Mõned sündmused meie elus kustutatakse aja jooksul, teised ei kustutata mälust, traumeerides psüühikat. Kuidas saaksime õppida meenutama, mida peaksime, ja unustama, mida me ei vaja? Viimasel ajal on teadlased selle teemaga tegelenud.
Mälestusi kustutavad fotod
Arvatakse, et inimesed kipuvad oma elu hetki fotole jäädvustama, et neid paremini meelde jätta. Uus-Meremaa Wellingtoni kuninganna Victoria ülikooli psühholoogiaprofessor Marianne Harry ja tema kolleegid on aga leidnud, et fotograafia ületarbimine mõjutab meie mälu negatiivselt. Seda näitas teadlaste tehtud uuring.
Marianne Harry uuris algselt fotode mõju meie lapsepõlvemälestustele. Ta sai teada, et lapsed mäletavad oma sünnipäeva tähistamise üksikasju halvemini, kui kõik juhtunu filmiti kaameras. Teadlased otsustasid teha katse täiskasvanutega. Nad kutsusid rühma vabatahtlikke tudengeid minema muuseumisse või pildistama või pähe õppima mitmeid eksponeeritud kunsti- ja ajaloolisi esemeid.
Järgmisel päeval proovisid eksperdid oma mälestust sellest ekskursioonist. Selgus, et katsealused tundsid oma pildistatud objekte palju halvemini kui need, mida nad lihtsalt vaatasid. Lisaks jäid õpilastele meelde mõned pildistatud eksponaatide üksikasjad halvemini.
Tundub, et see nähtus on paradoks. Lõppude lõpuks peaksid fotod viima meid tagasi nende tegemise hetkesse ja värskendama meie mälu. Kuid tegelikult pole see nii.
Reklaamvideo:
Digitaalse fotograafia tulekuga on inimesed saanud teha tohutul hulgal pilte. Isegi kui inimesel pole kaamerat, saab ta alati kasutada mobiiltelefoni kaamerat.
Fotole on jäädvustatud peaaegu iga enam-vähem tähelepanuväärne sündmus elus - puhkus kuurordis, maal käimine, teatrireis, perekondlik pidu, avalik üritus. Selle tulemusena saadakse sadu fotosid, mis tänu sellele, et pole enam vaja filme arendada ja fotosid printida, laaditakse alla arvutisse.
Ja mõnikord jäävad nad lihtsalt telefoni juurde. Piltide autor ei vaata neid isegi alati, lükates selle hilisemaks. Lisaks oleme sageli liiga laisad, et veeta aega fotode valimisel, nende redigeerimisel jne. Parimal juhul sirvime need läbi, valime välja kaks või kolm õnnestunut ja postitame nad sotsiaalvõrgustikesse … Ülejäänud unustame aga õnnelikult. Aja jooksul koguneb üha enam selliseid "unustatud" pilte ja meil pole lihtsalt füüsiliselt aega "killustiku" korrastamiseks.
Professor Harry sõnul viib see suundumuseni, et inimesed ei suuda elada olevikus.
"Inimesed teevad tuhandeid fotosid, mis siis lihtsalt kuskil lebavad, ja neid ei muudeta, kuna neid on väga raske lagundada ja kataloogida," ütleb uurija.
Pealegi, kui meil on kaamera või mobiiltelefon, ei püüa me seda või teist objekti või olukorda meelde jätta, tuginedes taas pildistamise võimalustele. Meile tundub, et hiljem piisab pilti vaatamisest, et vajalikud asjad meelde jätta …
Varasemad uuringud on näidanud, et vanade piltide vaatamine aitab meil oma elus olulisi hetki säilitada. Kuid seda juhul, kui me tõesti veedame aega nende vaatamiseks ja naaseme nende juurde hiljem.
Üksikasjad versus negatiivsus
Igasugused psühholoogilised kogemused ja traumad on tegur, mis kõige sagedamini meie elu rikub. Inimene, kes on kogenud tõsist šokki - vägivalda, reetmist, lähedase surma või lahkumist -, kes on sattunud autoõnnetuse või terrorirünnaku ohvriks, ei saa sageli pärast seda pikka aega taastuda ega elada tavapärast elu.
Pidev "seotus" negatiivse olukorraga võib põhjustada depressiooni, isolatsiooni, agressiooni teiste suhtes, tagasilükkamist ja usaldamatust kogu maailma suhtes. Selle tagajärjel on see võimatu edukalt ellu viia, luua karjääri ja suhteid. Mõju võib kesta aastaid.
Illinoisi ülikooli (USA) Beckmani instituudi psühholoogid on välja mõelnud, kuidas negatiivsetest mälestustest lahti saada. Selleks peaksite meenutama kaasnevate olukordade üksikasju, mis võivad olla ka positiivse iseloomuga. Mida rohkem selliseid detaile mäletate, seda vähem on negatiivse emotsionaalne mõju.
Oskusteabe põhiolemus on olukorra lagundamine selle üksikuteks komponentideks. Teadlased lähtusid sellest, et igasugune negatiivne ei arene vaakumis, alati on mingisugune taust - neutraalne või isegi positiivne, nagu vihm või eredalt särav päike, värvid, helid, vestlused …
Katsete käigus paluti vabatahtlikel meelde tuletada ja üksikasjalikult üles lugeda olulisemad positiivsed ja negatiivsed hetked oma elulooraamatust: näiteks lapse saamine - ja ebaõnnestumine ülikooli sisseastumiseksamil … Mitu nädalat hiljem paluti katsealustel laborisse naasta ja samade mälestuste juurde naasta. Spetsialistid registreerisid oma ajutegevuse MRI abil.
Samal ajal tehti mõnele ettepanek keskenduda eranditult emotsioonidele, mida nad olukorra elamise hetkel kogesid, ja teistele - meenutada sündmusi objektiivses kontekstis. Kui katsealused meenutasid lähedase matuseid, siis esimesel juhul paluti neil keskenduda näiteks kaotuse tunnetele ja teisel juhul - meenutada, mida nad matusepäeval seljas olid või mida mälestuseks sõid. Kui nad kannatasid abielupartnerist lahusoleku tõttu, paluti neil kas keskenduda oma kannatustele või meenutada, millised linnud sel päeval akna taga laulsid.
Märgati, et kui vabatahtlik hakkas meenutama "kõrvalisi" detaile, langes emotsioonide tekitajate aktiivsus ajus järsult. Sel juhul tulid mängu teised ajupiirkonnad, mis vastutavad emotsionaalse kontrolli eest.
See strateegia näeb Ameerika psühholoogide seisukohalt väga paljutõotav. Ekspertide sõnul võimaldab see mitte ainult maha suruda ebameeldivaid mälestusi, vaid ka ergutada positiivseid emotsioone.
Kas mälu saab muuta?
Rühm Ameerika teadlasi töötab välja uut seadet, mis suudaks kaotatud mälu taastada. Sellest teatas Texase konverentsil USA kaitseväe kõrgtehnoloogia uurimis- ja arendusagentuuri eriprogrammi juht dr Justin Sanchez.
Trauma tagajärjel kaotavad inimesed sageli deklaratiivse mälu (vastutavad mineviku kohta käiva teabe salvestamise ja sellele juurdepääsu eest), mis viib amneesia tekkeni. Õnnetud ei tunnista oma sugulasi ja sõpru, nad ei suuda omaenda eluloo fakte meelde jätta … Mõnikord on amneesia täielik, st mälu jääb puhtaks nagu kirjutamata paberileht.
Kuni viimase ajani puudusid radikaalsed meetodid traumaatilise amneesia vabanemiseks. Kuigi on juba ammu eeldatud, et deklaratiivse mälu kujunemisel mängib olulist rolli aju osa, mida nimetatakse hipokampuseks. Sellega seoses on tehtud kaks ettepanekut mälu taastamise kohta. Esimene võimalus on stimuleerida nimetatud hipokampust. Suurahvidega tehtud katsed on näidanud, et selline stimulatsioon parandab tegelikult mälu.
Teine võimalus on taastada enne vigastust ajus eksisteerinud närviühendused.
- Idee eesmärk on taastada nende ajuosade toimimine, mis vastutavad mälu eest normaalsel tasemel, - ütleb selle idee üks autoritest, Wake Forest University (USA) professor Robert Humpson. “Sellisel juhul saab inimene ligipääsu oma vanadele mälestustele ja saab moodustada uusi.
Pentagoni teadlased läksid esimest teed.
"Usume, et suudame välja töötada neuroproteetilised seadmed, mis suhtlevad otseselt hipokampusega ja aitavad taastada deklaratiivset mälu," ütleb Sanchez.
Samal ajal tekitab arengu eetiline aspekt suuri probleeme. Lõppude lõpuks on võimalik, et kui sellised seadmed ilmuvad, siis on nende abiga võimalik mitte ainult hävitatud mälu taastada, vaid ka seda muuta, näiteks kustutades tarbetuid mälestusi ja isegi muutes eetilisi standardeid …
"Inimese aju petmine on eneseteadvuse petmine," ütles New Yorgi ülikooli Langdoni meditsiinikeskuse ekspert Arthur Kaplan.
Ida ŠAHOVSKAJA
