Iga inimene oma arengus seisab silmitsi kriisiajasituatsioonide, sotsiaalsete raskuste ja eneseteostuse probleemidega, mis võivad põhjustada probleeme suhetes maailma ja sündmustega. Nendest probleemidest moodustub pilt "meie aja neurootikast". Kuid kriis võib juhtuda iga inimesega, kuid neurootiliseks saab ainult see, kelle valus algus võidab ja hakkab käitumises ja elus üldiselt valitsema.
Pärast lääne teadlaste ja psühhoterapeutide arvamuste analüüsimist võime loetleda märgid, mida võib öelda inimese vajadusest ravida psühhoterapeuti:
1. Absoluutne enesekindluse puudumine, varjatud ja ilmnenud ärevus ja hirm inimeste ja kogu maailma ees, inimeste usalduse puudumine, võimetus elust rõõmu tunda. See võimetus viib tõsiasjani, et inimene proovib nautida inimeste negatiivseid emotsioone.
2. Enese võõrandumine - inimene kas ei aktsepteeri ennast sellisena nagu ta on või vastupidi - ülendab oma mainet ja peab ennast ideaaliks. Sellest lähtuvalt õitseb nendes, kes ei aktsepteeri ennast, enesekriitika, neis, kes ülendavad - nartsissismis.
3. Suutmatus armastada ja luua tervislikke suhteid, pidev iha partneri enda valdamiseks ja allutamiseks iseendale. Inimene on kellegagi püsivalt ja valusalt seotud või hävitab pidevalt kõik suhted kohe alguses. See hõlmab ka inimese maniakaalset tagakiusamist, ükskõik kus ta ka poleks, maania petmiseks, pidev pahameel, hirm seotuse ees jne.
4. Neurootiku käitumises puudub paindlikkus ja varieeruvus, ta kordab sageli samu olukordi ja reaktsioone, proovimata midagi muuta. Seetõttu korratakse ebameeldivaid ja traumeerivaid olukordi selle tõttu lõpmata arv kordi, mis põhjustab pettumust, masendust ja igatsust. Berne nimetas seda kõike "neurootiliseks stsenaariumiks", millest alates on neurootikul raske ja peaaegu võimatu välja pääseda. Mõned neurootikud satuvad juhtkonnaga pidevalt konflikti, teised valivad alkoholipartneri, teised mängivad alati "patuoina" rolli jne.
Võib-olla suudab neurootik mingil hetkel mõista oma olukorra lootusetust ja proovida midagi muuta. Kuid enamikul juhtudel läheb tema valitud uus strateegia vastuollu olemasoleva ja domineerivaga ning see vastasseis tekitab veelgi ebameeldivaid emotsioone. Kui neurootik proovib rakendada uut strateegiat, piinab teda end reetmise tunne, siis naaseb ta järsku oma eelmise käitumise juurde, proovib siis jälle midagi parandada. Näiteks täna on inimene viisakas, heitlik, armastav ja hooliv, homme ilma konkreetse põhjuseta langeda agressiooni, olla ebaviisakas ja vihata.
Olge ettevaatlik, neurootiline käitumine pole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka nakkav. Kui juhtute olema suhetes neurootikuga või lihtsalt tema kõrval, mõjutab tema käitumine teie reaktsioone. Kui see on raske neurootik, kes kõigub pidevalt ühe strateegia juurest teise juurde, siis mõne aja pärast hakkate seda "loogikat" valama ja osaliselt aru saama. Selle tulemusel ehitate vigastuste eest kaitsmiseks enda ümber seinad. Ja hoolimata sellest, kui hästi te seda inimest kohtlete, kaotate tõenäoliselt rahu ja teie käitumine kaotab avatuse, reageerimisvõime ja lahkuse. Selline neuroosilaine hõlmab inimestevahelisi suhteid, mis võivad ühendada nii kahte inimest kui ka tervet rühma.
Reklaamvideo:
Veel üks neurootika tunnus on nende ülemäärane uhkus. Nad idealiseerivad oma "mina" pilti, peavad end praktiliselt täiuslikuks ja seetõttu põhjustab nende reaalne elu neile vihkamist, kuna see ei vasta ideaalile.
5. Rõõmu ja tähenduse puudumine elust. 20. sajandil uuris Frankl seda probleemi üksikasjalikult, ta oli esimene, kes pööras tähelepanu üsna edukate inimeste neuroosidele, kelle elus on kõik korras ja külluses. Sellised inimesed on vastuvõtlikud ka närvihäiretele, eksisteerimise mõtte kaotamisele, elu mõttetuse tunnetamisele ning kokkuvõttes võib see kõik viia sügava depressioonini ja enesetappuni. Muidugi ei pruugi ka psühholoogiliselt tervislik inimene alati tuju olla.
Kuid terve inimene, kes on läbi elanud häda, mõelnud sellest üle ja rahunenud, naaseb jälle rõõmsasse ja energilisse meeleolu, arenemis- ja loomissoovi. Erinevalt neurootikast, kes võib pikka aega olla tasakaalust väljas ja sukeldunud rasketesse mõtetesse, on ühe häda korral depressiivsed seisundid. Ainult spetsialist, kes suudab leida õige lõime, mille külge haarata, aitab tal sellest olukorrast välja tulla.
Proovime nüüd välja mõelda, kuidas tavalisest inimesest, nagu minust või sinust, võib saada kolmanda rühma neurootik, millised sündmused ja põhjused võivad viia selleni, et suhted maailmaga hakkavad tekitama ainult piinu.
Kõigepealt tuletagem meelde Maslowi järgi põhivajadusi, ilma milleta inimene ei saa areneda ja harmooniliselt elada. Me teame neid vajadusi hästi: füsioloogilisi, turvalisuse, armastuse ja kuuluvuse, äratundmise, eneseteostuse vajadust. Lisateavet nende kohta saate artiklist Inimese vajadused
Eksistents põhineb füüsilistel ja elulistel vajadustel, ilma mille rahuldamiseta pole võimalik ülejäänu ellu viia. Seetõttu seisneb eneseteostus ja loovus põhivajadustest kõrgemal.
Igasuguste vajaduste rahuldamise raskused võivad põhjustada neuroosi - suhtlemisraskused, üksindus, rahapuudus ja nälg, ebarahuldav positsioon ettevõttes, probleemid eneseteostuses. Kui inimesel on põhivajaduste rahuldamisel mõningaid füsioloogilisi probleeme, võib see põhjustada ka neuroosi, kuna inimene surub maha loomulikud vajadused ja nende impulsid jäävad kehasse ning põhjustavad mitmesuguseid talitlushäireid ja tõrkeid.
Seega võib rahuldamata vajadus armastuse ja intiimsuse vastu avalduda fanaatilise religioosse armastusena. Täitmata eneseteostuse vajadus võib muutuda janu järele võimu ja käskude järele teiste inimeste üle. Probleemide esinemisel suhetes inimestega ja sõpruses võib inimene proovida asendada inimsuhted millegi materiaalsega - tohutul hulgal ostetud asju, toitu ja nii edasi. Kõik need asendamise toimingud põhjustavad neurootiliste vajaduste teket, mis hakkavad inimest ümber lükkama ja panema teda käituma vastavalt teatud mustritele.
Samal ajal võib inimene ihaldada ennast alandada või alandada, valitseda, reaalsusest põgeneda jne. Kahjuks ei saa paljud inimesed aru, et nende vajadused on ebanormaalsed, mida nad neuroosi kohta ütlevad. Inimest piinatakse jätkuvalt, ärritutakse, ta tülitseb sõprade ja perega, vahetab töökohta, lahutab abikaasasid, süüdistab kõiki mured kogu maailmas.
Sageli pöördub inimene psühhoterapeudi poole mitte selleks, et muuta iseennast ja oma hoiakuid, vaid selleks, et küsida, kuidas juhtida inimesi enda tarbeks, kuidas tulla toime keerukate konfliktide ja olukordadega. Ja psühhoterapeudi ülesanne on osata aidata patsiendil endast aru saada ja tahta muutuda.
Kujutasime välja neurootilise käitumise ja otsustasime, kes abi vajab. Nüüd peame mõistma - kes on nii terve inimene.
Tervislik inimene ei karda muidugi midagi, teda ei halvusta mineviku kaebuste hirmud ja varjud, ta on avatud maailmale ja inimestele, ta ei põgene reaalsuse eest. Selline inimene püüdleb enesearengu ja enda tundmise poole, ei karda muutusi, proovib luua inimestega harmoonilisi ja heatahtlikke suhteid. Tervislik inimene ei tunne janu janu võimu ja alanduse järele, ta ei taha ennast ja inimesi piinata. Probleemsetes olukordades otsib ta optimaalset lahendust, muudab taktikat ja tegutseb aktiivselt.
Tervislikul inimesel on kõik elemendid tasakaalus, eriti:
- enesesäilitamine ja arendamine. On normaalne, et inimene tunneb hirmu oma elu pärast, ärevust - tänu nendele tunnetele hakkab inimene tegutsema, et oma elu päästa ja kaitsta kahju eest. Kuid samal ajal, kui turvalisuse vajaduse rahuldamisega on rikkumisi, kulutab inimene kogu oma aja ja energia kaitsele ning lakkab oma arengule tähelepanu pööramast. Me areneme ainult raskuste vallutamise kaudu, näidates samas üles julgust. Seetõttu peaks terve inimene püüdlema arengu ja turvalisuse poole.
- terves inimeses peaks olema tasakaal selle maailmaga kohanemise ja eneseteostuse vahel. Me mõistame, et selleks, et harmooniliselt eksisteerida ja inimestega suhelda, peame suutma kohaneda olukordade ja oludega. See ei tähenda pimesi kuuletumist, see tähendab optimaalsel ja mugaval viisil elamist, moraalsete ja sotsiaalsete normidega arvestamist ning sotsiaalseks eluks kohanemist. Ja samal ajal on väga oluline mitte unustada oma individuaalseid vajadusi ja omadusi, neid realiseerida, tegeleda omaenda arengu ja loovusega. Eneseteostuses olev inimene on originaalne, ta ei kõhkle olla iseendas, luua ja luua oma mugavaid suhteid maailmaga.
Tervislik inimene peaks elule vaatama realistlikult, ennast petmata, ilma unenägude maailma põgenemata ja alkoholi ja muude ainete abil tegelikkust muutmata. Ta peab oskama reaalsust tajuda ja selles elada. Kuid samal ajal ärge kaotage loovat väljavaadet elust, sest see annab inimesele uusi eesmärke ja avab silmaringi.
Et olla terve ja õnnelik, peate proovima väga kõvasti, olema valvas, arenema, looma piisavad suhted ja realiseerima oma võimeid. Tõeliselt õnnelikuks teeb harmoonia leidmine ja säilitamine realistliku eluvaate ja loovuse vahel.
Mõne selle abil aitavad psühhoterapeudid teil end välja mõelda ja teil on vaja soovi ennast muuta.
