Psühhoneuroimmunoloog Daisy Fancourt kultuurielu mõjust meie heaolule, ilukirjanduse lugemise ja tervisliku eluviisi seostest ning kuidas kunst aitab kroonilist valu ravida
Sajandeid on inimesed arutanud, kas kunstil on autonoomne väärtus. Väideti, et kunst on loodud kunsti huvides ja eksisteerib üksnes naudingute ja esteetiliste kogemuste saamiseks. Nüüd on aga paljud uuringud jõudnud järeldusele, et see on kasulik meie tervisele ja heaolule.
Viimaste aastakümnete uurimisega on seotud mitmeid väljakutseid, kuidas kunst mõjutab meie heaolu. Üks neist on see, et paljude uuringute raames kaaluti eriprogramme, kus inimesed võtsid teadlikult osa uuest loometegevusest, et parandada tervise teatud aspekte. Nende uuringute tulemused on hämmastavad: nad registreerisid vaimse ja füüsilise tervise ning ka kognitiivsete võimete märkimisväärset paranemist. Kuid need on sageli väikesed uuringud, mille valim ei pruugi esindada kogu riigi elanikkonda. Lisaks uuritakse sellistes uuringutes inimese tervist suhteliselt lühikese aja jooksul.
Nii oleme viimase paari aasta jooksul koos minu meeskonnaga uurinud üle kogu riigi kogutud üldsusele kättesaadavaid andmeid, et näha, kas kultuurielu mõjutab meie tervist sarnaselt. Samal ajal keskendusime neile juhtumitele, kui tegelesime loovusega mitte tervise parandamiseks, vaid lihtsalt enda rõõmuks. Täpsemalt oleme töötanud andmetega kohordiuuringutest, mis koguvad teavet tuhandete osalejate kohta, järgides sageli sünnist. Iga paari aasta tagant salvestasid teadlased andmed tuhandete muutujate kohta, mis kirjeldasid osalejate vaimset ja füüsilist tervist, haridust, perekondlikke olusid, rahalist seisundit, hobisid jne. Paljud neist massiividest kogus Londoni ülikooli kolledž.ning sageli sisaldavad need küsimusi vastajate kunsti- ja kultuurielu kohta. See tähendab, et saame moodustada kogu elanikkonnast representatiivse valimi, uurida valitud inimeste elukümnendite pikkust eluaastat ja teha kindlaks, kas nende kaasamine kunstimaailma on nende tervist pikaajaliselt mõjutanud.
Loovus ja vaimuhaigused
Viimase paari aasta jooksul oleme suutnud tuvastada mitu huvitavat mustrit. Esiteks tahtsime tegeleda inimeste vaimse tervisega, kuna on nii palju projekte, kuidas loovus aitab psüühikahäiretega inimestel taastuda või vähemalt õppida nende sümptomitega toime tulema. Kuid peale selle tahtsime mõista, kas loovus võib takistada vaimuhaiguste teket. Teisisõnu, kui te elate rikkalikku kultuurielu, kas see võib vähendada teie vaimuhaiguse riski tulevikus?
Viisime läbi mitmeid uuringuid, keskendudes eriti üle 50-aastastele inimestele ja katsetasime, kuidas kunstimaailma ja loovusega tegelemine vähendab depressiooni tõenäosust. Selle tulemusel jõudsime järeldusele, et selline suhe on tõesti olemas. Muidugi võiks väita, et loovusega tegelevad need, kes on juba teistest tervemad ja jõukamad, kuid me töötasime suuremahulise andmekogumiga, kus on palju muutujaid, mis kirjeldavad inimeste elu erinevaid aspekte. See võimaldas meil oma analüüsi lisada kõik muud tegurid, mis võivad tulemust mõjutada. Näiteks kui arvestada kunsti ja depressiooni vahelist suhet, siis võime oma mudelitesse lisada vastaja sotsiaalmajandusliku staatuse, tema soo, haridustaseme, töö kättesaadavuse, muude haiguste esinemise,füüsilise aktiivsuse tase, kui sageli ta kohtub sõpradega, kui kaasatud muudesse sotsiaalsetesse suhetesse. Ja näeme, kas loovuse ja depressiooni suhe püsib, kas see sõltub kõigist neist teguritest.
Reklaamvideo:
Meie analüüs näitas, et seda ei tehta. Kasutasime pikisuunalist lähenemist, et näha, millal vastajatel depressioon välja kujuneb. Lisaks viisime läbi mitmeid teisi uuringuid, kui leidsime depressiooniga inimese ja sobitasime teda teisega, kes oli temaga kõigis tegurites peaaegu täiesti identne, välja arvatud see, et tal ei olnud depressiooni. See lähenemisviis on ka näidanud, et kunst ja loovus vähendavad depressiooni tekkimise tõenäosust.
Muidugi peaksite arvestama ka sellega, et inimesed pööravad kunstile ja loovusele erinevatel ajahetkedel erinevat tähelepanu, nii et eeldame, et ühel aastal pühendavad nad sellele rohkem aega ja järgmisel vähem, sõltuvalt sellest, mis nende elus veel toimub. Suutsime neid muutusi analüüsida ja leidsime taas selge seose loovuse kaasamise ja vähenenud depressiooniriski vahel.
Lisaks oleme hiljuti hakanud läbi viima sekkumisuuringuid. See on eriti huvitav, kuna selliseid ravimeetodeid nagu retsepti loovus on keeruline uurida: suuremahuliste randomiseeritud kontrollitud uuringute läbiviimine on väga kallis ja andmete kogumine võib võtta palju aastaid. Kohortuuringud võimaldavad meil katseid simuleerida. Muidugi, me ei saa olla täiesti kindlad, et saaksime sarnaseid andmeid ka reaalsetes katsetes, kuid selline lähenemisviis võib anda meile olukorrast mingi ettekujutuse ja see vähendab uute uuringute väljatöötamisel riske.
Muu hulgas vaatlesime depressiooniga inimesi, kellel polnud erilisi hobisid ega hobisid. Kui nad leiavad hobi, kuidas see mõjutab depressiooni? Selle uuringu osana simuleerisime olukorda, kus loovust rakendatakse arsti juhiste kohaselt: kui inimene põeb depressiooni, läheb ta arsti juurde ja ta saadab ta mõnda loomi ringi ja see, loodetavasti, peaks teda võitluses aitama depressiooniga. Leidsime, et kui inimene leiab depressiooni ajal uue hobi, kahekordistub selle ravimise tõenäosus. See on veel üks aspekt kunsti ja vaimse tervise suhetes.
Loovuse roll lapse arengus
Lisaks uurisime laste käitumist. Leidsime, et neil lastel, kes on põhikoolis loovad, on kõrgem enesehinnang varases noorukieas - ja enesehinnang on tihedalt seotud laste vaimse tervisega. Samuti märkasime, et kui lapsed osalevad koos oma vanematega loomingulises tegevuses, suurendab see nende enesehinnangut veelgi. Seega on vanemate jaoks väga oluline olla loov oma lastega, perekonnas.
Kuid leidsime, et loovuse mõjud ei piirdu ainult suurenenud enesehinnanguga; sellel on ka muid aspekte. Näiteks neil lastel, kes on seotud kultuurieluga, on noorukieas vähem probleeme sotsialiseerumisega: neil on väiksema tõenäosusega probleeme sõpradega, probleeme õpetajatega ja teiste täiskasvanutega ning nad on suurema tõenäosusega edukalt sotsiaalselt kohanenud. olema demonstreerinud sotsiaalset käitumist. Lisaks, nagu täiskasvanutel, on neil lastel depressioon vähem tõenäoline ja neil on ka suurem tervisliku eluviisi kalduvus. Näiteks näeme sageli, et väikesed lapsed loevad ilukirjandust peaaegu iga päev, sest neil on aega raamatuid lugeda: sellistel lastel on sageli tervislikumad harjumused. Me avastasime,et nad otsustavad teismeeas harvemini narkootikume või suitsetamist ning söövad sagedamini puu- ja köögivilju iga päev.
Kummalisel kombel leidsime, et loovus ja oskus ei tundu olevat nii olulised: kõige olulisem on loominguline tegevus ise. Kõige tähtsam on seda teha. Jällegi oli kõigis neis uuringutes leitud seos sõltumatu kõigist muudest elufaktoritest. See näitab meile, et kunst ei ole ainult kõrge sotsiaalmajandusliku staatuse märk. Väga oluline on osalemine kunstimaailmas.
Kognitiivne võime
Oleme palju vaimsest tervisest rääkinud, kuid leitud on ka kognitiivne parendamine ja see on veel üks näide, kuidas sekkumisuuringud võivad meile pakkuda hämmastavaid andmeid selle kohta, kuidas loovus meie heaolu parandab. Näiteks kui inimesel areneb dementsus, kuidas saab loovus aidata tema vaimset tervist, käitumist, mälu, suhtlemist teistega?
Leidsime, et kunstimaailmas osalemine võib vanaduses kognitiivse languse aeglustada. Näiteks on mitmed uuringud näidanud, et muuseumi, kunstigaleriisse, teatrisse või kontserdile minekut seostatakse vanemas eas kognitiivsete võimete aeglasema langusega, mis jällegi ei sõltu kõigist muudest elufaktoritest, samuti väiksema dementsuse riskiga. Need tulemused on hästi kooskõlas kognitiivse reservi kontseptsiooniga, mille kohaselt on mitmeid elutegureid, mis võivad aidata suurendada aju vastupanuvõimet neurodegeneratsioonile. Oleme leidnud, et selline kultuuriline kaasatus julgustab inimesi tegelema kognitiivseid stimuleerivaid tegevusi, samuti pakub sotsiaalset tuge, uusi kogemusi ning võimaluse emotsioonideks, enesearenguks ja oskuste parendamiseks. Kõik need tegurid on osa kognitiivsest reservist ja aitavad tagada aju plastilisuse.
Nii leidsime, et kultuuriline kaasatus on seotud väiksema dementsuse riskiga. Samuti astusime selle sammu kaugemale ja vaatasime dementsuse või dementsusest põhjustatud surma ohtu: kultuuriline osalus kaitses inimesi kõigil neil juhtudel.
Kultuurielu mõju füüsilisele tervisele
Lõpuks uurisime inimeste füüsilist tervist. Me teame, et paljud füüsilised haigused - eriti need, mis arenevad välja vanemas eas - võivad olla põhjustatud füüsiliste ja psühholoogiliste põhjuste kombinatsioonist. Niisiis, analüüsisime kroonilise valu esinemist. Varem on näidatud, et füüsiline aktiivsus võib selle tekkimist vanemas eas ära hoida, kuid sellel on ka psühholoogiline komponent. Oleme leidnud, et kultuuriliselt aktiivsed inimesed kogevad vanemas eas kroonilise valu harvemini. Võib-olla on põhjuseks see, et see vähendab istuvat eluviisi: inimesed peavad laulma, tantsima või aiatöid tegema, et üles tõusta ja majast lahkuda. Kuid selline elustiil pakub ka sotsiaalset stimuleerimist, parandab vaimset tervist ja heaolu.aitab emotsioonide väljendamisel, vähendab stressitaset - see kõik võib kaitsta kroonilise valu tekke eest.
Tegime sarnase analüüsi seniilse asteenia osas, mille arengut mõjutavad paljud erinevad tegurid, sealhulgas see, kui aktiivne inimene on ja kas tal on vaimse tervise probleeme. Jällegi näeme siin sarnast pilti: osalemine kunstimaailmas ja loovuses kaitseb seniilse asteenia puhkemise eest ja isegi kui see on juba arenenud, võib loovus kognitiivset langust aeglustada.
Kõik need uuringud, mis viidi läbi representatiivsete proovide alusel, näitavad, et kunst ja kultuuriline kaasatus rahvastiku tasandil on seotud paranenud vaimse ja füüsilise tervise ning ka kognitiivsete võimetega nii haiguste arengu ennetamise kui ka elutrajektoori parandamise osas. Need leiud iseenesest ei anna meile täielikku pilti ja muidugi ei saa me olla kindlad põhjuslikes seostes, kui kasutame vaatluslike, kohordi uuringute andmeid. Kuid kui võtta arvesse kõiki meie käsutuses olevaid andmeid - näiteks randomiseeritud kontrollitud uuringud, etnograafilised või kvalitatiivsed uuringud, bioloogiliste laboratoorsete uuringute tulemused - koos nende tulemustega, näeme neis kõigis väga sarnaseid mustreid. See näitab, et saadud andmed ei ole meie valitud metoodilise lähenemisviisi artefaktid, vaid võivad osutuda tõeliseks avastuseks: loovus ja kunst kaitsevad inimeste tervist. Nii et kui pöörduda tagasi idee juurde, et kunst on loodud kunsti nimel, siis on see iseenesest kindlasti ilus ja me peaksime pöörduma selle poole puhta naudingu nimel. Kuid meid peaks rõõmustama ja lohutama ka see, et täpselt see, mida me naudime, kunst, võib ka meie tervist parandada nii lühemas kui ka pikemas perspektiivis.kindlasti on iseenesest ilus ja me peaksime pöörduma tema poole puhta rõõmu nimel. Kuid meid peaks rõõmustama ja lohutama ka see, et täpselt see, mida me naudime, kunst, võib ka meie tervist parandada nii lühemas kui ka pikemas perspektiivis.kindlasti on iseenesest ilus ja me peaksime pöörduma tema poole puhta rõõmu nimel. Kuid meid peaks rõõmustama ja lohutama ka see, et täpselt see, mida me naudime, kunst, võib ka meie tervist parandada nii lühemas kui ka pikemas perspektiivis.
