Kui inimestele antakse võimalus reaalajas näha, mis nende peas toimub, õpivad nad kiiresti valu maha suruma, enesekontrolli ja vaimset võimekust parandama. Kui enamikul meist oleks juurdepääs sellisele tehnoloogiale, muutuks maailm. Paljud meist on välja töötanud spetsiaalsed viisid tunnete ja emotsioonidega toimetulemiseks. Näiteks kui me tunneme end stressis, võime rahuneda, kui hakkame õigesti hingama. Kui meil on pulseeriv hambavalu, proovime seda leevendada meditatiivse tehnikaga. Ja kui tunneme end tühjana, võime end rõõmustada, kujutades ette, et oleme kuskil "õnnelikus kohas". Need, kes on neid strateegiaid proovinud, teavad, et need töötavad sageli, kuid erineva eduga.
Kujutage nüüd ette, kas näete, mis juhtub teie ajus, kui kogete emotsioone ja tundeid nagu valu, ärevus, depressioon, hirm ja nauding - seda kõike reaalajas. Järsku pole teie tunded enam mõistatus ja nende väikeste vaimsete trikkide tõhusus, mida te oma igapäevaelus kasutate, ilmneb.
See on uue tehnika, mida nimetatakse reaalajas fMRI-ks, idee. Saades vaimseid trikke ja strateegiaid tehes konkreetset visuaalset tagasisidet ajutegevusest, võime õppida teadlikult kontrollima oma emotsioone, tundeid ja kapriise justkui ühe nupuvajutusega. Harjutamise abil saate õppida kontrollima oma meelt samamoodi nagu tõstja tõstab konkreetset lihasrühma. Ilmselt äratab see kõik ahvatlevat tulevikuväljavaadet, kus saaksime treenida arenenud aju, mis ületab meie oleviku.
Esimene tõestus selle kohta, et fMRI reaalajas võib olla võimas tööriist, tuli 2005. aastal koos uuringuga, kus teadlased õpetasid inimestele valu kontrollima. Skanneris lamas kaheksa inimest, kogedes nahal valulikku põletustunnet. Teadlased näitasid neile virtuaalset leeki, mis tähistab aktiivsust eesmises tsingulaarkoores - valuprotsessiga seotud ajupiirkonnas. Erinevate kognitiivsete strateegiate abil, nagu näiteks "proovimine valulikule stiimulile lahkuda või sellele läheneda" ja "stiimuli tundmine kõrge või väikese intensiivsusega", õppisid teadlased kiiresti leegi suurust kontrollima, muutes samal ajal valu eest vastutava piirkonna elektrilise aktiivsuse taset. …
Oluline on märkida, et selle närvisignaali vähenemine või suurenemine on korrelatsioonis subjektiivsete valuaistingutega, mõõdetuna küsimustiku ja 10-punktilise valuskaala abil. Üllataval kombel õppisid osalejad ühe 13-minutilise seansiga leegi suurust hõlpsalt kontrollima ja suutsid oma valu vähendada üle 50%.
Sellest ajast alates on fMRI-uuringud reaalajas käima läinud ja uusi kliinilisi ja eksperimentaalseid rakendusi ilmub peaaegu iga kuu. Ajutegevuse kuvamise meetodid sisaldavad nüüd tagasisidet, näiteks piiksud või ekraanil olev termomeeter, mis on sisse ehitatud VR-peakomplektidesse.
Reklaamvideo:
Ajakirjas Appetite avaldatud 2017. aasta uuringust selgus, et koolitus võib aidata rasvumise vastu võitlemisel. Neljapäevase koolitusperioodi jooksul õppisid ülekaalulised mehed suurendama toimimist ja tasustamist hõlmavate ajupiirkondade vahelist suhtlust, parandades enesekontrolli ja õppides tervisliku toiduvaliku valimiseks.
Teine sel aastal avaldatud uuring näitas, et õige prefrontaalse ajukoore, ajupiirkonna, mis on ADHD-ga inimestel häiritud, juhtimise õppimine vähendas ADHD sümptomeid ja parandas tähelepanu. Need parandused püsisid 11 kuud pärast uuringuid, mis näitas, et õppimine võib põhjustada ajus pikaajalisi muutusi.
2016. aasta uuringust selgus, et seda tehnikat kasutavad vanemad täiskasvanud parandasid ka nende kognitiivseid funktsioone. Võib juhtuda, et noored inimesed saaksid aju funktsiooni sel viisil parandada. 2015. aastal läbi viidud uuring tervete täiskasvanute kohta näitas, et neurotagasiside treenimine võib parandada fookust ja vähendada tähelepanu hajumist.
Teised hiljutised uuringud on näidanud, et koolitust saab kasutada PTSD raviks sõjaveteranide, depressiooni, ärevuse ja isegi sigaretisõltuvuse korral. Austini Texase Ülikooli James Sulzeri ja tema kolleegide teine uuring näitas, et osalejad saavad õppida reguleerima neurotransmitteri dopamiini taset, mida saab kasutada Parkinsoni tõve raviks.
Uuringud on selgelt näidanud, et seda tehnoloogiat saab kasutada lugematul hulgal, kuid kui pikas perspektiivis see on efektiivne ja kas see on otstarbekas, on veel oodata. Kuna fMRI reaalajas on vaja kalleid seadmeid, tuleks selle viivitamatu kasutamine kavandada raskete seisundite raviks, kui taskukohasem ravi on jõuetu. Kuid nagu iga uue tehnoloogia puhul, muutuvad fMRI-skannerid aja jooksul odavamaks, kompaktsemaks ja taskukohasemaks.
Ja see avab täiesti uue võimaluste maailma. Kasutamata potentsiaali mõistmiseks kujutage ette, mis oleks, kui sportlane või kulturist töötaks, ilma et oleks võimalik oma keha või numbreid kaalul näha. Oleks uskumatult raske kindlaks teha, millised harjutused töötavad ja millised mitte ning kuivõrd. Hone praktiliselt iga oskus nõuab tõhusalt visuaalset tagasisidet ja sama võib öelda ka aju treenimise kohta.
Milline oleks reaalajas fMRI-ga ülim õppimisvõimalus, kui teil oleks sellele lihtne juurdepääs ja teid saaks treenida nädala või isegi iga päev oma aju juhtimiseks? Kui mitu 10-minutist seanssi annavad statistiliselt olulisi tulemusi, mida saab 10 000 tundi harjutada? Testimiseks pole veel tõelist viisi, kuid "vaimsed suurriigid" võivad olla üsna saavutatavad.
Neurotagasiside abil treenimine võiks anda otsetee näiteks munkade demonstreeritavatele võimetele, mis suudavad piinava valu täielikult blokeerida ja füsioloogiat muuta, et külmas toas rätik selili kuivatada.
Niisiis, kuigi selle tehnoloogia ülim potentsiaal jääb alles selgeks, pole mõistlik uskuda, et kogenud mediteerijate hämmastavad vaimsed võimed, kelle väljaarendamine võtab aastaid, võivad ühel päeval saada lühikese aja jooksul.
ILYA KHEL
