Kui te pole Karpmani kolmnurgaga tuttav, tähistab see ebatervislike ja manipuleeritavate suhete dünaamikat. Kolmnurga iga nurk tähistab rolli, mida inimesed funktsionaalses suhtemängus mängivad. Üks nurk on ohver (palun aidake mind); üks nurk on vetelpäästja (vastutab teiste inimeste elu eest); ja kolmas nurk on jälitaja (kaabakas). Kõik kolm rolli, mis asuvad Karpmani kolmnurgas, on väga liikuvad ja saavad hõlpsalt üksteisele üle minna. Paljud on kõigist kolmest rollist päris head, sõltuvalt olukorrast.
Kuidas väljuda Karpmani kolmnurgast
Kahjuks on Karpmani kolmnurk sageli pikaajaline suhe, millel pole kunagi võitjat. Sellises kolmnurgas kõmu ja intrigeerimine elavad läbi, sest alguses on kõigi küsimuste lahendamisel valesid ja enesehaletsust kallimale ning lihtsalt pole soovi selle probleemi lahendamiseks midagi ette võtta. Vaatame, kuidas sellest mängust väärikalt välja tulla ja mitte saada kellegi teise lauale etturiks. Kõigepealt peate täpselt tuvastama oma rolli sellises mängus, kes olete päästja, tagakiusamise eest vastutav isik või ohver. Ainult selle funktsiooni täpne määratlemine sellises suhtemudelis võimaldab meil mõista, kuidas Karpmani kolmnurgast välja pääseda.
Seega peate väljumiseks järgima mõnda lihtsat sammu.
Esimene samm on lihtsalt teada mängu kohta, kuidas see töötab ja milliseid rolle te kõige rohkem mängite. Millist rolli sa lapsena mängisid? Kas saate tuvastada rollid, mida teised teie pereliikmed on mänginud? Kas nad ikka mängivad neid?
Vetelpäästja rolli võib olla kõige lihtsam ära tunda, kuna see kõlab tegelikult väärikalt. See pole aga tõeline filantroopia - see seisneb kellegi teise elu kontrollimises ja selle eest hoolitsemises, unustades seeläbi omaenda.
Reklaamvideo:
Teisest küljest, kui olete harjunud olema ohver, otsite sageli kedagi või midagi teist, kes pole teie enda süü. (Tegelikult on kõigi rollide tunnus see, et tähelepanu suunatakse tavaliselt väljapoole.)
Lõpuks, kuigi keegi ei taha endale jälitajana tunnistada, kui viha on teie emotsioon, siis kui asjad lähevad valesti, olete selles rollis. Tegelikult on viha lihtsalt mask hirmust, häbist ja jõuetusest. Kahjuks olid täiskasvanud tagakiusamise ohvrid sageli lastena. Draama kolmnurgas pole häid ega halbu poisse - kõik kaotavad.
Kui olete oma rollidest teada saanud, on teil mängu palju lihtsam ära tunda ja lõpuks sellest välja tulla. Kuna Draama kolmnurk on seotud kõigi inimeste asjadega, nõuab sellest väljatulek, et jääksite kindlalt omasse!
Väljuge ohvri jaoks Karpamani kolmnurgast
Kõige tähtsam on võtta täielik vastutus oma elu eest omaenda kätesse. Intuitsioon ja kaine mõistus aitavad teid. Ärge andke probleeme kellelegi teisele. Kui teil on abikaasaga tüli, daamid, leidke kompromisse ja ärge kunagi kaasake sugulasi või sõpru kolmandate isikute sekka.
- Küsige teistelt abi, kui tunnete, et te ise ei saa probleemiga hakkama, lihtsalt ärge esitage rumalaid nõudmisi süüdlase karistamiseks.
- Peame võtma enesestmõistetavalt seda, et sõbrad või sugulased poleks kohustatud teid aitama, jättes samal ajal oma asjadest lahti.
- Püüdke hoida oma emotsioonid paremini meeles.
Karpmani kolmnurgast väljumine Pursueri jaoks
- Kedagi ei tohiks hukka mõista ega kohut mõista.
- Püüdke mitte agressioonist üle saada.
- Õppige austama ümbritsevate inimeste arvamusi.
- Isegi kui teil on olukorras õigus, ärge kiirustage inimesele survet avaldama, aidake tal seda välja mõelda, tehke õiged järeldused.
Päästja jaoks väljuge Karpmani kolmnurgast
- Kui teil palutakse abi, siis muidugi abi ja ainult siis, kui olete kindel, et te ei saa ilma selleta hakkama.
- Te ei tohiks tunda end õigluse kehastusena planeedil. Igas olukorras on alati lõkse ja te ei tea neist.
- Proovige vaadata olukorda ohvri ja tagakiusamise tagaajaja vaatenurgast. Kindlasti üllatab teid, et ohver pole nii süütu.
- Kui tunnete endas täitmata vajadust teisi aidata, siis leidke keegi, kes seda tõesti vajab.
- Püüdke abi paluvat inimest veenda, et ta hakkaks iseseisvalt ettevõtlusega tegelema.
- Keeldumine on oluline õppida. Kui teile tundub, et teid kasutatakse pimedas vestina, et visata enda peale negatiivsus, siis ärge kartke seda peatada.
Pidage meeles, et Kapmani kolmnurgast väljumiseks on parim viis hakata ise kiireloomulisele probleemile erinevaid lahendusi otsima.
