Kui meeldiv on pärast rasket päeva lamada oma pehmes ja mugavas voodis. Kata ennast tekkiga, kosuta padja ja maga rahulikult. Tööpäev lõpeb sel hetkel, kuid alles algab uus elu. Selles elus võib igaüks meist olla superkangelane, miljonär, sportlane või lihtsalt vaatleja. Võite elada elu või seda vaadata. Samuti juhtub, et võite uuesti magama jääda või, vastupidi, ärkate järsku. Kõik see on unenäos võimalik. Kuid kust need pärit on, miks meil neid vaja on ja kas peaksime neid tõsiselt võtma? Igal inimesel on oma arvamus ja me räägime sellest kindlasti kommentaarides. Praegu arutame lihtsalt huvitavaid fakte ja teaduslikke selgitusi selle kohta, mida unenägudega seostatakse.
Mis on unistused
Mis tahes nähtuse uurimiseks on vaja oma teadust. Unes on ka see. Seda nimetatakse somnoloogiaks. Ainult see teadus uurib unenägusid ennast, vaid ainult inimese une füüsilist seisundit. On unistusi, et oneiroloogia teadus õpib.
Nüüd huvitavad meid rohkem unenäod ise kui füsioloogiline protsess. Lõppude lõpuks muudavad meie ööd huvitavaks just unistused. Kuigi unenäod ei unista kogu öö, vaid ainult teatud perioodidel. Artiklis edasise mugavuse huvides ja tuttavamate sõnade kasutamiseks nimetame unenägusid vanamoodsal viisil.
Teaduslikult öeldes on pildid, mida magades näeme, subjektiivsed pildid, mis tekivad magava inimese meelest. See on meeles! See on veel üks tõestus selle kohta, et isegi magades on inimene teadvusel ega kaota kontakti välismaailmaga. Kui keha on unerežiimile vajunud, on aju aktiivsus vaid 10–15% väiksem kui ärkvel olles. Selles olekus tegeleb ta keha taastamisega, korraldab mälestusi ja reguleerib kõiki süsteeme.
Kust tulevad unistused?
Reklaamvideo:
Selle kohta, kust unistused tulevad, on palju teooriaid ja hüpoteese. Üks on kindel - unistused on loodud meie aju poolt. Miks ta seda teeb, selgitame välja veidi hiljem.
Pärast magama jäämist lülitub aju veidi erinevale töörežiimile. Selles kerib ta läbi kogu teabe, mis päeva jooksul temast läbi sai. Midagi talletatakse mälu sügavamatesse kihtidesse, midagi visatakse minema. Selle tegevuse tulemusel avalduvad unenäod.
Kas mäletate seda elementi filmist "Algus"?
Teadlased on leidnud, et unistades on kõige aktiivsemad tsoonid need, mis on päeva jooksul aktiivsed. Nende hulgas kuklaluu piirkond (seotud visuaalse tajumisega) ja parietaalpiirkond (vastutab sensoorse teabe töötlemise eest)
Miks unistused
Unistuste ilmumise protsess on enam-vähem korrastatud. Saame nüüd aru, milleks need üldse mõeldud on. Siin lahknevad teadlaste ja ekspertide arvamused veelgi. Näiteks on üks versioone see, et aju genereerib võimalikke ohte, nii et inimene saab nendeks valmistuda ja reaalses elus neile millegi vastu seista. Selle arvamuse kohaselt pole õudusunenägu midagi muud kui treenimine.
See versioon tundub väga usutav, kuid kui jah, siis miks teil on meeldivad unistused? Mõned teadlased usuvad, et sel viisil sulgeb inimene end mõne raskuse eest, luues enda jaoks hea tuju, või proovib tõsta oma enesehinnangut. Esimesel juhul ei pea ühendus olema otsene. Näiteks kui inimest alandatakse tööl, ei tähenda see, et ta unistab kontoris universaalsest armastusest. Ta võib unistada, et temast sai kuulus sportlane ja võitis maailmameistrivõistlused.
Suureneva enesehinnangu korral on kõik selge ja nii. Inimene tuleb lihtsalt välja sellega, mis tal puudu on - kuulsus, rikkus, sõbrad, naised ja palju muud.
Mõnikord unistatakse unenägudest, kui inimene tõesti midagi ootab, mõtleb sellele pidevalt järele ja suudab unes oma unistuse täita. Või vastupidi, taastada alternatiivses reaalsuses sündmused minevikust, mis hõivavad kõik tema mõtted.
Mõnikord on unenäod väga kummalised ja isegi hirmutavad.
Veel ühe huvitava teooria sõnastas füsioloog Ivan Sechenov. Ta uskus, et unenäod on lihtsalt inimese reaktsioon välistele stiimulitele. Just nende põhjal moodustab aju pilte. See tähendab, et kui olete unes külmunud, siis unistate, et kõnnite lumes. Kui tänavalt kostab häirivaid helisid, võib teil olla õudusunenägu jne.
See teooria on mõistlik. Võib-olla olete märganud, et kui jääte filmi vaatamise ajal magama, hakkate unistama millestki, mis põhineb selle filmi süžeel.
Nagu tavaliselt, läheb vana Sigmund Freud oma teed. Ta väitis, et unistused pole midagi muud kui alateadvuse katse edastada krüpteeritud teavet keelatud seksuaalsete mõtete kohta. Näiteks kui inimene kogeb vere sugulase suhtes varjatud seksuaalset külgetõmmet, ei suuda ta oma külgetõmmet realiseerida. Lõpuks teeb ta seda unes. Ainult seal juhtub see kõik krüptitud kujul.
Seesama Sigmund Freud.
Üldiselt mugav. Rääkige ükskõik millist mängu, selgitage seda varjatud seksuaalsoovidena, aga kui küsitakse, miks? vasta, et sa ikka ei saa aru.
Kui unenäod on kõige tavalisemad
Unenäod on tavaliselt seotud paradoksaalse une faasiga. Seda nimetatakse ka kiireks silmade liikumiseks (REM) või REM-uneks. Fakt on see, et inimese uni on jagatud tsükliteks ja need muutuvad lainetes. Lõdvestunud faasis on inimene võimalikult rahulik ning haripunktis suureneb südametegevus, lihased pinges ja aju töötab aktiivsemalt. Just nendel hetkedel unistatakse unenägudest ja aju on ärkamiseks kõige rohkem valmis. Mis on esmane, pole veel selge. Võib-olla on inimene mobiliseeritud tänu sellele, et ta unistab, või võib-olla vastupidi.
REM-une faas toimub umbes iga pooleteise kuni kahe tunni tagant ja unistused on sel perioodil kõige eredamad. Värsked uuringud näitavad, et unenäod tekivad ka une rahulikus faasis, kuid need on väga tuimad ja emotsionaalsed.
Kas kõik inimesed unistavad? Kas imikud unistavad?
Teadlased väidavad, et inimese füsioloogia on korraldatud nii, et ta lihtsalt ei saa unistada. Kõigil inimestel on unistused! Need, kes ütlevad, et nad ei unista, lihtsalt ei mäleta neid. Võib-olla on see tingitud mingist vaimsest kõrvalekaldest või lihtsalt aju erilisest käitumisest sellel konkreetsel ööl.
Kui kõik inimesed unistavad, siis kas imikud saavad seda teha? Vastavalt tänapäeval kõige populaarsemale teooriale hakkavad inimesed unistama juba oma sünnieelse arengu kaheksandal nädalal. Muidugi pole need unistused, millega oleme harjunud, sest laps pole veel midagi näinud. Isegi elu esimestel aastatel on unistused kaugel sellest, mida täiskasvanud näevad. Tavalised pildid hakkavad moodustuma umbes kolmeaastaselt. Enne seda on laste unistused vahelduvad värvilised laigud.
Alles kolmeaastaseks saamisel hakkavad lastel tekkima selged unistused.
Loomulikult on seda võimatu tõestada, kuna vaevalt on võimalik fookusgruppi kokku panna ja kõiki intervjueerida.
Miks sa ärkad, kui langesid unes
Paljud inimesed tunnevad unenäos langemise tunnet. Tavaliselt on see väga reaalne ja sel hetkel hakkad tõesti tundma kaaluta olekut või vabalanguse seisundit.
Selle tunde üks loogilisemaid seletusi on mõne ajuosa äkiline ärkamine. Need spetsiaalsed tsoonid asuvad inimese ajutüve ühes sektsioonis. Selles asuvad talad saavad teavet sisekõrvast ja kontrollivad keha asendit.
Magama jäämise hetkel lähevad nad järk-järgult passiivsesse režiimi, kuid madala une faasis saavad nad järsult aktiveeruda. Sel hetkel võib inimene väriseda ja ärgata.
Kui ta astub sammu edasi, ärkab ta kindlasti üles.
See juhtub sageli siis, kui magate transpordil, kui keha on liikuv ja uni on madal. Samuti võite leida end sarnasest olukorrast, kui komistate või kukute kuskilt madalast unefaasist. Aju tajub seda tõelise langusena ja annab signaali rühmale.
Kas unenägusid saab kontrollida
Selles pole midagi üleloomulikku. Lihtsalt ärge laske end petta mõnedest lahedatest prillidest, mis aitavad teil unistusi kujundada. Kõik see on väga kaheldav ja kaugel sellest, et see tõesti toimib. Eriti arvestades, et selliste seadmete töömeetod pole teaduslikult tõestatud.
Unistuste juhtimiseks peate mõistma, et magate. Tavaliselt mõistad seda pärast ärkamist. Unenäos tundub kõik väga reaalne ja realistlik. Enda jaoks märkasin, et näen kirkaid unenägusid umbes kord nädalas või kaks.
Kui unes toimuv pole eriti tõeline, on inimesel lihtsam mõista, et ta magab. Kui ta sellest aru sai, saab ta uurida oma unistuste maailma või vastupidi, proovida ärgata, kui tal on õudusunenägu.
Unistuste juhtimise protsess on väga huvitav, kuid peate olema peen. Tavaliselt juhtub see une ja ärkveloleku ajal. Seetõttu on selles olekus väga lihtne ärgata.
Kas on võimalik und jälgida pärast ärkamist
Tehniliselt pole une jälgimine pärast ärkamist suur asi. Eriti kui sa pole täiesti ärkvel.
Kui mõni auto aknast välja akkas või keegi lükkas koridori ukse, ärkab inimene, kuid mitte täielikult. Kui sel hetkel hakkate aktiivselt mõtlema sellele, millest unistasite, võite tasapisi magama jääda ja "vaadata" selle loo jätkamist.
Peaasi, et ei jalutaks ega läheks ärkveloleku režiimi. Sel juhul ei saa te kindlasti unenägu vaadata. Võite selle veel mõnda aega mõelda, kuid kui te seda ei tee, unustatakse unistus kindlasti. Siiski on võimalus seda mälestuseks hoida.
Kuidas oma unistust meeles pidada
Kuna unistuste algne eesmärk ei ole teie jaoks nende mäletamine, ei salvestata neid sügavatesse mälukihtidesse. Unistuse igaveseks meeldejätmiseks peate seda võimalikult üksikasjalikult meeles pidama kohe pärast ärkamist. Pärast seda peate selle kas üles kirjutama või kerima mällu maksimaalselt mitu korda ja see jääb meelde.
Lihtsaim viis unistuse meeldejätmiseks on - Kirjuta see üles.
Huvitav asi, selgub. Kui sirvite oma mälus mitu korda luuletust, laulu või rolli, siis jääb see meelde väga pikaks ajaks. Unistusteave, isegi kui see on mällu juurdunud, lükatakse siiski tagasi. Me ei ole seda veel suutnud selgitada, kuid see on fakt. On erandeid, kuid unistused kustutatakse mälust kiiremini kui miski muu.
Miks teil on värvilised unenäod
Ühel ajal usuti, et värvilistest unenägudest unistavad ainult skisofreeniahaiged või teiste sarnaste kõrvalekalletega inimesed. Tegelikult pole see tõsi.
Kõik inimesed näevad üsna abstraktseid unenägusid, mis enamasti näitavad ainult objektide piirjooni ja piirjooni. Ülejäänud inimene täidab oma kujutlusvõime arvelt.
Seetõttu unistavad värvilistest unenägudest ennekõike need, kellel on hea kujutlusvõime ja lapsed, kuna ümbritseva maailma raamid neid veel ei pimesta. Ka teatud tüüpi psüühikahäiretega inimestel on hea kujutlusvõime. Võib-olla see oli põhjus, miks kaks nähtust (värvilised unenäod ja skisofreenia) olid sel viisil seotud.
Miks unistada … Kas unenägude raamatuid on võimalik uskuda
Selleks, et mõista, kas unenägude raamatuid on võimalik uskuda, tuleb mõista selle nähtuse olemust. Kui unenägusid unistatakse, nagu öeldakse "tegelikult" (läks külmaks - unistasin lumest), siis on vale öelda, et see on prohvetlik.
Teisalt hõivavad müstilised unenägude seletused moodsa ühiskonna kultuuris laia koha. Mõned usuvad sellesse siiralt, teised tahavad lihtsalt lõbutseda ja vaadata, kuidas see “sisemine ennustus” kattub reaalsete sündmustega.
On aga tõsi, et unistuste raamatuid või unistuste tõlke koostavad inimesed tõeliste faktide põhjal. See tähendab, et kui 100 inimest unistas konnast ja järgmisel päeval leidis 98 neist maanteelt rahakoti, tähendab see midagi.
Teisest küljest on paljud unistuste raamatud koostatud nii kaua aega tagasi, et neil pole reaalse eluga lihtsalt midagi pistmist. Psühholoogid kohtlesid neid erinevatel aegadel erinevalt. Mõni ütles, et seos on olemas ja aju oskab tõesti midagi ette näha, teised aga, et inimene programmeerib end unenäos nähtu järgi ja see juhtub.
Igal juhul on kõik alati nõustunud, et unistus kannab ühte asja. Te ei tohiks kogu unistust meelde jätta ja unenägude raamatust kõike üles otsida. On vaja võtta ainult see detail, mis oli selles unenäos eredam või lihtsalt kõige olulisem. Mis aga juhtuks, kui oleksite varem jalgratturitest filmi vaadanud ja teil oleks mootorratta kohta ere unistus? See pole enam puhas, vaid pealesunnitud pilt.
Peate meeles pidama ainult unistuse eredamaid osi.
Paljud inimesed tõlgendavad unenägusid tagantjärele. Näiteks meenutavad nad, et kaks päeva tagasi nägid nad unes haamrit ja torkasid täna ratta. Selle tulemusel avavad nad unistuste raamatu ja seal öeldakse “haamer unistab raskustest”. Ei saa väita, et mulgustatud ratas on keeruline. Kuid kaasaegsel linnaelanikul on iga päev raskusi.
Prohvetlikud unenäod
Prohvetlikud unenäod on eraldi teema. Need, kes ütlevad otse, mis peaks teiega täna (või lähitulevikus) juhtuma. Nende üle võib vaielda veelgi kauem, kuid need võivad olla ka kas juhus või lihtsalt inimese võime sündmusi ennustada.
Näiteks mõtles ta pikka aega, mida teha suhetes äripartneriga. Aju oli selle teabega üle koormatud, kuid valis enda jaoks õige otsuse ja ehitas sündmuste ahela, mis järgneb. Selle tulemusel see sai teoks, kuid tänu sellele, et sündmuste vaheline seos polnud eriti ilmne, hakkas unistus tunduma müstiline.
Lisaks kaovad paljud unistuse üksikasjad ja kui midagi juhtub, saab mällu puuduvaid osi täiendada uute faktidega. Peaasi on meeles pidada peamist proovitükki.
Teisest küljest tean isiklikult inimest, kes ütles mulle, et ta unistab millestki ja siis sai see suurepärase täpsusega teoks. Võib-olla on see jällegi intuitsiooni küsimus, kuna see inimene saab sellega hästi hakkama.
Magama nagu teine maailm. Mõnikord on tema juurde väga meeldiv jõuda.
Siin võib eraldi öelda ka deja vu kohta (tunne, et toimuv on juba toimunud). See tunne võib tekkida tänu sellele, et inimene tuletab alateadlikult meelde midagi oma unistustest. On isegi võimalik, et ta ei taibanud. St see ei olnud nii, et ta ärkas ja mäletas teda vähemalt mingil määral. Sellised "varju" unistused võivad olla déjà vu põhjuseks.
Kas peaksite unistusi kartma
Minu arvates on ühemõtteline vastus eitav. Kui te ei võta unistusi liiga tõsiselt ja ei oota neilt midagi, muutuvad need lihtsalt armsaks meelelahutuseks ööks. Kui teil on õudusunenägu ja teil on ebamugav uuesti magama jääda, proovige lihtsalt sellele mitte mõelda. Noh, kui teil on pidevalt painajaid, peaksite pöörduma spetsialisti poole. See ei tähenda, et teil oleks mingeid peaprobleeme. Tõenäoliselt olete lihtsalt millegi pärast mures või midagi kehas ei tööta korralikult. Kõik on meie sees tihedalt seotud, nii et see võib nii olla.
Kui loete seda artiklit õhtul, siis head ööd ja meeldivaid unenägusid!
Artem Sutyagin
