Kaltsiumilisandid suurendavad südameataki riski 86 protsendi võrra
Ajakirjas Heart avaldatud uus uuring kinnitas aasta varem Briti Meditsiiniajakirjas avaldatud kahe vaieldava uuringu tulemusi kaltsiumi lisamise ja südameinfarkti riski kohta, milles leiti, et 500 mg elementaarset ravimit tarvitanud infarkti risk suureneb 24–27%. kaltsium päevas.
Selle uue analüüsi tulemused, mis hõlmasid 24 000 inimest vanuses 35 kuni 64 aastat, olid veelgi häirivamad. Neil osalejatel, kes võtsid regulaarselt kaltsiumilisandit, oli südameinfarkti risk 86% suurem kui neil, kes ei võtnud kaltsiumilisandeid üldse.
Miks me tarbime obsessiivselt kaltsi kividest, luudest ja kestast?
Inimesed ei tohiks tõesti olla nii üllatunud, et kaltsiumilisandid võivad südame-veresoonkonnale kahjulikud olla. Lõppude lõpuks läbivad paljud südame-veresoonkonna probleemide ja / või südame surma riski määramiseks koronaar- ja südamekaltsiumi skaneerimise. Seda seetõttu, et me teame, et vales vormis ja vales kohas asuv kaltsium võib põhjustada tõsiseid kahjulikke tervisemõjusid. Kuid toitumisvaldkonnas on tegelikult üsna palju inimesi, kes on meid juba pikka aega hoiatanud elementaarsete kaltsiumilisandite eest; see tähendab lubjakivist, austrikoorest, munakoorist ja kondijahust (hüdroksüapatiit) saadavat kaltsiumi. On ka neid, kes ei pea olema “asjatundjad”, kuna nad tegid mõistust, kui nad ei söönud kive ega kestasid.
Elementaarsete kaltsiumilisandite näiliselt laialdane populaarsus on tavameditsiini “ekspertide” ja selliste organisatsioonide nagu Riiklik Osteoporoosi Fond (mille korporatiivsete sponsorite hulka kuuluvad kaltsiumitootjad Oscal ja Citrical) propageerimispüüdluste tulemus. Lisaks lõi Maailma Terviseorganisatsioon 1994. aastal radikaalselt uue "normaalse" luutiheduse määratluse, võttes noorte täiskasvanute jaoks 25-aastase normi (mis on naise elutsükli suurim luumass), tuntud ka kui "T-skoor", ja rakendas seda kõigile naistele, olenemata nende vanusest.
See on tinginud luu mineraalse tiheduse normaalse ja järkjärgulise kadumise ümberdefineerimise, mis kaasneb vananemise kui haigusega, ravides tingimata tingimuste puudumist. Samuti on see pannud miljonid naised võtma tarbetuid (ja ohtlikke) luude tugevdamiseks mõeldud ravimeid ja anorgaanilisi kaltsiumilisandeid, et suurendada luude mineraalset tihedust mis tahes viisil. Tervislikest naistest öeldi äkki, et neil on haigus, mida nimetatakse osteopeeniaks või osteoporoosiks, isegi kui nende luude mineraaltihedus oli nende vanuse, soo ja etnilise kuuluvuse järgi normaalne (mis oleks kasutamisel sama selge kui päeval) vanus “Z-skoor”). Lisaks on naiste surmapõhjused nr 1 ja 2 vastavalt südamehaigused ja vähk.haigestumuse ja suremuse peamisteks põhjusteks on südameatakk ja rinnavähk.
Reklaamvideo:
Arvestades, et madala luu mineraalse tihedusega (BMD) seotud murru kõrvalmõjuna on surmaoht lõpmatu, võrreldes kaltsiumist põhjustatud südameinfarkti ja / või pahaloomulise rinnavähiga seotud kõrge luude mineraaltiheduse surmaga näärmed (BMD protsentiili ülemises veerandis olevatel inimestel 300% kõrgem risk), langeb õigustus naistekliinikute osteopeenia / osteoporoosi ennetamise ja / või ravi soodustamisele täielikult tõenäolisemate ja tõsisemate terviseohtude taustal. Tegelikult näib, et see lühinägelik kiindumus võib nende enneaegsele surmale märkimisväärselt kaasa aidata.
Kivisse minek: kui kaltsium läheb valesti
Reaalsus on see, et harjumus tarbida anorgaanilist, elementaarset kaltsiumi lihtsalt ei ole mõistlik. Lõppude lõpuks, kas olete pärast munakoorte kogemata söömist soolestiku vastikust kogenud? Kui jah, siis teate, et teie keha on “programmeeritud” loobuma madala kvaliteediga kaltsiumiallikatest (kivid ja luud), selle asemel et toidust saada kaltsiumi.
Anorgaanilisel või „elementaarsel” kaltsiumil, kui seda ei seostata toidus leiduvate looduslike kaasfaktoritega nagu aminohapped, lipiidid ja glükotoitained (teisisõnu muud elusad, näiteks taimed ja loomad), pole enam intelligentset manustamissüsteemi, mis võimaldab teie kehal seda kasutada bioloogiliselt sobival viisil. Ilma sellise "kohaletoimetamissüsteemita" võib kaltsium sattuda soovimatutesse kohtadesse (emakaväline kaltsifikatsioon) või liiga paljudesse soovitavatesse kohtadesse (nt luud), stimuleerides ebaloomulikult kiirenenud rakkude jagunemist (osteoblastid), mille tulemuseks on luude uuenemise kõrgem määr hilisemas elus (seda selgitatakse allpool olevas artiklis).
Või proovib keha sellest sobimatust kaltsiumist lahti saada ja uputab selle soolestikku (kõhukinnisus) või surub selle läbi neerude (kivid). Veelgi halvem, veres võib koguneda kõrge kaltsiumi tase (hüperkaltseemia), mis võib ateroomile hapra kaltsiumi korgi moodustumisega destabiliseerida aterosklerootilise naastu, võib soodustada verehüüvete teket, hüpertensiooni (sellepärast kasutame vererõhu alandamiseks kaltsiumikanali blokaatoreid) ja võib põhjustada südamelihase rütmihäireid / virvendust ja / või spasme või pärgarterite spasme (üsna tavaline, ehkki harva tunnustatud südameataki vallandaja).
Samuti on rinnad unikaalselt vastuvõtlikud emakavälisele lupjumisele, mistõttu kasutame luutiheduse määramiseks sama röntgenograafiat, nagu piimanäärmes ebanormaalsete mikrokaltsifikatsioonide tuvastamiseks, st röntgenograafiaga tehtud mammograafiat. Kuna pahaloomulisest rinnakoest leitud hüdroksüapatiidi kristallid võivad toimida rakulise signaalmolekulina või mitogeenina (põhjustades rakkude vohamist), on võimalik, et teatud rinnanäärme lupjumised võivad olla põhjuseks, mitte ainult nendest, mida seal leitakse. kasvaja kahjustused (“rinnavähk”). See võib aidata ka selgitada, miks on kõige suurema luutihedusega naistel (sageli saadud massilistest elukestvatest kaltsiumilisanditest) pahaloomulise rinnavähi esinemissagedus 300% kõrgem.
"Ajukruus" on samuti levinum, kui lahkamisel leitakse kogu ajus patsientidel veerisuuruseid kaltsiumiladestusi, sealhulgas käbinääret ("hinge nõel"). Olemasolevate kaltsiumiga seotud patoloogiate lai valik ja nende kasvav levimus kaltsiumile keskendunud kultuurides vajavad edasist uurimist ja selgitamist. Selle üks aspekt, kahtlemata, on meie obsessiivne kultuuriline fikseerimine kaltsiumi lisamisega seotud annuste esinemisel olematute "haigusseisundite" korral, mis on seotud luu mineraalse tihedusega, mis on normaalne meie vanusele, kuid mitte meie arstide ja "ekspertide" jaoks, kes neid juhendavad. tööstussõbraliku desinformatsiooni abil.
Ma usun, et see uuring ajab küünte kõigisse järelejäänud kahtlustesse, et peaksime jääma võimalikult kaugele anorgaanilistest kaltsiumilisanditest, samuti empiiriliselt ja intellektuaalselt vigasetest haigusmudelitest, mida sunnitakse naisi neid võtma.
Lisateabe saamiseks lugege artiklit Kui liiga palju kaltsiumi ja liiga palju ravimeid võib teie luud murda.
Kõigi kaltsiumisisaldusega köögiviljade täieliku loetelu leiate NutritionData.com seotud lehelt.
