Kas amortisatsioon on kuri või hea?
Devalveerimine on üks psüühika kaitsemehhanisme, mille puhul vähendame (või isegi täielikult eitame) selle tähtsust, mis on meile tegelikult väga oluline. Kõike saab devalveerida: inimesi, emotsioone, saavutusi. See on vahend, mis aitab meil end säilitada ja vältida kontakti talumatute tunnetega.
Selle mehhanismi loogika on järgmine: las ma kaotan midagi olulist, las ma solvan teist, aga päästan end hävingust. Ja me teeme seda - toome mis tahes ohvreid, lihtsalt selleks, et säilitada oma enesehinnangut, et mitte ainult valu kogeda.
Ma tahan, aga ei saa
Me alavääristame sageli seda, mida tahame, kuid ei saa. Rebane kuulsas faabulas devalveeris viinamarju, öeldes, et see on roheline. Noh, ta ei suutnud taluda nende viinamarjade ligipääsmatust, mida ta tegelikult saada tahtis. Tunnistada, et te ei suuda vajalikku kätte saada, on piin enesehinnangule pihta panna. Nii et õnnetu sabaga metsaline pidi viinamarjade tähtsust vähendama.
Foto: pzromashka, PressFoto.ru
Samamoodi toimib amortisatsioon kadeduses: inimene soovib näiteks naabrinaisena majanduslikku edu, kuid tunneb, et selline õnn talle ei paista. Võib-olla pole piisavalt haridust, tahet, enesekindlust - aga kunagi ei tea mida. Kuid selle tunnistamine on valus, piinlik ja ebameeldiv. Keegi ei taha oma ebaõnnestumisele alla kirjutada. Mida teha? Selle naabri edu alandamiseks. Näiteks öelge, et ta varastas kõik. Või et ta sai selle kõik ilusate silmade ja suurepäraste sidemete eest. Vähemalt oli tal lihtsalt vedanud - õigel hetkel oli ta õiges kohas.
Reklaamvideo:
Tunnete devalveerimine
Keegi ei õpetanud meile, kuidas negatiivsete emotsioonidega toime tulla. Me ei tea, kuidas ise oma valu kogeda ja kuidas kedagi, kellel on valus, aidata. Teiselt poolt oleme devalveerimise abil täiesti võimelised soovimatuid tundeid (nii meie kui ka teisi) vaigistama.
Negatiivsed emotsioonid viivad enesehävitamiseni. Foto: gromovataya, PressFoto.ru
Sageli eirame teiste leina, sest kardame sellesse uppuda. Või veelgi hullem - kontakteeruda omadega (mis on samuti devalveerunud ja hoitakse kusagil sees, me lihtsalt ei tea. Aga me tunneme, et kui see läbi murda, siis see varjab ära). Siis võime depressioonis olevale inimesele hõlpsalt öelda midagi sellist: „Noh, mis sa muretsed, see kõik on jama! Vaatame parem filmi."
On isegi selline erimõiste - "võiduajamine". See sõna tähendab olukorda, kus ohvrile antakse kaastunde ja toetuse asemel osa süüdistustest, näiteks "see on tema enda süü". Sageli saavad vägistamise ja muude kohutavate olukordade ohvrid teistelt sellise reaktsiooni. Tundub puhas metsikus! Noh, milline normaalne inimene "lõpetaks" ohvri süüdistustega?
Ja isiklik psühholoogia ja karm reaalsus ütlevad, et väga paljud. Lõppude lõpuks, kui te ei alahinda ohvri tundeid, peate nendega liituma ja saama teisejärgulise trauma (st võtma osa tema valust ja hirmust). Veelgi enam: peate tunnistama, et selline õudusunenägu võib juhtuda kõigiga, et pole sada protsenti võimalusi ennast kaitsta. Ja meie enda kohutava abituse tundega kokku puutumine on igaühe jaoks keeruline.
Enese devalveerimine
Madala enesehinnanguga inimesed, altid masohhismile ja eneseohverdamisele, devalveerivad ennast, oma väärtust ja õnnestumisi.
Töötajad, kellele palka ei maksta, ei usu oma väärtusesse, seetõttu kardavad nad, et nad asendatakse kergesti teiste inimestega. Foto: pzaxe, PressFoto.ru
Näiteks võivad need olla töötajad, kellele palka ei maksta, kuid nad jätkavad siiski tööle minemist, kartes sõna öelda (rääkimata streigist). Nad ei usu oma väärtusesse, seetõttu kardavad nad, et neid asendavad kergesti teised inimesed.
Destruktiivsetes suhetes olevad naised, kes taluvad oma meeste ebaviisakust, reetmist ja vastutustundetust, alandavad ennast ja oma kogemusi. Nad vähendavad oma valu olulisust näiteks selliste uskumuste abil: "Noh, nad ikka muutuvad", "ei joo, ei löö - ja see on hea". Need mõtted aitavad säilitada mitte ainult suhteid, vaid ka nende enesehinnangut (lõppude lõpuks selgub, et see ei ole "ma kannatan ja olen masohhist", vaid "kõik taluvad ja see on normaalne. Ma olen normaalne"), kuid need tekitavad ka psühholoogilisi probleeme.
Inimesed, kes ei räägi oma soovidest, ei väljenda rahulolematust - need on ka isiksused, kes on altid enda devalveerimisele. Nad tunnevad, et teiste inimeste arvamused ja tunded on palju olulisemad kui nende oma. Nad ei väljenda oma vajadusi, sest kardavad teist solvata. Kuid selliste inimeste jaoks tähendab teise solvamine halvaks inimeseks saamist ja see on talumatu.
Teiste devalveerimine
On neid, kes vähendavad teiste inimeste tähtsust, nende tundeid, mõtteid ja saavutusi, et sellel taustal edukamad tunduda. Teiste devalveerimine on psühholoogilise väärkohtlemise vorm, viis oma enesehinnangut tõsta, alandades teist inimest.
"Vandesõbrad", kes ei saa hoiduda kaustilistest kommentaaridest. Foto: majesticca, PressFoto.ru
Need on "vandesõbrad", kes ei saa hoiduda kaustilistest kommentaaridest. Need on emad, kes devalveerivad oma laste õnnestumisi ükskõiksete noogutuste ja küsimustega: "Miks sa täna ainult ühe A tõid!" Need on abikaasad, kes ütlevad: "Õhtusöök on maitsev, kuid mul oleks võinud olla aega koristamiseks." Ja naised märkustega: "Ja see on kõik, mida olete terve kuu teeninud?!" (motivatsioonitase 80).
Devalveerimist kasutavad manipulaatorid sageli. Näiteks võite inimese lihtsalt endast sõltuvusse viia, kui veenate teda, et ta on vale, kõver-kaldus ja keegi teine seda ei vaja.
On inimesi, kelle jaoks on amortisatsioon ainus viis suhelda. Nad ei tea teisiti. Mis meenutab väga seda Harry Potteri paketti, mis solvab kõiki, kes seda loevad.
Kui mõistate, et teie kõrval on selline "pakimees" (lihtsalt ärge unustage "jahutamist", vastasel juhul võib tüli või pahameele käes kuumuse tõttu "konvolutsiooni" omistada kellelegi), siis teine mõte on mõelda: kas te pole masohhist tund, kuna jätkate temaga suhtlemist? Tõenäoliselt on see nii. Eriti kui tahtsid nimetada paljusid põhjuseid "miks mitte". See pole hirmutav ega halb, see tähendab lihtsalt, et sellise inimesega suhtlemine annab teile midagi väga olulist
Teine pool
Võib tunduda, et amortisatsiooni mehhanism on midagi kohutavat ja kahjulikku. Kuid loodus on meist palju targem ja see ei loo midagi “kindlasti halba” ega “kindlasti head”.
Meeldivat kleiti on raske minema visata - see annab väärtusliku unistuse (et kaal langeb - ja sobitub sellesse uuesti). Foto: antikainen, PressFoto.ru
Näiteks lahku minna millestki märkimisväärsest on ilma devalveerimiseta võimatu. Sa ei viska oma elust välja seda, mis sulle tegelikult meeldib, mis võib ikkagi kasulik olla? Muidugi mitte. Näiteks on väga raske visata ära kleit, mis teile väga meeldib (isegi kui te seda ei kanna) või annab väärtusliku unistuse (et saaksite olla ilus, et teie elus oleks pall, et langetaksite kaalu ja sobituksite sellega uuesti).
Kuid mis on oma tähtsuse kaotanud, võime juba lahti lasta. Ja kui sama kleit devalveeritakse - näiteks veenda ennast, et see pole enam moes, et see võtab ainult ruumi ja sellel pole mõtet, siis on see juba võimalik ära visata.
Devalveerimine teeb sama tööd lähedastest lahku minnes. Me ei saa "lahti lasta" partnerit, keda peame väga vajalikuks ja heaks. Ja kuni me ei vähenda tema tähtsust enda silmis, ei lase me teda lahti (vanematest eraldatuna - sama lugu). Juhtub, et see on ainus võimalus elada minevikku kinni jäämata. Eriti kui lahkuminekuvalu on väljakannatamatu. Võime öelda, et amortisatsioon on omamoodi “valuvaigistid”. Kui meil on liiga halb, siis aktsepteerime seda, et meil oleks jõudu edasi elada. Kuid pillidest ei saa kogu aeg elada. Krooniline anesteesia on elu puudumine, meelte halvatus.
Me ei alanda mitte ainult meid, vaid ka meid. Ja siis kogeme tugevat valu ja tüütust, eriti kui lähedased inimesed seda teevad. Kuid me mõlemad teame: kui mehhanism on töötanud, tähendab see, et inimene päästab end millegi kohutava, ähvardava ja hävitava eest. Ta kaitseb midagi, mis on tema jaoks väga oluline.
