Mida võivad kohutavad unenäod öelda? Miks inimesed näevad õudusunenägusid? Kui tüdruku korralike ärevust tekitavalt meeldivate unenägude asemel "naudib" hirmutavaid unenägusid, tähendab see, et tema kehas on lihtsalt stressihormoon ületatud.
Paljud leiavad, et nad saavad hästi hakkama neid tabanud probleemidega ja saavad oma igapäevaste muredega hästi hakkama. Ja mis tegelikult toimub, räägib alateadvus. Huvitav, mis on tüdrukute seas kõige tavalisem õudusunenägu? Mida näevad planeedi Maa elanikud õudusunenägudes?
Statistilised andmed:
1. 20 protsenti tüdrukutest näeb end langemas lõputu kuristikku;
2. 20 protsenti ei saa ohu eest päästa, sest unes on nad seisundis, kus liikumine on võimatu;
3,20 protsenti juhib kellegi õudusunenägusid;
4. 15 protsenti kukub eksamil läbi;
5. Veel 15 protsenti hilineb lasteaeda, tähtsale koosolekule, tööle, pulma;
Reklaamvideo:
6. 10 protsenti unistab looduskatastroofidest;
7. 5 protsenti õudusunenägudes tüdrukutest vallandatakse töökohalt.
Halva unenäo kõige levinumad põhjused
Rahvusvahelise unistuste uurimise assotsiatsiooni teadlased analüüsisid, miks inimesed näevad õudusunenägusid. Kõige tavalisem põhjus on tõsise haiguse, operatsiooni olemasolu. Uni toimub nn traumajärgse sündroomi alusel. Muude häirivate unenägude väga levinud põhjuste hulka kuuluvad psühholoogiline surve (tööl, kodus), lahutus, füüsiline vägivald. Muide, tööprobleemid, rahalised raskused ja järsud muutused elus (isegi positiivse iseloomuga, näiteks lapse saamine, uude korterisse kolimine) osutusid kõige levinumateks stressiallikateks. Nagu uuringust selgub, neelab hirmu kuristiku peamiselt õrn sugupool (võrreldes 9 protsendiga meestest).
Unenägude tõlgendamine:
1. Kui unes saab tütarlaps mõne lennuõnnetuse ohvriks, siis saab tema elus peagi draama. Ärge sulgege silmi ebasoodsate signaalide eest. Parem olla valmis tõsisteks oludeks.
2. Vaadake kurja kiskjat (hüään, hunt, haid, tiiger). Miks me näeme õudusunenägu? Uni tähendab, et meie ümber olevad inimesed on meie suhtes vaenulikud - mees püüab hoida meie kõiki samme kontrolli all, ämm on tema nõuannete tõttu väljakannatamatu ja lapsed on juba ammu kaelas istunud - on aeg aktiivselt meetmeid võtta.
3. Valu ja haigus. Haigus või mis tahes valu unes on alati põhjus uurimiseks. Sellised unenäod ütlevad meile, et peame lõõgastuma, taastama oma jõu.
4. Kellegi eest jooksmine. Selline õudusunenägu näitab, et noor daam on harjunud eluraskuste eest põgenema.
5. Võitlus on pinge, mis avaldub suhetes olemasoleva partneriga või rivaalitsemisest tööl. Sageli peavad tüdrukud taluma oma mehe tööd ning tema hooletuse ja tähelepanuta jätmist. Ärge nõudke oma mehelt liiga palju, parem on rahulduda vähemalt väikeste kingituste ja tähelepanu märkidega.
Häirivate unenägude funktsioonid
Psühholoogiline kaitse on kõigi häirivate unenägude kõige olulisem funktsioon. Miks me näeme õudusunenägusid - keha leevendab seega stressi ja pingeid, see tühjeneb. Kõik unistused, ükskõik kui fantastilised, tekivad kogemuste põhjal (isegi kui need on väga unustatud ja kauged). Unistused justkui hoiatavad, et psühholoogiline seisund on jõudnud oma kriitilisse punkti. Kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, algab kulumine. Väga sageli korratakse häirivate unenägude kavasid. Peaksite pöörama tähelepanu mitte ühele pildile, vaid ka unistuse värvile. Mustvalged unenäod on eriti ohtlikud - see on teie närvipinge piir.
Nõuanded stressi leevendamiseks
1. Täitke tuba öösiti aniisi, apelsini, ylang-ylangi, roosi, viiruki, sandlipuu aroomidega. Need võivad aidata teil stressi leevendada. Võite tilgutada isegi mõned tilgad medaljoni ja asetada see oma padja alla.
2. 20 grammi juustu öösel aitab serotoniini - neurotransmitteri - tootmist, mis vastutab teatud närviimpulsside ülekande eest. Serotoniin toimib rahustina ja uinutina. Briti teadlased viisid läbi katseid: nad andsid katsealustele igal õhtul 20 grammi juustu. Katse viis osalejad lõpuks selleni, et nad magasid paremini ja mäletasid unenägusid.
3. Vältige enne magamaminekut õlist, tihedat ja väga vürtsikat toitu. Söö kogu päeva jooksul vähem rasvaseid toite. Arvatakse, et selline toit võib erutada närvisüsteemi, soojendada keha ja stimuleerida ainevahetusprotsesse kehas. Üldiselt on olukorras, kus see juba kavalalt magama hakkab, parem kööki mitte vaadata. Kui kehatemperatuur tõuseb, võib uni muutuda häirivaks.
