Kehakell muudab tervist, kuid seda saab parandada. Mõistmine, kuidas aeg elu juhib, võimaldab teil tõhusalt tegutseda.
Kehakell on endiselt seotud enamiku tervise, meeleolu ja jõudluse aspektidega. Biobanki Briti ekspertide hiljutises Suurbritannia uuringus, kus osales üle 90 000 inimese, uuriti hiljuti, kuidas bioloogilise kella katkemine mõjutab inimese psühholoogiat ja füsioloogiat ning pöördkorrelatsiooni.
Suurbritannia uuringus kasutati mobiiltelefonides kiirendusmõõtureid, et jälgida, mis juhtub, kui inimene häirib inimese tavapärast amplituudi (päeval ärkvel olemist ja öösel magamist).
Selgus, et isegi suhteliselt väike ööpäevase aktiivsuse nihe on seotud suure depressiooni, bipolaarse häire, meeleolu ebastabiilsuse, üksildustunde, tervisliku seisundi languse ja kognitiivsete protsesside halvenemisega.
Sarnaselt teiste Biopanga uuringutega võtsid autorid arvesse selliseid andmeid nagu sotsiaalmajanduslik seisund, sugu, alkohol, kehamassiindeks. Biorütmide katkemine põhjustab vaimseid ja füsioloogilisi haigusi, see tähendab, et see põhjustab tervise halvenemist, mis omakorda mõjutab bioloogilist kella.
Kui sisemine aeg on häiritud, ei lähe paljud asjad kehas nii, nagu peaksid. Häiritud kellad süvendavad enamikku terviseprobleeme ja see kiirendab bioloogilist kella. Üks probleem süvendab teist. Ja olukorra parandamiseks, nii suur kui tahes, peame öösel magama ja päeval ärkvel olema.
On julgustav, et tõhus ravi on siin bioloogilise kella normaliseerimine igapäevase rutiini lihtsa kohandamise kaudu. See on lihtne. Reguleerite biorütme (magage öösel, mitte päeval), see normaliseerib teie tervist, millel on omakorda kasulik mõju teie bioloogilisele kellale.
Feelinger Tatiana
Reklaamvideo:
