Täna tahan teile öelda ühe saladuse, et ainult psühhoterapeudid ja nende kliendid teavad, kes on edukalt liikumas uue staatuse leidmise poole - õnneliku, harmoonilise isiksuse staatusesse, milles kõik, hoolimata sellest, mida ta plaanis, osutub kõik soovitud viisil …
Ma ütlesin, et see saladus on teada neile, kes suhtlevad psühhoterapeutidega või loevad nende parimate kirjutatud raamatuid … Ehkki mitte … Mõned psühhoterapeutide kliendid, hoolimata sellest, kui palju seansse nad läbivad, ükskõik kui palju raamatuid nad loevad, ei mõista seda saladust ikkagi, ükskõik, kuidas sa neile erinevate sõnadega räägid. Niisiis pole nende aeg ise seda välja mõelda veel jõudnud. Lõppude lõpuks on see ainus viis mõista kõige olulisemaid asju - peate jõudma kõik, mis on tõesti oluline, ise.
See "psühhoteraapia peamine saladus", millest ma teile räägin, kõlab paradoksina ja on seetõttu segane. Kuid kõige õigemad tõed - need kõlavad alati või peaaegu alati täpselt nagu paradoks.
Meenutame kõigepealt, mis on paradoks.
Paradoks (vanakreeka keelest - "ootamatu" või "kummaline") on õige hinnang või tegelikkuses aset leidv olukord, millel hoolimata tõsiasjast, et need on tõesed ja tõelised, puudub loogiline seletus ja heidutus.
See on väide, mida enamasti nimetatakse paradoksiks, see, mis ei nõustu üldtunnustatud arvamusega ja tundub esmapilgul (pealiskaudne) pilguga põhjendamatu jama.
Kõige paradoksaalsemate (ja kõige õigemate) avalduste kuulsaim autor oli kuulus inglise kirjanik - Oscar Wilde. Teda kutsuti isegi selleks - prints Paradoxiks …
Siin on mõned tema paradoksaalsed aforismid. Sukelduge selle ainulaadse žanri ilu, et mõista täielikult psühhoteraapia peamist paradoksi, pearooga, mida ma ei kiirusta serveerima.
Reklaamvideo:
Oscar Wilde ütles:
"Ma pole piisavalt noor, et kõike teada";
“Mul on vähenõudlik maitse: mulle piisab kõige paremast”;
“Naistel on hämmastavalt teravad silmad: nad näevad kõike, kuid kõige ilmsemini”;
"See on loomulik, see on, sa tead … poos";
"Ainult pealiskaudne inimene hindab inimesi mitte välimuse järgi";
"Ma usun kõike, kui see on täiesti uskumatu."
Niisiis, siin see on - psühhoteraapia peamine paradoks:
Enda aktsepteerimine on muutuste algus.
Saate seda ümber sõnastada (üsna Wilde'i viisil):
"Soovimatus ennast muuta on positiivsete muutuste algus endas"
Selle paradoksi kujul riietatud tõe mõte on, et niikaua kui soovite muutuda, kuna te ei meeldi iseendale, muutute ja ei hakka, siis pole aega.
Te ei hakka täpselt muutuma, sest mõtted, et “ma olen kuidagi erinev”, on kõik samad vanad mõtted, vana on vale mõtlemine, mis tühjendab aju ja võtab ära jõu.
Inimene, kes ei meeldi iseendale, kulutab kogu oma energia, kogu oma tervise ja ressursid - sellele, mida psühholoogid nimetavad terminiks "psühholoogiliste kaitsevõimaluste loomine".
Need on tüüpilised psühholoogilised kaitsemehhanismid, mille on üles ehitanud inimesed, kes on iseendaga rahul ja kannatavad seetõttu süükompleksi või lihtsalt madala enesehinnangu all. Selline inimene:
Ta õigustab ennast pidevalt, askeldab, kulutab oma jõudu, valetab;
Ta peidab oma "nägu" teiste eest, varjates tõelisi iseloomuomadusi ja harjumusi, mis on väga tülikas ja keeruline;
Või vastupidi, ta kulutab kogu oma jõu ja oma maine viimased jäänused veelgi suurema väljaulatuvuse, oma "halbade" omaduste liialdamisele, et vihastada neid, kes kunagi teda viha ja meeleheitega vastu ei võtnud. Olles teinud midagi "valesti", üritab ta nüüd "kasvada" tõeliseks koletiseks, et kindlasti kätte maksta neile, kes teda koletisena enne tähtaega salvestasid;
Ta kompenseerib oma „puudused“sellega, et tegeleb mingisuguse kolmanda osapoole „heaga“, väga tormise ja kurnava tegevusega ning pole talle üldse huvitav, kui sügavalt kaevata - ta teeb „vale“karjääri, hävitab tema tervise kõige banaalsemas töönarkomaanis, ehitab „ideaalse perekonna“, mida ta ei vaja, aastaid kestnud armastamata abikaasa kõrval.
Ta imeb enda ümber olevaid inimesi, ohverdab end võõrastele või oma sugulastele, kes juba lämbuvad tema "abi" järele, et nad ei märkaks tema "puudusi" ega kohtleks neid lepitavamalt;
Ta laseb end loenguid ja enda ümber lükkamist - neile, kes nägid läbi tema rahulolematuse iseendaga ja kasutavad ära oma süütunnet väevõimu ja peamisega.
Kas tunnete vähemalt ühte neist portreejoonistest ennast või kedagi, keda tunnete?
Enne teid on pilt tüüpiliste inimeste tüüpilisest elust. Nüüd saate suurepäraselt aru selle paradoksi tähendusest:
"Enda aktsepteerimine on muutuste algus."
Lõppude lõpuks nõuavad positiivsed muutused meilt mitte ainult füüsilist jõudu, energiat, raha ja aega. Kõige olulisem asi, mida nad nõuavad, on meie kerge ja imeline vaimuhaldus, millega peame minema enda jaoks uue (ja kindlasti mitte kerge) tee. Nad nõuavad meie silmis optimismi ja rõõmu. Ja kust saada kõike eelnevat inimesele, kes ei aktsepteeri end sellisena, nagu ta on?
Enese tagasilükkamine on surmasoov (ehkki alateadlik). Ja kuidas saate ühendada korraga kaks sellist vastandlikult suunatud soovi: surma enda soov ja enda õnne soov uues staatuses?
Tõeline näide selle psühhoteraapia paradoksi toimimisest.
Tõenäoliselt olete kuulnud, et ülekaalulised inimesed ei osta endale palju moes ja ilusaid riideid, sest "nad hakkavad kaalust alla võtma ja just siis ostavad nad endale ise moesid ja ilusaid riideid".
Ja olete ilmselt kuulnud, et sel moel arutledes teevad nad suure vea. Sest nii rasvased inimesed ei kaota kunagi kaalu.
Nii see paradoks elus töötab!
Paksud inimesed hakkavad kiiresti kaalu kaotama ja mahtu vähendama, muutuvad soovitud kuju tavaliselt alles siis, kui nad hakkavad end armastavalt riidesse panema nagu praegu.
Mitte kanda kombinesooni ja koledaid teadmata, vaid tulla eksklusiivse garderoobiga just oma praeguse raskuse jaoks …
Miks see juhtub? Psühhoterapeudid ja psühhiaatrid - nad teavad, aga nad vaikivad, naeravad vaikselt vuntsidesse …
Autor: Jelena Nazarenko
