Dementsus mõjutab üha enam inimesi kogu maailmas. Mõnede aruannete kohaselt kannatab meie riigis selle kohutava haiguse all 1,3–1,8 miljonit inimest ja see võib vaid muretseda.
Kuigi paljud meist unistavad elada pikka, tervislikku ja täisväärtuslikku elu, võib kahjuks hilisemat elu seostada sageli terviseprobleemidega, kus paljude inimeste jaoks on peamiseks mureks kognitiivne langus.
Võib-olla olete teadlik dementsuse tavalistest sümptomitest, näiteks mälukaotus, kuid see pole alati esimene ja kindlasti mitte ainus märk, et teie aju talitlushäired. Tegelikult on mõned ootamatud märgid, mis võivad viidata dementsuse tekke riskile, millele tuleks tähelepanu pöörata.
Allpool on toodud viis ootamatut märki, et teil võib olla seniilse dementsuse oht.
Kuulmise kaotus
Kuu probleeme, mis ilmnevad keskeas, peetakse üheks kõige olulisemaks dementsuse riskifaktoriks. See probleem ilmneb 9,1% -l inimestest, kellel hiljem haigusseisund välja areneb.
Reklaamvideo:
Isegi kerge kuulmislangus võib dementsuse tekke riski kahekordistada, mõõdukas kuulmislangus kolmekordistab riski ja tugev kuulmislangus suurendab riski viiekordseks.
Sellise kohutava haiguse tekkimise tõenäosuse vähendamiseks kontrollige kindlasti oma kuulmist regulaarselt. Vajadusel ärge keelduge kuuldeaparaadi paigaldamisest, kuna selle kasutamine ei saa mitte ainult vähendada dementsuse tekkimise riski, vaid haiguse ilmnemise korral vähendada selle mõju teie elule.
Uneprobleemid
Uuringud on näidanud, et halva kvaliteediga uni võib olla seotud suurenenud dementsuse riskiga. Proovige oma magamisharjumusi parandada, säilitades järjepideva puhke- ja ärkveloleku ajakava, et keha harjuks selle ajaga ja teaks, millal magama minna ja millal ärgata.
Proovige enne magamaminekut piirata elektrooniliste seadmetega kulutatavat aega, kuna ekraanidelt tulev sinine tuli pärsib unehormooni melatoniini tootmist. Elektroonikaseadmete piiramine enne magamaminekut ei toeta mitte ainult teie kognitiivset tervist, vaid parandab ka teie tuju ja füüsilist heaolu.
Herpes
Herpes on üsna tavaline haigus, mis esineb sageli vanemas eas lähedastel inimestel. On leitud, et herpese esinemine võib olla enam kui poolte Alzheimeri tõve juhtude põhjustaja.
Uuringud näitavad, et viirus siseneb inimese ajusse keskeas, kus see jääb seisma, kuni selle aktiveerivad sellised asjad nagu põletik ja infektsioon. See kahjustus võib põhjustada Alzheimeri tõve arengut.
Depressioon või ärevus
Järjest enam on tõendeid selle kohta, et vaimsed haigused võivad olla seotud dementsuse arenguga hilisemas elus.
Pole täiesti selge, kas depressioon ja ärevus on osa dementsuse esmastest sümptomitest või kas vaimne haigus suurendab dementsuse tekke riski.
Vaimne tervis pole midagi sellist, mida saate hõlpsalt parandada, kuid selle kaitsmiseks võite võtta meetmeid. Ärevusvälised mittemeditsiinilised ravimeetodid, näiteks teadvusharjutamine ja meditatsioon, võivad olla väga tõhusad.
Sotsiaalne isolatsioon
Üks hiljutine uuring leidis, et üksindus suurendas dementsuse riski nelikümmend protsenti.
Sotsiaalne eraldatus on stressi vorm, mille võib põhjustada tunne, et tunnete end teistest inimestest emotsionaalselt lahus.
Krooniline üksindus põhjustab kehas kortisooli - stressihormooni - ületootmist, mis võib mõjutada une, meeleolu ja immuunsust, millega seotud probleemid on nüüd seotud ka halva aju tervisega ja võivad kiirendada kognitiivseid häireid ning selle tagajärjel põhjustada seniilset dementsust.
Autor: Ljudmila Antonova
