On hästi teada, et negatiivsed emotsioonid mõjutavad negatiivselt immuunsussüsteemi. 1976. aastal ilmunud Norman Cousinsi autobiograafia Haiguse anatoomia (patsiendi poolt tajutav) plahvatas maailma. Selles väidab autor, tuginedes enda ravitsemise kogemusele, et positiivne emotsionaalne seisund võib ravida isegi raske haiguse.
1964. aastal tundis The Saturday Review energiline toimetaja Norman Cousins ühtäkki kogu kehas tugevat valu. Temperatuur tõusis järsult. Nädala pärast oli tal raske liikuda, kaela keerata, käsi tõsta. Ta läks haiglasse, kus tal diagnoositi anküloseeriv spondüliit. Anküloseeriv spondüliit kuulub reumaatiliste haiguste rühma. Kõige sagedamini mõjutab see noori mehi. Põletikuline protsess areneb liigesekapslites ja nendega seotud sidemetes ja kõõlustes, mõjutades peamiselt selgroolüli ja sacroiliac liigeseid. Selle tagajärjel ilmneb inimesel kahjustatud liigeste valu ja halb liikuvus. Haigus võib põhjustada selgroo tõsist deformatsiooni.
Tema tervis halvenes kiiresti. Iga päevaga muutus nõbude keha üha liikumatumaks, suurte raskustega liigutas ta jalgu ja käsi, vaevalt sai voodis pöörduda. Naha alla ilmnes paksenemine ja karedus, mis tähendas, et haigus kannatas kogu keha. Saabus hetk, kui Norman ei saanud oma lõua söömiseks lahti.
Hirm, melanhoolia, pahameel, saatuse ebaõiglus haarasid teda. Ta lakkas naeratamast ja lamas päevi näoga haiglapalati seina poole pöörates. Tema raviarst dr Hitzig toetas Normanit nii hästi kui võimalik, kutsudes nõu parimaid spetsialiste, kuid haigus edenes. Lõpuks ütles arst Normanile avameelselt, et viiest sajast neist patsientidest toibus ainult üks.
Pärast seda kohutavat uudist ei maganud Norman kogu öö. Tema ainus soov oli ellu jääda. Ta arvas, et seni hoolitsesid tema eest arstid, tegid kõik, mis nende võimuses, kuid see ei aidanud. "Nii et ma pean tegutsema omaette ja leidma oma tervenemistee," otsustas Norman. Ta meenutas, kuidas dr Hitzig vestluse ajal ütles, et kui inimese endokriinsüsteem töötab täisvõimsusel, saab tema keha edukalt võidelda mis tahes haigusega. Niisiis, naistel raseduse ajal vähenevad kõik valulike sümptomite ilmingud, sest sel perioodil aktiveeritakse maksimaalselt sisesekretsiooni näärmed, mis aitab kehal täiendava koormusega toime tulla. Hitzig ütles, et teaduslike uuringute kohaselt põhjustab endokriinsüsteemi ammendumine kõige sagedamini hirmu,närvilised kogemused, meeleheide, pikaajaline depressioon. Neile negatiivsetele emotsioonidele reageerides vabastavad neerupealised spetsiaalseid hormoone - adrenaliini ja norepinefriini. Nad sisenevad vereringesse ja levivad kogu kehas hävitavad rakud ja aitavad kaasa haiguste tekkele. Kui aga negatiivsed emotsioonid on paljude haiguste põhjustajateks, siis tõenäoliselt mõjutavad positiivsed emotsioonid endokriinsüsteemi soodsalt. Kas need ei saa viia taastumiseni?avaldavad soodsat mõju sisesekretsioonisüsteemile. Kas need ei saa viia taastumiseni?avaldavad soodsat mõju sisesekretsioonisüsteemile. Kas need ei saa viia taastumiseni?
Sellele küsimusele vastust otsides pöördusid nõod Piibli poole ja lugesid: “Rõõmsameelne süda on ravimina tervislik, kuid igav vaim kuivab luud” (kuningas Saalomoni ettekuulutused 17/22). Seejärel uuris ta kuulsate filosoofide ja teadlaste töid ning sai teada, et need omistavad positiivsetele emotsioonidele suurt tähtsust. Ja kõigepealt panid nad naerma. Neli sajandit tagasi elanud arst-arst Robert Barton kirjutas: "Naer puhastab verd, noorendab keha ja aitab igas äris." Immanuel Kant uskus, et naer annab tervise tunde, aktiveerib kehas kõik elutähtsad protsessid. Sigmund Freud nägi huumorit inimese psüühika ainulaadse ilminguna ja naeru sama ainulaadse abinõuna. Inglise filosoof ja arst William Osler nimetas naeru elumuusikaks. Ta soovitas kõigil viisidel vähemalt kümme minutit naerda, et päeva lõpuks leevendada füüsilist ja vaimset väsimust.
Nõbude kaasaegne William Frey tõestas oma katsetega, et naer mõjutab soodsalt hingamisprotsessi ja keha lihastoonust. Ka nõod said raamatutest teada, et inimese ajus on eriline aine, mis on oma struktuurilt ja toimelt sarnane morfiiniga. See vabastatakse ainult naeru ajal ja see on omamoodi keha sisemine anesteesia.
Cousinsi peas, liikumatult, voodis, lakkamatu valu piinades, hakkas tekkima plaan, mis võiks teda naerma ajada. Vaatamata arstide protestidele vabastati ta haiglast. Ta viidi hotellituppa ja tema juurde jäi ainult dr Hitzig, kes toetas tema ideed. Nõod võtsid Linus Paulingi vitamiine suurtes annustes. Tuppa toimetati filmiprojektor ja parimad komöödiad, kus osalesid vennad Marxid ja show Candid Camera. Nõod tundusid uskumatult õnnelikud, kui ta avastas, et pärast esimese kümne minuti pikkust ohjeldamatut naeru suutis ta rahulikult kaks tundi ilma valudeta magada. Pärast naeru valu leevendavate mõjude lõppemist lülitas õde filmiprojektori uuesti sisse. Ja siis hakkas ta Cousinsile humoorikaid lugusid lugema.
Reklaamvideo:
Kohutavad valud lakkasid Normanit piinamast pärast mitu päeva kestnud peaaegu pidevat naeru. Naeru tuimestav toime on tõestatud. Nüüd oli vaja välja selgitada, kas naer võib aktiveerida endokriinsüsteemi samal viisil ja seeläbi peatada põletikulise protsessi, mis oli kogu kehas imbunud. Seetõttu tehti nõbude vereanalüüs vahetult enne ja kohe pärast naeru “seanssi”.
Testi tulemused näitasid, et põletik on taandunud. Nõod tundsid end ülendatuna: vana kõnekäänd “Naer on parim ravim” töötas tõesti. Muu hulgas mõistsid nõod haiglast vabastamise eelise. Keegi ei vaevunud teda sundima teda sööma, neelama hunnikut narkootikume, süstima teda ega läbima veel ühte valutute inimeste valulikku uurimist, kellel on sama mure ja kaastundlik nägu. Nõod nautisid rahulikkust ja vaikust ning olid kindlad, et see aitas ka tema seisundit parandada.
Naeruteraapia programm jätkus: nõod naersid iga päev vähemalt kuus tundi nagu üks mees. Ta silmad olid pisaratest paistes, kuid need parandasid naerupisaraid. Peagi lõpetas ta põletikuvastaste ravimite ja unerohtude võtmise. Kuu aega hiljem suutsid nõod esimest korda pöidlad valu liigutamata liigutada. Ta ei suutnud oma silmi uskuda: paksenemised ja sõlmed kehal hakkasid vähenema. Veel ühe kuu pärast sai ta voodis liikuda ja see oli uskumatult imeline tunne. Peagi toibus ta haigusest nii palju, et suutis tööle naasta. See oli uskumatu ime nõbudele ja kõigile, kes teadsid tema võitlusest surmaga. Tõsi, mitu kuud ei saanud ta kätt tõsta, et raamat ülevalt riiulilt kätte saada. Mõnikord värvusid kiiresti kõndides põlved ja jalad andsid järele. Sellest hoolimata suurenes kõigi liigeste liikuvus aasta-aastalt. Valud kadusid, jäid vaid ebamugavustunne põlvedes ja õlas. Nõod hakkasid tennist mängima. Ta sai hobusega sõita, kartmata kukkumist, ja hoidis filmikaamerat kindlalt oma kätes. Ta mängis Bachi lemmikfuguge ja sõrmed lendasid meisterlikult klahvide kohal ning kael keeras kergesti kõik suunas, vastupidiselt kõigi ekspertide ennustustele tema selgroo täielikust liikumatusest.
Hiljem, rääkides paljudele inimestele oma kogemusest ravimatu haiguse vastu, ütles Cousins, et ta ei surnud ainult seetõttu, et ta tõesti tahtis elada. Tõelisel soovil on tohutu jõud. Ta suudab inimese enda võimete idee piiridest välja tõmmata, milleks me tavaliselt kõik piirdume. Teisisõnu, suudame teha nii füsioloogiliselt kui ka vaimselt palju rohkem, kui arvame. Hirm, meeleheide, paanika, oma jõuetus, mis paratamatult kaasneb mis tahes haigusega, halvab inimese elujõudu. Soov mobiliseerib keha ja vaimu varud nii palju kui võimalik, aitab saavutada seda, mis tundub võimatu. Pealegi peab sooviga kaasnema aktiivne tegutsemine. Naerust sai nõbude jaoks selline tegevusvahend. Naer ei paku mitte ainult voodis liikumatult lamavat inimest,omamoodi treening, omamoodi sörkjooks, kuid see võimaldab ka haigusest hoolimata elu nautida. Ja positiivsed emotsioonid on parim ravim iga vaevuse jaoks.
10 aasta pärast kohtusid nõod juhuslikult ühe arstiga, kes ta surma mõistis. Arst oli täiesti uimane, et nägi endist patsienti elusana ja hästi. Ta sirutas kätt, et tere öelda, ja nõod pigistasid seda nii tugevalt, et ta valutas valu. Selle käepigistuse tugevus oli kõnekam kui ükski sõna.
Nõbudel oli oma teooria, et iga inimene sisaldab tervendavat energiat, mida enamik meist lihtsalt ei oska kasutada. Kui ta oli noorukieas tuberkuloosihaigete sanatooriumis, märkasid nõod, et optimistlikud patsiendid kipuvad taastuma ja vabanevad, pessimistid aga mitte.
1983. aastal kannatasid nõod müokardiinfarkti ja südame paispuudulikkuse käes. Tavaliselt põhjustab see kombinatsioon paanikat ja surma. Nõod keeldusid paanikasse ja surid.
Kuni viimase aastani õpetas ta California ülikooli Los Angelese meditsiinikoolis (UCLA). Ta oli arvatavasti ainus meditsiinilise hariduseta õpetaja. Ta õpetas noori arste aktiveerima tervendavat võitlusvaimu igal patsiendil.
