Mäluprobleeme on igal inimesel, sõltumata vanusest! Kuid seda saab lahendada! Vaadake lihtsat viisi meelde jätmiseks!
Inimese mälu omadused
Mälu¹ ja meeldejätmise probleemi võib nimetada tsivilisatsiooni arengu praegusel hetkel üheks peamiseks probleemiks. Raske on leida inimest, kellel oleks tõeliselt 100% mälu. Kõigil tema elus oli olukord, kus tal oli vaja mõnda oma elu hetke või olulist teavet meelde jätta, kuid sageli see ei õnnestunud.
Sama on mäluga. Aju tasemel rääkides on mälu neuronaalse vahetuse nähtus, kui neuronid suudavad meelde jätta oma töö varastel perioodidel juhtunut. Inimeste praegused omadused põhjustavad mälu halvenemist:
- kahjulik toit;
- ümbritseva maailma tingimused;
- pole vaja püsmälu pidevalt kasutada (on palju tehnilisi seadmeid, mis suudavad "meelde jätta ja meelde tuletada").
Ja samal ajal on inimesi, kellel on head mälestused.
Edu ja eneseareng sõltuvad otseselt mälust.
Reklaamvideo:
See tähendab, et kõigil on võimalik arendada hea tugev mälu ja rohkem meelde jätta. Mälu on osa meist, nagu ka meie keha, tajuorganid. Sportlane treenib oma keha mitmesuguste koormustega ja saavutab spordis teatud kõrgused, samamoodi saab mälu arendada teatud meetodit harjutades, andes meie mälule teabe kujul koormuse.
Seal on erinevaid tehnikaid, saate sellest artiklist teada mitme tõhusa meetodi kohta.
2 tõhusat harjutust, et õppida rohkem meelde jätma
Kauba tuttavas toas
- Harjutaja valib meeldejätmiseks 10 sõna.
- Ta mäletab eredalt tuttavat tuba ja asju, mis selles asuvad.
- Harjutaja hakkab nüüd sellesse ruumi sõnu päripäeva suunama.
Ta lisab ühendusi. Näiteks sõna "kitarr": laual näeb inimene lampi ja kujutleb, et see on erksavärvilise kitarri kujuga.
Või sõna "mälu": praktiseerija vaatab seina peal olevat pilti ja arvab, et sellele on kollasele taustale joonistatud ainult täht "P".
Iga pilti tuleb hoida peas 5-6 sekundit ja liikuda järgmise juurde. Kui olete kõigi sõnade jaoks pildid loonud ja meelde jätnud, peate minema kolm korda päripäeva, pidades meeles pilte ja neisse manustatud semantilisi sõnu.
Üksus tuttaval marsruudil
- Praktik meenutab eredalt oma tuttavat marsruuti ja visualiseerib sellel asuvaid ehitisi. Näiteks võib see olla tee kodust kooli, ta mäletab, milliseid iseloomulikke jooni ta tee ääres kohanud oli (ebatavaline maja, mänguväljak, kiosk, mänguväljak, pood jne).
- Ta tuletab meelde, mida ta oli kohanud marsruudi algusest kooli sissepääsuni ja loob "jälgi", tõstab esile meeldejäävamaid kohti või maju.
- Nüüd esitleb inimene esimest "silti" ja seostab selle meeldejääva sõnaga. Ühendus peaks olema helge, emotsionaalne, ebatavaline: kui “kitarr”, siis võib see olla mees, kes tormab mööda marsruuti nurgamaja aknast kitarri peale. Jne.
- Iga pilti tuleb hoida peas 5-6 sekundit ja seejärel kõndida 2-3 korda vaimselt mööda marsruuti, pidades meeles pilte ja sõnu.
Kui neid harjutusi tehakse pidevalt ja pikema aja jooksul, automatiseerivad nad meeldejätmise suurriigid. Need lihtsad meetodid võimaldavad teil rohkem meeles pidada!
