Igal õhtul läheme väsinuna hea meelega oma voodisse ja magame magusas unenäos. Enamik meist mõtleb unest kui nauditavast protsessist. Tegelikult kujuneb mõnele inimesele öö katsumuseks. Need, kes kannatavad unetuse, muude unehäirete all, kogevad õhtu saabudes teatud stressi.
Paljud on kuulnud unes kõndimisest, rahutute jalgade sündroomist, unekäitumishäiretest ja öisest halvatusest. Võite olla tuttav kellegagi, kes neid asju kannatab. Lugege allolevat teavet ja saate teada, mis võib juhtuda unes iga inimesega ja kuidas meie keha käitub sellel salapärasel perioodil.
Halvatus unes
Paljud meist on unes tundnud halvatust. Mis see on? See on tunne, kui mõistate, et te ei maga enam, vaid unes. Liikumisvõime puudub. See juhtub unest ärkveloleku üleminekul. Selle lühikese perioodi jooksul ei saa te liikuda ega rääkida, halvatus võib kesta mõnest sekundist mitme minutini. Mõni kogeb ka surve- ja lämbumistunnet.
Reklaamvideo:
Lõpeta hingamine
Unenäos võib hingamine mõneks sekundiks seiskuda. Seda seisundit nimetatakse apnoeks. Riikliku südame-, kopsu- ja vereinstituudi uuringute kohaselt on see häire üsna tavaline. Samal ajal võib inimene teha mitu pausi une või madalate hingetõmmetega.
REM-faasi häired
REM-faas on kiire silmaliigutuse (REM) uni. Sel ajal täheldatakse aju suurimat aktiveerimist. Silmamunad liiguvad väga kiiresti. REM-unehäirete all kannatavad inimesed näevad kohutavaid, raskeid unenägusid, vägivaldseid stseene. Nad karjuvad, oigavad, tormavad ümber voodi ja võivad isegi kukkuda. REM-unehäired võivad põhjustada psühholoogilisi häireid, ärevust, ärrituvust.
Orgasm unes
Jah, lugesite seda õigesti. Unenäos olev inimene võib kogeda tõelist orgasmi. Seda juhtub sageli nendega, kes unistavad elus millestki romantilisest, sensuaalsest. Keha võib unenäos reageerida samamoodi nagu reaalses elus. See protsess võib sind isegi sügavalt unest äratada.
Unes on tunda kukkumist
Paljud on seda ise kogenud: kui hakkate lihtsalt magama jääma, tekib kukkumistunne või mingi šokk, millest ärkate järsult. See tunne on väga levinud, see sarnaneb kukkumisega. Riikliku unefondi andmetel on see nähtus üsna tavaline. Jalade, käte, keha lihaste tahtmatuid kokkutõmbeid nimetatakse sel juhul hüpnootilisteks tõmblusteks. Erinevalt teistest unehäiretest pole selle pärast muret.
Lõhnataju on välja lülitatud
Sügava une ajal lülitatakse inimese lõhnataju välja. Seetõttu on tules unes süsinikmonooksiidimürgituse juhtumid nii levinud. Ärkveloleku ajal tunneme kohe ebameeldivaid lõhnu, kuid sügava unega läheb see võimalus kaotsi.
Unes kõndimine
Esmapilgul tundub see unehäire naeruväärne. Lõppude lõpuks on nii palju filme tehtud ja koomiksid joonistatud hullukangelastega. See on tegelikult väga tõsine probleem. Muidu nimetatakse unes kõndimist somnambulismiks. Käitumishäire tekib sügava une faasis. Selle tagajärjeks võivad olla keerulised füüsilised toimingud, sealhulgas kõndimine. Unekõndija enda jaoks on see väga ohtlik. Unenäos saab ta minna trepist alla, ronida katusele, reisida teiste objektide juurde. Hommikul ei saa ta seletada, mis temaga öösel juhtus.
Rahutute jalgade sündroom
See probleem ei pruugi olla nii terav kui eelmised, kuid sellest hoolimata täheldatakse seda unehäirete korral. See sündroom võib olla mitte ainult ebamugav, vaid mõnikord ka valus. Riikliku neuroloogiliste häirete ja insuldi instituudi teadlased selgitavad, et rahutute jalgade sündroom põhjustab ebamugavust ja tungi oma jalgu pidevalt ühest asendist teise liigutada.
Nadežda Devljašova
