodustavad veetranspordikanaleid ja rakumembraani. Rakumembraan on ehitatud lipiidide (rasvhapete) "kestast", millesse on sisestatud valgu "ventiilid". Kui "kestas" on defekte, siis ärge klappe reguleerige, pole mõtet.
Mis kahjustab rakumembraani ja kuidas seda taastada?
Keha saab toitumise ajal kahte põhimõtteliselt erinevat tüüpi rasva. Loomset päritolu rasvu kasutatakse kütusena või ladustatakse “ladudes” - rasvkoes. Taimseid rasvu kasutatakse peamiselt ehitusmaterjalidena ja ainult vajaduse korral kasutatakse neid energiaallikana.
Mida rohkem toidus on loomseid rasvu, seda rohkem ensüüme, mis keha rasvu lagundavad, toodab. Teatud lävitaseme saavutamisel ei suuda kõhunääre enam suurenenud koormusega toime tulla ning liigne rasv hakkab ladestuma nahaalusesse koesse ja anumate sisemusse. See viib haigusteni.
Taimsete rasvade puudusel on meil teine äärmus. Mõned kõhunäärme ensüümid ringlevad keha sees, kahjustades tema enda rakkude membraane. Mida vähem on toidus taimseid rasvu, seda raskem on kehal tekkinud kahjustusi õigeaegselt "lappida".
Seega on rakumembraanide kaitsmiseks vajalik, et toidus oleks püsiv kogus taimset rasva, mitte aga kõhunääret loomsete rasvadega üle koormata.
Kahjuks väheneb tänapäevase inimese toidulaual taimerasvade hulk pidevalt. Pealegi töödeldakse osa taimsetest rasvadest margariiniks - defektne toiduaine ersatz.
Ja isegi neli tuhat aastat tagasi töötasid taoistid välja optimaalse dieedi. Nad loobusid loomsetest rasvadest, kuid sõid selle asemel palju pähkleid, mis on väga rikkalikult suurepäraste taimerasvade poolest.
"Neerude" tugevdamine
Hiina traditsioonis olevad "pungad" on seotud elemendiga "Vesi". See on reguleerimise, kontrolli süsteem, elutähtsa energia kontsentratsiooni koht. "Neerud" kontrollivad seksuaalsfääri, hoiavad piisavalt hormoonide taset ja reguleerivad luu tugevust. Vana-Hiina seksuaalsfääri tugevdamise kunsti ja pikaealisuse kunsti ei jagatud. Sajandeid proovile vastu pidanud tõeliselt tõhusad meetodid on üllatavalt lihtsad. Põhiharjutus on diafragma hingamine. Pärast seda - Qi kontsentratsioon "Lower Dan Tianis" - meeste eesnäärmele anatoomiliselt vastav piirkond ja naistel emakas. Teadvuse kontsentratsioon saavutatakse vaagnapõhjalihaste rütmiliste kokkutõmbumistega koos hingamise ajal ja liigseid lihaspingutusi pole vaja, oluline on vaimne kontroll. Seda harjutust tehakse lamades, seistes või istudes. Noormeestelesoovides arendada oma seksuaalset jõudu, on soovitatav see harjutus läbi viia "ratsaniku hoiakus", sisse hingates tunduvad jalad kokku tõmmatud. Samal ajal töötavad jalgade sisepinna lihased, kus läbib "neeru" meridiaan. Kõik Hiina kaanonid nõuavad seksuaalelu jätkumist küpsesse vanadusse, samas kui mehed ei peaks pingutama sagedaste seemnepursete pärast, kuna see toob kaasa elutähtsa energia kaotuse.
Vein ja pikaealisus
Vana-Hiina taoistid kasutasid ravimina sageli veini. "Joodiku" stiil on tuntud, üks hiilgavamaid hiina wushu keeles. Fakt on see, et looduslik vein sisaldab palju kasulikke ühendeid, millest paljusid pole keemikud veel lahti mõtestanud. Vein sisaldab mulla mikroelemente, vitamiine, orgaanilisi alkohole ja happeid. Lisaks sisaldab vein looduslikke antibiootikume - spetsiaalselt valitud seeneliikide jääkaineid, tammevaadi puidust veini veeni läinud tanniine. Sisaldab ka erinevaid suhkruid - energiaallikat, antioksüdante, toksiine siduvaid spetsiaalseid aineid - eemaldab kuulus vein "Alushta" organismist tõhusalt radionukliide. 1947. aastal lõi Nõukogude teadlane - veinivalmistaja Jegorov maailma parima veini. See on kuulus "Punase kivi valge muskaat",millel on kaks rahvusvahelist peaauhinda - kaks kristallist tassi. Ühelgi veinil pole maailmas nii palju auhindu kui sellel. Egorov ise elas 90-aastaseks, säilitades elujõu ja selge mõistuse kogu elu. Kuni 80. eluaastani tarbis ta lõuna ajal iga päev 50 grammi. lauavein ja 80 aasta pärast läks ta üle Maderale. Seetõttu võib veini soovitada tervist edendavaks aineks, kuid väikestes kogustes. Mõõdukus pole siin kahjulik.
Toitumine
«See, kes palju sööb, ei ela kaua. Aga ta sööb palju. " Arenenud lääneriikide peamine surmapõhjus on surm südame-veresoonkonna haigustesse, mis on põhjustatud ülesöömisest. Mõõdukus toidus, loomse toidu osakaalu pidev vähenemine on pikaajalise tervise võti. Paast on kõige ohutum suvel kuuma ilmaga, kui energiatarve on minimaalne. Täielik nälgimine on aga pigem kahjulik kui kasulik. Usaldusväärseid kirjeldusi budistlike munkade elust on näiteks "Tühja pilve" - Xuan-yuni eluloos. Pärast nälgimist oli ta kuu aega haige, ei saanud üles, nägemine keeldus!
Ja sama Xuan-yu nooruses mitu aastat ei söönud midagi, välja arvatud see, mida ta sai puudelt korjata. Ta sõi lehti, männiokkaid, juuri ja sai "mitu päeva pidevalt joosta"! See on veidi teistsugune kiirus!
Kasvajahaiguste ennetamine
Kaasaegsete andmete kohaselt põhjustavad kasvajate arengut järgmised tegurid. Peamine põhjus on krooniline põletik. Samuti on teada tegurid, mis soodustavad kroonilise põletiku üleminekut kasvajaks. Need on tegurid, mis pärsivad keha immuunsüsteemi. Nende hulka kuuluvad toksiinid, kiirgus, biorütmide mittevastavus.
Seetõttu on kasvajahaiguste ennetamine kroonilise põletiku ravi, toksiinide hulga vähendamine kehas, kiirguskahjustuste ennetamine ja biorütmide vastastikuse koordineerimise säilitamine.
Biorütmide vastastikuse koordineerimise taastamine on võimalik kahel viisil. Biorütmide sünkroniseerimise passiivne taastamine on looduses pikaajaline puhkus ja Qigongi võimlemise praktika tulemusena on võimalik saavutada rütmide aktiivne sünkroniseerimine.
Kui kasvaja on juba tekkinud, reageerib keha toidust keeldumisega, kaalu langetamisega. Kas ma pean keha sundima sundima? Kuna kasvajarakud on kehas peamine energiatarbija ja jagunevad kiiremini kui kõik teised, siis kui kaua võivad nad näljatingimustes jagada? Inimene võib paastuda kuni 40 päeva. Kas kasvaja suudab nii palju vastu pidada? Ja kui paastumine on ühendatud Qigongi treeningutega? Nendele küsimustele vastamiseks on vaja uusi teaduslikke katseid.
Valkude lõhustamissüsteem
Strateegiline lähenemine tervisele, mis puudutab loomise ja hävitamise jõudude tasakaalu, võimaldab paremini mõista haiguste esinemise ja arengu keerukaid probleeme.
Teeme väikese kõrvalepõike botaanika probleemidest. Puittaimedel pole oma välja töötatud hävitussüsteemi. Ainus neile kättesaadav reaktsioon on osaline tagasilükkamine. See on lehtede sügisene langemine ja "väänamine" - mõne haru langemine ebasoodsas aastaajas.
Suured okaspuud praktiliselt ei karda välismõjusid, bakteritsiidne vaik tagab neile steriilse sisekeskkonna. Kiht-kihi kaupa koguvad nad pidevalt oma biomassi. Toit viiakse läbi väljastpoolt sissepoole - koorest. Järk-järgult jääb puidu sisemine osa vajalikust toitumisest ilma ja see sureb. Moodustub õõnsus, mis on täis lagunemisprodukte, see nakatub ja põhjustab tohutu puu surma. Kui puudel oleks oma hävitamise ja jäätmete töötlemise süsteem, saaksid nad elada peaaegu igavesti.
Selles suhtes on inimene soodsamas olukorras. Selle ainevahetusprotsessid on tuhandeid kordi kiiremad kui puudel, see on võimeline liikuma, säilitama püsivat kehatemperatuuri. Iga päev moodustatakse ja hävitatakse miljoneid rakke kõigis selle osades. (Välja arvatud rakud, mis ei osaleta aktiivselt metaboolses protsessis). Inimene uuendab oma rakukoostist pidevalt. Väliskeskkonnaga kokkupuutes epiteeli kõige kiiremini muutuvad rakud. Närvirakke ja luukoe rakke praktiliselt ei uuendata.
Tekkeprotsesside rikkumine - hävitamine rakutasandil viib haigusteni, mida iseloomustab koemassi liigne või puudumine.
Destruktsioon ja süntees toimuvad ka rakurakkude tasandil. Selle skeemiga on kirjeldatud ka trombi moodustumist ja selle resorptsiooni. Põletikulisi reaktsioone võib vaadelda ka hävitamise ja moodustumise jõudude vaheldumisena. Normaalne põletikuline reaktsioon seisneb kahjustatud koe hävitamises ja järgnevas defekti parandamises. Immuunvastus seisneb antikehade tootmises, nende sidumises antigeenidega ja selle kompleksi edasiseks hävitamiseks.
Need faktid on üldteada ja siin pole midagi uut
Ja proovime nüüd ühendada need tegurid pankrease tööga ja proteolüütiliste ensüümide ringlusega kehas. Pikka aega on teada, et soolevalendikusse sekreteeritud ensüümid mitte ainult ei osale seedimisel, vaid transporditakse ka vereringesse tagasi. See on proteolüütiliste ensüümide normaalne tase veres, mis tagab tasakaalu sünteesi ja lagunemise vahel. Kui kõhunääre pole toiduga ülekoormatud, on vere proteolüütiliste ensüümide tase normaalne. Toidu pideva esinemise korral soolestikus on kõik ensüümid blokeeritud.
Proteolüütiliste ensüümide puudumisel suureneb tromboosirisk, ebatüüpiliste rakkude hävitamine muutub raskeks ja immuunkomplekside elimineerimine on häiritud.
Immuunkomplekside elimineerimise (hävitamine ja kõrvaldamine) rikkumine viib autoimmuunhaiguste, reumatoidsete põletikuliste haiguste tekkeni. Ebatüüpiliste rakkude ebaefektiivne hävitamine viib immuunsuse vähenemiseni, kasvajate ilmnemiseni.
See tähendab, et vähenenud ensüümide tasemega inimene on altid:
- tromboosihaigused.
- Reumatoidhaigused.
- kasvaja kahjustused.
- Siin see on, tuntud vanaduse valem!
Selleks, et teatud kogus ensüüme kehas ringleks, peab inimene olema perioodiliselt kergelt alatoidetud. Kerge näljatunne on hea.
Osteoporoosi vastu võitlemine
Osteoporoos on sisemiste luurakkude arvu vähenemine rakulises luus. See areneb liikumatult, nullgravitatsioonis koos lihaste atroofiaga. Luud muutuvad nõrgaks, murduvad kergesti. Osteoporoosi ennetamiseks on kaks võimalust. Esimene on lihasmassi suurenemine pideva treeningu abil, mis viib vastavate luude tugevnemiseni. Teine meetod on koormuste kasutamine otse luudele. Seal on terve osa Qigongist, mis on spetsiaalselt pühendatud luude tugevdamisele. See hõlmab lööke, hüppamist, patsutamist. Igasugune liikumine ja kehaline aktiivsus, füüsiline töö aitab aga kaasa osteoporoosi ennetamisele. Kordame veel kord: liikumine on elu.
Aleksei Kuzmin
