Igal meist on peas oma prussakad, mida perioodiliselt mürgitame, puhastades meie aju prahist. Kuid mõne jaoks muutuvad prussakad kummitusteks, millega iseseisvalt enam hakkama ei saa. Prussakad aitavad mõnel meie hullumeelses maailmas ellu jääda. Ja keegi ei saa nendega kuidagi leppida: nad segavad teda pidevalt ja panevad teda ebamugavatesse olukordadesse. Mida peaksite prussakatega tegema, et nad ei häiriks teid ja muutuksid kummitusteks?
Sordid "prussakad"
Eraldame kohe kärbsed kotlettidest. On prussakaid, kellega saame iseseisvalt hakkama. Ja on neidki, mille juurest võib peast välja juurida vaid spetsiaalse psühhotehnika või ravi abil.
Kahjutud prussakad
See on midagi sellist, nagu meie hirmud, pettekujutelmad, uskumused, blokeeringud, hoiakud, mis perioodiliselt tekivad peas ja suunavad osaliselt meie käitumist, sundides meid teatud toiminguid tegema. Need sõltuvad meie kasvatusest, valemitest ja piirangutest, mille vanemad meile pähe panevad.
Reklaamvideo:
See võib olla
• perekondlikud ehted, mida kanname siis kogu oma elu nagu kohver ilma käepidemeta. Ja seljas pole jõudu ning kahju on ära visata;
• mõnikord prügivad prussakad pähe pärast halba armastuse ja sõpruse kogemust, kui oleme silmitsi raskustega meeskonnas, tööl;
• need on meile liimitud koos siltidega, mis kinnitati meile lasteaias, koolis, instituudis, kontoris jne. Ja need on seotud teiste inimeste hinnangute ja meie endi hinnangutega ning mille me seame endale, võrreldes ennast teistega.
Kui võrdlus on meie kasuks, on meil rahulolu, uhkuse, omaenda paremuse, kriitika, võimuarmastuse prussakas.
Kui võrdlus ei tööta meie jaoks, siis laseme enne tõe rääkimist oma alaväärsuskompleksidel, eneses kahtlemisel, hirmul publiku ees, hirmul oma arvamuse ees ja hulgaliselt muid hirme, mis määravad meid inimohvriks ja takistavad meil oma potentsiaal.
Kõik need prussakad on muidugi üsna ebameeldivad asjad ja rikuvad mõnikord meie elu tõsiselt.
AGA…
Saame nendega hästi hakkama, kui võitleme nendega, mitte aga nimetame neid meie iseloomu muutmatuteks joonteks.
Nagu mina, olen selline, kästan, kritiseerin, ütlen alati, mida arvan. Kui soovite - võtke vastu, kui soovite - ühendage oma kõrvad. Kas on okei, et seda niinimetatud tõesüti pole kellelegi vaja ja see ei too mingit kasu, vaid kahjustab ainult kõiki?
Kõik ei saa vaadata endale teiste inimeste pilgu läbi ja mõista, mis takistab teil nendega suhelda. Tõearmastuse ja kriitika, uhkuse ja nartsissismi prussakad on kõige raskem kooruda. Just seetõttu, et keegi ei pea neid prussakateks, see tähendab putukateks, mis tuleks utiliseerida.
Samamoodi teiste "prussakad", mida mõned inimesed peavad tassi koogis rosinaid ja ainulaadseid individuaalse võlu näitajaid. Nad on toredad ja lahedad, kuni hakkavad liikuma ja karjadesse kogunema.
Kui me ei tea, kuidas vaadata erapooletult ja väljastpoolt, riskime kaotada lahing terve hordiga omaenda ekslikest tõekspidamistest, mis ilma korraliku tööta muudavad meie pea prügikasti ja söövad ära kõik meie ajud selles.
Ja aju muutub nagu “koristamata aed, laske rohutel vabaks, umbrohuga üle kasvanud” - William ütleks sel juhul meie Shakespeare'ile.
Ja seetõttu on ainult üks väljapääs - hoida oma aed puhtana, umbrohutõrje selles ja võidelda kahjuritega, isegi kui need teile tunduvad olevat täiesti kahjutud rosinad ja mitte prussakad.
• Ohtlikud prussakad
Need tekivad kellegi peas, kes ei kavatse võidelda kahjutute prussakatega, see tähendab halbade harjumuste ja iseloomuomadustega, hirmudega, ekslike tõekspidamistega, isekuse ja nartsissismi ilmingutega jne. Vastupidi, ta hellitab neid, korrutab ja tunneb uhkust selliste omapäraste individuaalsete ilmingute üle. Ja nad on õnnelikud ning ühinevad inimesega nii tugevalt, et muutuvad ebanormaalse käitumise mustriteks ja deformeerivad inimese isiksust. Kui mustritega ei võidelda, võtavad nad inimese üle ja muutuvad haiguseks.
• Kummitused
Kummitused ei tule üleöö. Need edenevad aastatega, omandades üha enam võimu inimese üle. Mõnikord ei kahtlusta inimesed, et oma laiskuse või kangekaelsusega loovad nad eeldused kummituste - dementsuse ja hulluse mikroobe - arenguks. Riskirühma kuuluvad need, kes on elanud oma elu muutmata ja muutmata oma harjumusi, hoiakuid, iseloomu, veendumusi. Põhimõtete ülemäärane järgimine, visadus ja konservatiivsus aitavad sel juhul ainult prussakaid välja arendada ja nende kummitusteks muutuda. Erinevalt paindlikkusest on võime kiiresti otsuseid muuta, emotsionaalsus, kalduvus enesevaatlusele ja muutustele.
Inimene ei suuda enam kummitusi omapäi tabada ja ohjeldada. Ta vajab spetsialistide abi. Paljusid vaimuhaigusi peetakse ravimatuks ja arstid saavad ainult aidata patsiendil saada stabiilse remissiooni seisundisse ja seda säilitada. Kuid mis tahes kriitilises olukorras võivad vaimse haiguse ilmingud patsiendil uuesti üle jõu käia.
Kas saate kummitustega ise võidelda?
Dr James Rogersi huvitavat uurimistööd, mida 1965. aastal nimetati "Massachusettsi eksperimendiks" ja mille eest arst määrati elektritoolile, jagas hiljuti Massachusettsi ülikooli psühholoogia ja neuropatoloogia. Muide, dr Roger ei oodanud hukkamist, ta lühendas oma elu tsüaniidi võtmisega. Kuid tema katset, mis oli tolle aja järgi kuritegelik, nimetatakse täna psühhiaatriateaduse peaaegu läbimurdeks.
Massachusettsi eksperiment
Mis see oli? James Rogers töötas välja meetodi lootusetu patsientide ravimiseks, kes olid vaimude käes. Ta lõi kiiluga välja kiilu! Selle asemel, et rahustada patsienti, kes nägi enda ümber vastikaid putukaid, ja öelda, et prussakaid pole (ämblikud, maod, roomajad jne), väitis ta, et nägi ka neid. Pealegi saavad kõik neid näha! Kogu maailm on täis vastikuid vigu! Tundlikud inimesed näevad neid, teised aga on sellega nii harjunud, et ei pane tähelegi. Riigiametnikud teavad sellest ja et tavakodanikud ei paanitseks, teesklevad nad, et mardikaid pole.
Pärast sellist teraapiat hakkas patsient oma kummitusi vaatama teisiti. Ta astus ise tagasi nende poole ja lakkas järk-järgult neid märkamast. Ravi oli nii tõhus, et aitas ravida täiesti lootusetuid patsiente. Näiteks üks dr Rogersi patsientidest kannatas kognitiivse-enpaatilise häire all, teeseldes kaelkirjakut: ta ei rääkinud kellegagi, sõi ainult lehti, käitus nagu see loom.
Rogers läks trikki otsima ja palus bioloogil, keda ta teadis kirjutada pseudoteaduslikku artiklit inimeste kaelkirjakute kohta, mis ei erine tavalistest inimestest, kuid kellel on süda ja põrn nagu kaelkirjakud. Need spetsiaalsed kaelkirjakud käituvad ja mõtlevad nagu inimesed. Neid ei saa rahva hulgast eristada. Aga nad on! Teaduslik avastus on salastatud, et mitte põhjustada avalikkuse pahameelt ja paanikat. Ja kes seda artiklit loeb, peaks selle kohe ära põletama ja mitte kellelegi sellest rääkima. Patsient uskus teaduslikku avastust ja põletas artikli ära. Ja samal ajal rahunes ta ja paranoiast taastus praktiliselt.
Dr Rogersi kohtuprotsessi ajal, kelle eksperimente nimetati ebainimlikuks, töötas tema patsient juba audiitorina, siis tema isa-ämm sotsialiseerus täielikult. Veelgi enam, endine kaelkirjak kirjutas kohtunikule kirja ja palus selle avaldada. Ja seda see inimene kirjutaski:
“Oled liiga harjunud mõttega, et kõik tajuvad maailma ühtemoodi. Kuid see pole nii. Kui saate kokku ja proovite üksteisele ümber jutustada teie jaoks kõige lihtsamaid ja kõige ilmsemaid mõisteid, saate aru, et te kõik elate täiesti erinevates maailmades. Ja ainult teie mugavus määrab teie vaimse rahulikkuse. Sellisel juhul on inimene, kes usub, et ta on kaelkirjak ja elab selle teadmisega maailmas, sama normaalne kui inimene, kes usub, et rohi on roheline ja taevas on sinine. Mõni teist usub UFO-desse, mõni jumalasse, mõni hommikusesse hommikusööki ja tassi kohvi.
Elate kooskõlas oma usuga - olete täiesti terve, kuid niipea, kui hakkate oma seisukohta kaitsma - nagu usk jumalasse, paneb see teid tapma, usk UFO-desse - kartke röövimist, usk kohvitassi kohvi hommikul muutub teie universumi keskuseks ja hävitab teie elu. Füüsik hakkab teile argumente esitama, et taevas pole sinine ja bioloog tõestab, et rohi pole roheline. Lõpuks jäetakse teid üksi tühja, külma ja teile täiesti tundmatu maailmaga, mis meie maailm tõenäoliselt on. Pole tähtis, milliseid kummitusi te maailmas elate. Kuni te nendesse usute, on nad olemas, seni kuni te nendega ei võitle, pole nad ohtlikud."
Kas vaimuhaige oleks võinud selle kirjutada?
Teisest küljest andis ta retsepti meile kõigile:
• nii kaua kui me millessegi usume, on see olemas
• seni, kuni me ei võitle kummitustega, pole need ohtlikud.
Sellele retseptile tahan lisada veel ühe üksuse.
• kuigi me ei luba prussakatel kummitusteks muutuda, enda kallal tööd teha ja neist lahti saada, eksisteerivad nad meis ainult halbade harjumuste tasandil, tungimata meie alateadvusse.
Autor: Irina Vlasenko
