Une halvatus või, nagu seda nimetatakse ka une stuupor, on tavaline unehäire, mis ilmneb une ja ärkveloleku vahel vahetult enne magamaminekut või vahetult ärkamise ajal. Selles olekus ärkab inimene äkki, olles täielikult teadlik iseendast ja tema ümber toimuvast, kuid jääb samal ajal füüsiliselt halvatuks, ei saa ühtegi jäseme liigutada. Teadlaste uuringute kohaselt koges umbes 7% maailma elanikkonnast vähemalt korra elus ärkamisel lihaste halvatuse episoodi.
Mis põhjustab une halvatust?
Unepurske peamisteks põhjusteks nimetatakse stressi, unetust, päevarežiimi rikkumist, psühhotroopsete ainete tarbimist, pärilikke tegureid, psühhiaatrilisi häireid, samuti häireid hormonaalsel tasemel. Vene somnoloogide seltsi presidendi, Vene Föderatsiooni austatud arsti, meditsiinidoktori, professor Roman Buzunovi sõnul on une halvatusel kaks etioloogiat. „Esiteks, isegi tervetel inimestel, perioodiliselt, kui neil on ilmne unepuudus või kui ööpäevased rütmid on ebaõnnestunud, näiteks pikkade lendude või töögraafiku muutmise korral on unehäirete ärkveloleku tsükli regulatsioon häiritud. Sel hetkel areneb inimesel aktiivselt töötava aju ja halvatud keha vahel neurokeemiline blokk. See on vajalik, et lihasgruppidele ei edastataks selliseid käske nagu „minema“ja „võitlema“. Lastel ja loomadel kannatab see funktsioon pisut ja mõnikord näeme, kuidas lapsed grimeerivad, kuidas koerad käppadega kraabivad jne , ütleb Buzunov.
Uneetapil on inimestel tugev ajurakkude aktiivsus ja lihastoonuse puudumine. Kõik seljaaju motoorsed neuronid on puudega, takistades sellega liikumist. Ja kui inimene ärkab sel hetkel, ei saa ta liikuda ega toiminguid teha. “Inimene saab aru, et ta on voodis, kuid tema lihasblokk pole kuhugi kadunud. Selgub, et aju on aktiivne ja keha on endiselt halvatud. Muide, siit pärinevad lood igasugustest peikadest ja pruunidest, ärganud "immobiliseerides". Väidetavalt tunneb inimene, et keegi istub nurgas, kuid ta ei saa sinna vaadata, sest ta ei saa ikkagi liikuda. Paljud inimesed kogevad sel hetkel visuaalseid ja kuulmishallutsinatsioone,”ütleb somnoloog.
Millistel muudel juhtudel võib une halvatus tekkida?
Une halvatus võib tekkida ka narkolepsia korral - haigus, mille korral on päeval liigne unisus või korduvad kontrollimatud unepisoodid tavalisel ärkvelolekuajal pluss äkilised lihasnõrkuse episoodid (katapleksia).
Reklaamvideo:
“On olukordi, kus inimene võib pärast mõningaid positiivseid või negatiivseid emotsioone, kogemusi naerda ja siis sõna otseses mõttes kukkuda ja magama jääda. See tähendab, et siin täheldatakse vastupidist protsessi, kui uni toimub kohe. Tavaliselt kulub inimesel uinumiseks 90 minutit, sel juhul suudavad nad hetkega uinuda ja neil võib tekkida une halvatus. Veel üks näide: inimene võib sõita, äkki hirmutas midagi teda - ja ta võttis selle ja jäi magama. Muide, narkolepsia on juhiloa väljastamisest keeldumise alus,”ütleb Buzunov.
Seetõttu tuleks igal juhul eristada une halvatuse põhjuseid, märgib ekspert. Kui me ei räägi patoloogiast, siis ei peeta sellist seisundit haiguseks ja see ei vaja ravi. Kui see ilmneb suhteliselt sageli, peate konsulteerima arstiga, kes soovitab kõigepealt kehtestada une ja ärkveloleku režiimi, teha lõõgastavaid harjutusi, välistada alkohoolsete jookide kasutamine ja mitte füüsiliselt ületreenimist.
Kui kiiresti une halvatus kaob?
Unehalvatus kaob mõne minuti jooksul. Buzunovi sõnul on unise stuupori ajal okulomotoorsed funktsioonid säilinud. “Inimene saab oma silmi liigutada. Mõne aja pärast taastatakse miimilised lihased, inimene saab teha erinevaid grimasse, kellelegi pilku heita ja pärast seda taastatakse teiste lihaste töö kiiremini,”selgitab somnoloog.
Neile, kes seisavad silmitsi sarnase seisundiga, soovitab Buzunov mitte närvi minna. Pärast ärkamist soovitab ekspert kõigepealt "silmi edasi-tagasi liigutada", siis saate grimeerida, pilgutada - ja siis see halvatuse seisund möödub.
Jelena Slobodyan
