Oleme harjunud arvama, et vananedes hakkavad üha enam inimesi magama raskusi. Uue teadusliku uuringu kohaselt paneb unetus aga inimesed vananema, mitte vastupidi. Ajakirjas Neuron avaldatud uuring esitas vaieldamatud leiud. Selgub, et uneprobleemid ei teki vanusega seotud muutuste tagajärjel, vaid selle tagajärjel, et inimeste ajus muutuvad teatud mehhanismid.
Katsed viidi läbi hiirtega
Uuringu juhtiv autor Matthew Walker nentis, et unetus on aju närvisidemete kaotuse tagajärg. Nii peatab peaorgan organismi väsimussignaalide korjamise. Närilistel tehtud laborikatsetes võrdlesid teadlased erinevas vanuses inimestel une ajal vallandunud keemiliste signaalide tüüpi ja kogust. Selle tulemusel leidsid neuroloogid, et keemiline signatuur oli kõigil juhtudel sama (nii noortel kui ka vanadel hiirtel).
Retseptorite arv ajus väheneb koos vanusega
Probleem siiski avastati. See oli keha väsimussignaali vastuvõtvate retseptorite järkjärguline vähenemine. California Berkeley ülikooli une- ja neuropildistamise laboratooriumi juhataja selgitas seda pressiteates: „Meie uuringud on näidanud, et vananeval ajus on samasugused võimalused kui noorel, ta lihtsalt ei suuda neid täielikult ära kasutada. See näeb välja nagu nõrk raadioantenn. Signaale on, kuid ta ei saa neid vastu võtta."
Reklaamvideo:
Need leiud muudavad meie arusaama une muutustest
Kui varem arvati, et vanus häirib paratamatult unekvaliteeti, siis nüüd oleme saanud teistsuguseid andmeid. Unetus ise ei ole vananemise tagajärg. Kuid uneprobleemid võivad muutuda üheks teguriks, mis provotseerib vanusega seotud muutusi kehas. Teadlased on juba leidnud põhjuslikud seosed unepuuduse ja südame-veresoonkonna haiguste, II tüüpi diabeedi ja rasvumise vahel. Kuid kui rääkida mälufunktsioonidest, siis on uni probleemiks nimega "Goldilocks". Nii liigne öine puhkus kui ka selle puudumine pole teie keha jaoks hea mõte.
Kui palju magavad vanemad inimesed?
Sleep Foundation väidab, et vanemad inimesed peavad magama seitse kuni üheksa tundi öösel, täpselt samamoodi kui kasvavad teismelised. Kuid vanem põlvkond reeglina ei puhka märgitud normi ajal. Riikliku vananemisinstituudi andmetel ei suuda 13 protsenti meestest ja 36 protsenti üle 65-aastastest naistest magada vähemalt 30 minutit. Nad tõusevad varakult üles ja ärkavad sageli kogu öö.
Probleemid tekivad järk-järgult
See tõrge ei toimu äkki. Unepuudus tungib tänapäevaste inimeste elu lähemale 30-aastasele elule. Järk-järgult probleemid ainult kuhjuvad ja 50. eluaastaks halveneb sügava une kvaliteet täpselt kaks korda. Kahjuks ei saa inimesed 70. eluaastaks sageli ilma unerohtudeta hakkama. Kuid see ei lahenda sügava une puudumise probleemi. See tähendab lihtsalt, et vanemad inimesed ei ärka keset ööd.
