Tõlkis Shinzen Youngi juhised suurepäraseks ja töötavaks tehnikaks ebameeldivate kogemuste energia kasutamiseks, et tugevdada ja levitada armastavat lahkust.
Sissejuhatus
Kõik vaimsed traditsioonid räägivad negatiivsete asjaolude armastusega kohtumise olulisusest. Sageli võite kuulda sõnu, et peate armastama oma vaenlasi ja neid, kellega meil on raske. Kuid hoolimata asjaolust, et kõigis vaimsetes traditsioonides on olemas selline ideaal, on seda tegelikult, eriti osaliselt, saavutada äärmiselt, äärmiselt keeruline.
Inimesed on välja töötanud mitmesuguseid strateegiaid, mis aitavad teil negatiivsust armastuse ja lahke südamega tervitada. Näiteks on üks ilmne trikk negatiivsel lasta tekkida, kuid jäta see tahaplaanile, ignoreerides seda võimalikult palju, ja keskendu selle asemel positiivsele. Teine lähenemisviis on negatiivne voos lahustada ja seejärel seda voolu armastava lahkuse turgutamiseks kasutada. Seda teist lähenemist võime nimetada vaimseks alkeemiaks.
Keskajal üritasid alkeemikud muuta tavalisi aineid nagu plii üllasteks aineteks nagu kuld. Põhjus, miks nad läbi kukkusid, on sellepärast, et selline muundamine eeldaks plii viimist aatomireaktorisse ja selle ülesehitamist aatomi tasemel. Alkeemikud uskusid, et kui nad suudavad plii pinna mingil kvalitatiivsel viisil üle värvida, omandab see järk-järgult kulla omadused. Kuid me teame nüüd, et see ei toimi nii. Selleks, et muuta üks aine teiseks, tuleb minna kõige sügavamale, aatomi tasandile. Samamoodi võite minna negatiivsuse sügavaimale struktuuritasemele (sellised tunded nagu hirm, viha, häbi jne) ja näha seda energiavooluna. Sellel tasemel kaotab tunne oma negatiivse "värvi" ja muutub teatud mõttes läbipaistvaks. Seejärel saate seda uuesti armastuse ja lahkusena värvida ning seda uut tunnet väljapoole levitada.
Selle artikli eesmärk on kirjeldada samm-sammult algoritmi, kuidas seda teha. Ausalt öeldes võtab see natuke tööd. Peate olema valmis seda regulaarselt tegema ja palju harjutama, nagu teeksite sporti või muusikat. Kuid nagu iga oskuse puhul, saab aja jooksul ka paremini ja paremini hakkama, kuni see muutub teiseks loomuseks. Kui see juhtub, võite end kaitsta kõrgema soomusega. Saate enesekindlalt toime tulla kõigi inimestevahelise suhtluse olukordadega. Ehkki see tehnika võib olla keeruline ja nõuab süstemaatilist ja püsivat tööd, premeeritakse teid selle töö eest täielikult!
Reklaamvideo:
Samm 1
Selle tehnika esimene samm hõlmab võimet kogeda ebamugavust kui energia liikumist. Oletame, et keegi ütleb teie kohta halbu asju või keegi ärritab teid või tunnete haiguse või nõrkuse tõttu füüsilist ebamugavust. Sellised negatiivsed välised asjaolud hõlmavad alati ebameeldivate sisemiste tunnete levikut. Need aistingud pole kunagi püsivad. Nad pole kunagi täiesti liikumatud. Nad alati liiguvad ja muutuvad mingil moel. Nad tulevad ja lähevad nagu lained.
Häälestage aistingute nendele laineomadustele: kuidas need tekivad, muutuvad pisut tugevamaks ja lähevad ära. Kuidas nad voolavad keha ühest piirkonnast teise. Kuidas nende intensiivsus aja jooksul muutub. Need kõik on muutuste ja püsimatuse aspektid.
Pole tähtis, kui intensiivne, meeldejääv ja haarav ebamugavustunne on, ühel või teisel kujul see alati muutub ja liigub lihtsalt seetõttu, et meie kogemuste olemus on muutus ja voog.
Nii et selle tehnika esimene samm on ebamugavustunde ise ignoreerimine, keskendumine sellele, kuidas see muutub.
Kui keegi kiusab teid või ütleb teie kohta midagi ebaviisakat, tunnetage, kuidas see mõju kogu teie olemuse läbi liigub - täpselt nagu vibratsioon. Ignoreerige emotsiooni, keskendudes selle liikumise tunnetamisele. See vähendab kannatuste hulka ja loob pehme, energilise hälli, milles võib areneda tingimusteta armastus. Kui saate seda teha, liikuge edasi teise sammu juurde.
2. samm
Teine samm hõlmab teadlikult positiivsete mõtete loomist ja kehas meeldivate aistingute avastamist, mis on nende mõtetega seotud. Mõelge millelegi, mis tekitab sinus armastuse ja hea tahte tundeid. Võite mõelda sõpradele. Võite mõelda oma positiivsete omaduste üle. Võiksite mõelda, kui paljudel teil veab. Võite meeles pidada oma kõrgeimaid väärtusi, näiteks õnne kõigile inimestele. Kõik need positiivsed mõtted seostuvad kehas meeldivate aistingutega. Need võivad paikneda südames, rinnus, kogu kehas … Ärge muretsege, kui need aistingud on väga peened ja märkamatud; varsti õpid neid suurendama! Kõigil on võime tunda kehas vähemalt tilka loomulikku armastust ja head tahet.
Esimese sammuna õppisime kogema negatiivsete asjaolude ebamugavust mitte ebamugavuse, vaid liikumise, kui energiana. Teises etapis lõime tilga meeldiva armastuse ja hea tahte tunde. Nüüd jõuame kolmanda - ja viimase - sammuni, mille käigus need kokku panime.
3. samm
Laske energia liikumisel korjata see väike tilk armastust ja heasoovlikkust ning levitada seda kogu oma olemuse vältel. Laske see pilve kujul levida teie ümber olevasse ruumi. Nii nagu pisike tilk toiduvärvi, mis on tilgutatud klaasi puhast vett, levib veemolekulide liikumisel kogu ruumala ulatuses, samal viisil suudavad pisike tilk positiivset tunnet ka meie kaudu voolavate energiatega ära kanda; need energiad, mis tekkisid, kogedes algset "negatiivset" liikuvate lainetena.
Võimalik, et selles etapis on palju ebamugavusi, kui suhtlete väga negatiivse suhtlusega. Kuid tõenäoliselt suudate tajuda vähemalt väikest protsenti sellest ebamugavusest lihtsalt puhta liikumisena ja suudate luua tilga positiivset sensatsiooni. Siis on teil võimalus kasutada selle liikumise energiat selle tilga levitamiseks ja suurendamiseks, kuni see ümbritseb teid nagu pilv. Sellel hetkel kogete uskumatut turvatunnet ja tugevust. Ja see julgustab teid seda meetodit üha enam harjutama.
Lubage mul tuua teile selge näide. Oletame, et mõni inimene kohtleb sind halvasti ja nüüd on ta su ees, väljendades oma väiteid. Iga ta ebasõbraliku fraasiga tekib su kehas ebamugavustunne. Muidugi, põhjus, miks see inimene teile halbu sõnu ütleb, on see, et nad ise tunnevad end ebamugavalt, millega nad ei saa hakkama, mistõttu nad lihtsalt annavad selle edasi. Tunned vähemalt osa sellest ebamugavusest, mille ta sulle edasi annab, kui midagi, mis liigub su keha kaudu. Iga kord, kui see inimene ütleb midagi negatiivset, läbib teie keha ebamugavuse laine, on see justkui energia juurdevool. Kui sel hetkel loote meeldiva armastuse ja hea tahte kogemuse, siis suudab see energialaine seda kogemust üha laiemalt levitada. Heatahtlikkuse peened vibratsioonid hakkavad voolama teie olemuse igast poorist. Sinust saab omamoodi trafo. Keegi viskab teie valu teie peale ja see teiseneb (vähemalt mingil määral) teie armastuse ja hea taju tundeks, mis kiirgab teie kehast kaugemale. Mida rohkem negatiivset energiat sinus äratatakse, seda positiivsem energia hakkab sinust kiirgama.
Levinud arusaamatused
Nüüd tahan arutada selle tava ühte aspekti, millest enamasti valesti aru saadakse. Nendele juhistele vastates väidavad paljud inimesed: “Kui ma puutun iga negatiivsusega kokku armastusega, kas see ei muuda mind passiivseks ja ebaefektiivseks? Kas see ei teeks mind kaltsuks jalgade pühkimiseks? Kas pole olukordi, kus peame võtma initsiatiivi enda kätte, võtma sihikindlaid meetmeid ja olema selles aktiivsed?
Sellele vastuväitele reageerides teen ettepaneku seda järele mõelda: ülaltoodud tekstis räägiti ainult ebameeldivate aistingute muutmisest armastuse tunneteks. Sellest, milliseid toiminguid on ebamugavust tekitanud olukorra suhtes mõistlik võtta, ei öeldud sõnagi. Olukorda tuleb käsitleda ükshaaval, igaüks eraldi.
Mõnikord on mõistlik mitte midagi teha või olla leebe. Muudel juhtudel peate olema tugev ja isegi karm. Üldiselt on mõte selles, et tegevused peaksid spontaanselt tulenema iga konkreetse olukorra tegelikust olukorrast. Kuid meie tegevust moonutab valu saamine sageli. Võimalus tekitada negatiivseid kogemusi armastavaid tundeid tähendab lihtsalt seda, et vähendate enda sisemise valu moonutavat mõju. Kas inimene saab olla sihikindel ja sitke ning samal ajal kiirgama armastust ja head tahet? Muidugi! Siin on lihtsaim tõend, et see nii on: jälgige, kuidas vaimselt küpsemad inimesed reageerivad erinevatele olukordadele. Sisemiselt lubavad nad täielikult, et kõik juhtuks, ja alistuvad oludele, kuid väliselt tegutsevad nad jätkuvalt tõhusalt. Kristuse elu pakub sellest palju häid näiteid.
Tehke kokkuvõte
Vaimses elus on kaks peamist eesmärki. Üks neist: elada täieliku vabaduse tundest ja rahulolust toimuvaga. Teiseks: olla armastuse ja hea tahte allikas teiste inimeste suhtes. Kui suudate negatiivsed emotsioonid energiana ära tunda, siis "värvige" ümber armastuseks ja lahkuseks ning levitage seda enda ümber, kehastate neid samaaegselt mõlemat eesmärki. Igaüks saab seda õppida treeningu kaudu. See tähendab, et igaüks võib leida tavaelus erakordse jõu, stabiilsuse ja energiaallika.
Alguses saate seda tõenäoliselt teha ainult väikeste negatiivsuse ja ärrituse tunnetega. Mõelge toimingutele. Negatiivsed asjaolud tekitavad tugevaid tundeid. Need tunded tulevad lainetena. Keskenduge neile lainetele. Seejärel looge positiivne tunne ja laske neil lainetel, mis varem olid negatiivsed emotsioonid - "värvitud" uue positiivse tundega, nii et nende energia levib seda tunnet kõigisse suundadesse, tugevdades seda.
Lase endal muutuda positiivse tunde pilveks, armastava energia pilveks. Ja kandke seda vibratsiooni endaga kaasa kogu ebameeldiva suhtluse vältel ja terve päeva jooksul.
Victor Shiryaev
