Psühholoogid ja treenerid soovitavad kõigepealt välja selgitada oma tõelised soovid. Mida sa tahad? õnne spetsialist küsib kindlasti teilt nõu. Ja siis esitab ta konsultatsiooni käigus mitu korda erinevas sõnastuses täpsustavaid küsimusi, mille eesmärk on teada saada, kas te seda tõesti tahate. Sest on tõelisi soove ja on ka neid, mida ühiskond dikteerib. On kurb, kui rohkem pööratakse tähelepanu sotsiaalsetele soovidele. Sest isegi kui need tõeks saavad, siis kahjuks ei lisa nad õnne. Õnnetunne toob kaasa ainult tõeliste soovide täitumise. Kuidas saate üksteist eristada? Kuidas eristada moest ja reklaamist inspireeritud soove, vanemate ettekirjutusi ja sõprade nõuandeid tõelistest? Kuidas välja rookida kujuteldavaid soove, mille saavutamiseks kulub tegeliku elu energia?
On hea, kui väljamõeldud soovid kõrvaldatakse iseenesest. Need lihtsalt ei täitu. Ja siin on oluline mõista, et te tegelikult ei tahtnud, ja mitte muretseda nende puuduliku rakendamise pärast. Viis aastat tagasi, kui hakkasin tundma huvi treeneritöö ja soovide täitumise teema vastu, koostasin 100 punkti nimekirja. Mida ma tahan, on täpselt see, mida harjutuse juhendi järgi nõuti. Selgus, et nii lihtne kui 100 soovi meeltesse meelitada pole nii lihtne. Seetõttu hõlmas loetelu igast eluvaldkonnast pärit soove, globaalseid ja väga tähtsusetuid. Aasta hiljem lugesin loendi uuesti läbi ja märkasin, et pikast loendist sellised soovid nagu:
1. Ma tahan autot
2. Ma tahan juhiluba
3. Tahan regulaarselt jõusaalis käia
4. Ma tahan pikki naelu
Hakkasin kontrollima, kas need on minu soovid? Proovisin vaimselt iga soovi enda peal, küsides, kuidas ma ennast tunnen sel hetkel emotsionaalsel ja füüsilisel tasandil? Kas see soojendab hinge või mitte? Kas mul on mugav? Mida sa tahad? Kas minu soovid on või mitte? Ei, mitte minu oma. See on täpselt nii, kui ühiskond paneb soovid paika.
Sõbrannadel on küüned kasvanud. Kena. Kuid sõbrad ei õpeta lastega kunstiteraapia tunde, nende savi ja plastiliin ei ummistu küünte all. Ei, tegelikult tahan lühikese lõikega küüsi, sest see on minu jaoks mugavam.
Reklaamvideo:
Jõusaal? Noh, see on umbes nagu kuju, tervis. Ma tahan kuju, aga ma ei taha jõusaalis käia. Treeningvarustus, hantlid, higilõhn jõusaalis pole, ei soojenda. Kolm kümnekordset komplekti on igav. Mida ma tahan? Ma tahan tantsida. Idamaine! Ilus muusika, võrgutavad liigutused, õigel ajal helistamine mündiga kubemekangal. See on minu. Tahad.
Auto. Esitatakse. Kohe. Ülevaatus. Tankimine. Rehvide paigaldamine. Keha pingutas, nagu tahaks põgeneda. Ma ei kujuta ennast ette sõitmas. Ma ei kujuta oma käsi roolis ette. Tutvustab end tema kõrval toolil. Doze, kuulata muusikat, vaadata teed. Tahad. Ma tahan sõita autoga, kuid mitte roolis, vaid kõrvalistmel. Nii et las mul on alati keegi, kes on nõus mulle sõitma ja võimaluse taksoga sõitma.
Aga mu sõbranna tahtis väga oma autoga sõita. Aga paraku ja ah, ta kaebas, et ei saanud erinevatel põhjustel kuus kuud osta. Küsin sõbralt: millist autot soovite? Oku Mulle tundus kummaline, et 22-aastane kunstripsmetega blondiin unistas Oka. Kas sa tõesti tahad Oku? Ta mõtles ja siis vabanduse intonatsiooniga hakkas ta selgitama, et Oka on odav, väike, et ema on pikka aega sõitnud Oka peal ja on väga õnnelik, et parkimine on mugav ja sina oled. Kas soovite väikest autot või lihtsalt Okat? Ma võin olla väga igav ja söövitav. Ja siis murrab tuttav läbi: jah, muidugi oleksin eelistanud teist autot! Isegi siis, kui istun Oka salongis, tunnen end kuidagi ebamugavalt, kuid tõmban Oka ainult raha pärast! Mõelge, millist autot tegelikult soovite. Sõber mõtles väga usinalt.
Ta valis enda jaoks väikese õunarohelise värvi Deushka ja asetas oma pildi ekraanisäästjaks monitori töölauale. Siis on kõik nagu muinasjutus. Ema nõustus laenu võtma. (Tuttav ise oli sel ajal ilma ametliku töötamiseta katseajal). Tema poiss-sõber lubas, et aitab rahaliselt autolaenu maksta. Töölt, kus ta tol ajal poolteist kuud töötas, suunati ta täiendkoolitusele koos järgneva ametliku töö ja palgatõusuga. Ja finaalis pani tuttav tuttav müüki oma naise auto, peaaegu uue rohelise Deushka. Üldiselt ajas kuu aega pärast meie vestlust üks tuttav mind oma autoga ringi, kutsudes mind nõiaks. Maagiat pole. Lihtsalt selgelt kujundatud kavatsused, mis langevad kokku tõeliste soovide ja lihtsate toimingutega. Tuttav nõustus mu argumentidega hõlpsalt, et ta võlus ise, kuid saatis korduvalt inimesi minu juurde unistuse täitumiseks nõu pidama.
Teine võimalus naasta enda ja oma tõeliste soovide juurde on oma lapsepõlveunistuste meenutamine. Tõepoolest, lapsepõlves oleme tõelisemad, meil pole veel olnud tohutut hulka teiste hoiakuid selle kohta, kuidas kõik peaks olema.
Ühel konsultatsioonil olnud naisel meenus, kuidas ta nägi tüdrukuna pilli mängimas lapsena. Maagiline heli jättis kustumatu mulje. Ja siis tahtis ta väga ise flööti mängida. Ta jagas oma soovi vanematega. Kuid armastavad vanemad ütlesid: Katya, sa teed balletti. Teil pole aega flöödimängu õppida. Nii paljude aastate pärast balletist loobumine pole mõistlik. See on ebamõistlik. Ja sõnakuulelik Katya unustas flöödi Üksildase kolmekümneaastase naise Catherine'i elus polnud midagi muud kui prestiižne, kuid armastuseta töö, mis hõivas kogu tema aja. Miks Katya sellelt töökohalt ei lahkunud? Sest nii heast kohast lahkumine on mõistlik. Kui Katja mäletas oma lapsepõlveunistust,ta ostis endale flöödi ja hakkas seda lihtsalt mängima. Siis otsustas ta flööditunde võtma minna. Flöödi mängimine viis ta täiesti uude ressursiseisundisse. Tahtsin elada, luua, armastada. Katya otsustas minna õppima mõnda muud eriala - isegi kui see ei olnud mõistlik, aga ta väga tahtis. Ja siis oli uus huvitav töö, uued sõbrad, uued avastused ja hobid. Pidage meeles oma lapsepõlveunistusi. Võib-olla on aeg mõnda neist rakendada? Astuge samm iseenda poole.
Õigesti unistamiseks peate meele välja lülitama ja oma südant kuulama. Mõistmine tuleb hiljem kasuks, kui soovite välja töötada strateegia, kuidas soovite saada, kuid esialgu pole seda vaja. Muidu nuriseb: see on ebamõistlik, ebareaalne, seda ei saavutata kunagi. Või niimoodi: vaata sind! Teie vanuses! mõistus kipub olema teiste fraasidest ummistunud.
Valige aeg, mil keegi teid ei häiri. Võite sisse lülitada vaikse muusika (ainult ilma sõnadeta, et lugude semantiline sisu ei häiriks teid), lamada, lõõgastuda. Võite lamada mullivannis. Või mida veel teie fantaasia ja keha teile ütlevad. Eriti keha. On vaja tabada tunne, et olete parim (parim) ja väärite kõike parimat. Keskenduge oma kehalistele tunnetele ja hingamisele. Hingamine peaks olema sidus, sujuv sissehingamine muutub sujuvaks väljahingamiseks. Sisse hingata, välja hingata. Sisse hingata: mida ma teen Välja hingata: ma tõesti tahan Sisse hingata: mida ma teen Välja hingata: ma tõesti tahan Ja siis püüdke pilte ja nautige. On oluline, et see oleks täpselt aistingute, mitte mõtete tasandil. Ma ei tahaks minna mere äärde, nimelt sooja tunne, päike, soolase vee maitse huultel. Mõnus meditatsioon. Tähtis esimene samm oma soovidega töötamisel.
Teine faas. Kohe pärast, kuni midagi pole unustatud. Pange paberile kirja kõik oma soovid. Pealegi olgu see mitte tavaline A4-leht ja mitte leht kooli vihikust. Võite kasutada vana tapeedirulli, Whatmani paberit, kitsast pikki ribasid klammerdatud märkmiku lehtedega. Kirjutage spiraali, juhusliku mustri, trükitähtede, heledate viltpliiatsite või pastellidega. Võite isegi visandada midagi. Miks on selliseid raskusi? See soovinimekiri ei tohiks olla nagu toidukaupluste või toidupoed, mida supermarketist osta. Oluline on mööda minna oma ratsionaalsusest ja tavapärasest raamistikust. Nautige protsessi.
Alles seejärel jätkake traditsioonilise loendi kolmandat etappi. Ainult mitte soovid, vaid konkreetsed eesmärgid. Soovi täitmiseks tuleb see muuta eesmärgiks. Konkreetne ja mõõdetav. Muidu, kuidas saate teada, et see on tõeks saanud? Ja kuidas saate aru, mida selleks teha tuleb?
Abstraktsed soovid ei täitu. Lihtsalt seetõttu, et kriteeriumid pole selged. Ja kui pole selgelt määratletud kriteeriume, siis võib pidevalt tunduda, et kõik on vale ja vale.
Kui konsultatsioonides osalevad naised ütlevad mulle, et nad tahavad olla armastatud, küsin ma: Ja milliste märkide järgi saate aru, et teid armastatakse? Millistel tingimustel tunnete end armastatuna? Kui nad ütlevad, et tahavad oma mehega harmoonilisi suhteid, küsin ma: mida tähendab teie jaoks harmooniline suhe? Milliste väliste märkide järgi mõistate, et suhe on muutunud harmooniliseks? Muide, lahti keerates fraasi harmoonilised suhted, millest naised konsultatsioonidel nii palju räägivad, saadakse täiesti vastupidised kriteeriumid. Üks harmooniliste suhete jaoks vajab võimalust omada oma isiklikku ruumi, hobisid, isegi kui neid abikaasa ei jaga, ja võimalust veeta vaba päev oma sõpradega. Ja teine harmooniliste suhete jaoks on see, et kõik on alati koos ja mõtlevad ühtemoodi. (Eh,oleks hea, kui abikaasad arutaksid harmooniliste suhete kriteeriume juba enne pulmi, vastasel juhul luuakse esialgu illusioon, et mõlemad tahavad ühte ja sama harmooniat, kuid harmoonia all mõtlevad nad hoopis teistsuguseid suhete loomise mudeleid)
Palun sõnastada palun suur palk. Kui palju see teile maksab? Vastasel juhul võib alati olla inimene, kes saab rohkem, ja ilma eelnevalt selgelt ette nähtud numbriteta hakkab tunduma, et teie palk pole jälle suur
Ma tahan rõõmustada laste edu üle. Nii et rõõmustage. Mis takistab nüüd õnnestumisi märkamast ja rõõmustamast? Tahan konkreetselt rõõmustada oma poja kuldmedali üle, kuid see on juba sissetung poja soovile või soovimatusele. Te ei saa teisele inimesele midagi soovida.
Kui olete koostanud loendi konkreetsetest, mõõdetavatest, isiklikest eesmärkidest, vaadake seda sageli üle. Alateadvus hakkab koostama rakendusplaani. Ära jäta tema vihjeid vahele. Ja mine seda. On suur eksiarvamus arvata, et soovide täitmiseks piisab, kui teha endast unistuste kollaaž ja lugeda iga päev positiivseid kinnitusi, saates teavet Universumisse. Kui see tugevdab teie usku edusse, siis loomulikult tehke kollaaž, lugege kinnitusi. Kuid tõhususe mõttes ei asenda see igapäevaseid sihipäraseid tegevusi. Päevik, milles täidetud ülesanded välja kriipsutate, viib eesmärkide saavutamiseni kiiremini kui jaatustega kollaaž. Unistused täituvad inimese jaoks, kes neid sihipäraselt realiseerib.
