Kes omab teavet, omab kogu maailma, ja see, kellel on hea mälu, omab seda. Kuidas meeles pidada aadresse, paroole, saatjaid, sünnipäevi ja telefoninumbreid? Otsustasime anda töötavad retseptid mälu "pumpamiseks".
Looge pilte
Assotsiatsioonide loomise praktika on mnemoonika meetoditest vanim - meeldejätmise teadus. Tänu tehnoloogiale kujunes see 16. sajandil tänu renessansi filosoofile Giordano Brunole. Ta kirjutas traktaadi "Piltide, märkide ja ideede kompositsioonist", milles ta juhtis seoseid maagiliste sümbolite maailma (sisering), loodusmaailma (keskel) ja kunstimaailma (välimine ring) vahel. Siis tema teoseid ei hinnatud - Giordano sai inkvisiitori tulekahju ohvriks.
Klassikalise mnemoonika peamine saladus on lihtne. Kui inimene ühendab oma kujutluses mitu visuaalset pilti, registreerib aju selle suhte. Tulevikus piisab, kui üks neist meelde jätta, ja mälu reprodutseerib ülejäänud.
Öelge sõnad vastupidiselt
Liigume klassikast eemale ja pöördume moodsa tehnika poole. Igapäevaelus mälu treenimiseks soovitavad teadlased lugeda sõnu tagurpidi. Pealegi mitte sildilt, vaid peast. Alustage lihtsalt. Kirjutage paar sõna paberile, näiteks "maalimine", "lagi", "armastus". Ja siis, vaatamata märkmetele, lugege neid vastupidi. Esmapilgul on primitiivne harjutus suurepärane visuaalse mälu treener. Ilma oskuseta sõna “megapolis”, “male” meeles pidada pole nii lihtne. Edu saavutamiseks jagage sõnad tükkideks. Näiteks "shah-ma-ty". Kui kolm silpi on teie silmis juba fikseeritud, ei ole keeruline neid korrata vastupidi: "seal on khash". See harjutus on suurepärane mälu ja tähelepanu arendamiseks.
Reklaamvideo:
Arendage oma vasak käsi
Milline on vasakpoolse käe ja mälu seos? Nende eest vastutab aju parem poolkera. 2001. aastal tõestasid teadlased, et vasakukäelistel on parem mälu kui parempoolsetel. Seetõttu saavad need, kellele ei meeldi oma pead sõnade ja piltidega ummistada, alustada vasakut kätt arendades. Protsessi lihtsustamiseks muutke see oma elu osaks, näiteks peske ainult vasaku käega nõusid või ehitage selleks arvuti.
Pidage meeles, pidage meeles
Turul pakutavate uudistoodete hulgas on mälu parandamine meetod, mis pakub taas võimalust sukelduda möödunud päeva. Enne magamaminekut pidage meeles, mis teiega viimase 12 tunni jooksul juhtus. Püüdke mitte jätta ühtegi detaili tähelepanuta, milliste mõtetega te ärkasite, mida nägite hommikul teel oma kabinetti või ülikooli, mida mõtlesite, keda kohtasite, mida mäletate - ilus taevas, võõras inimene bussipeatuses, laiskalt magav kass tara peal. Samm-sammult kõndige päev läbi uuesti. Korrake seda harjutust iga päev ja nelja nädala pärast tunnete teadlaste sõnul tulemusi. Muide, see ei paranda mitte ainult mälu, vaid arendab ka kujutlusvõimet ja on suurepärane unetuse ennetamine.
