Kõik, mida teete, muudab teie aju. Isegi seda artiklit lugedes. Praegu, ükskõik kus te ka poleks, kujundab neid sõnu vaadates peas olevad neuronite vahelised ühendused ja muudab neid. See kõlab üllatavalt, kuid see neuroplastikana tuntud protsess on meie õppimisvõime, uute oskuste, vanade oskuste säilitamise ja uute mälestuste kujundamise alus.
Kujutage ette, kui me suudaksime selle protsessi üle kontrolli saada. Kui me saaksime suunata konkreetset tüüpi oskusi ja kognitiivseid protsesse, siis saaksime õpetada oma ajusid olema kõiges paremad. See on nn aju treenimise rakenduste idee - mängides erinevat tüüpi mõistatusi, mis nõuavad, näiteks, meeldejätmist numbrijadadest või keskendumist paarisarvu leidmisele objektide rühmas, paranevad meie üldised mäluvõimed ja keskendume paremini rasked igapäevased ülesanded. Ja ajuõpe on suur äri - näiteks Elevate'i rakendus maksab pideva juurdepääsu eest 149,99 dollarit.
Oleks tore, kui ajutreeningut saaks kasutada kiirparandusena, mis aitab parandada teie kognitiivseid võimeid, eriti enne eksameid. Kuid mida teaduslikud uuringud selle kohta tegelikult ütlevad? Kas need mängud on tõhusad või mitte?
Põhiküsimus on see, kas meie edasiminek nendes mängudes mõjutab oskusi väljaspool mängu ennast - ütleme, kas see aitab teid numbrite hõlpsamaks meeldejätmisel eelseisvatel eksamitel? Ilmselt kui mängite tundide kaupa mälumängu päevast päeva, saate selle mängu parimad tulemused. Kuid ühe konkreetse mängu eksperdiks olemine pole kasulik eluoskus.
2010. aastal üritas sellele küsimusele vastata Cambridge'i teadlase Adrian Oweni juhitud teadlaste meeskond. Umbes 11 500 inimest võttis kuue nädala jooksul osa massilisest veebiuuringust, kus nad pidid harjutama erinevaid aju treenimise ülesandeid vähemalt 10 minutit päevas kolm korda nädalas. Tööülesanded hõlmasid kõiki kognitiivseid võimeid, mida aju treenimisprogrammid püüavad parandada - näiteks planeerimine ja probleemide lahendamine, lühiajaline mälu, tähelepanu ja matemaatikaoskus. Oweni meeskond viis enne ja pärast treeningprogrammi läbi ka rea võrdlusuuringute probleeme. Testitavad esemed olid erinevad, kuid hinnati samu oskusi, mida õpetati kuue nädala jooksul.
Kui aju treenimise mängud viivad kognitiivsete oskuste üldise paranemiseni, võib oodata paranemist ka võrdlusuuringute probleemides. Kuid Oweni meeskond leidis, et tegelikult oli vastupidine. Ehkki osalejad näitasid juhendamiskoolituse ülesannete mõningast paranemist, ei näidanud nad võrdlusuuringute ülesandeid. Teisisõnu, see oli tõendusmaterjal, et aju treenimine ei töötanud.
Kuid see pole nii lihtne. Vanematele täiskasvanutele (vanuses 60+) on mitmed hiljutised uuringud näidanud, et sihipärane aju treenimine võib näidata mõnda lubadust. Aastal 2013 kogus USA neuroloog Adam Gazzali rühma seeniorid, et mängida tund aega kolm korda nädalas kuu aega kohandatud videomängu NeuroRacer. Mängus peavad mängijad hoidma autot tee keskel, jälgides samal ajal sihtmärgi sümbolit - näiteks rohelist ringi, mis ilmub üle tee. Tegelikult oli see mäng, kus suutsin teha mitut asja korraga.
Osalejad ei parandanud mitte ainult mänguoskust, vaid parandasid tähelepanu ja töömälu testid - võimeid, mida mäng ise otseselt ei treeninud. Samuti näitasid eelmisel aastal Jamdas avaldatud uuringus, mida juhtis Londoni King's College'i Ann Corbett, seeniorid, kes kasutasid mänge kuue kuu jooksul aju sihipärasemalt treenimiseks, põhjendusoskuse paranemist.
Reklaamvideo:
Üldiselt pole palju selgeid tõendeid selle kohta, et aju treenimine toimiks tervetele inimestele. Kui laadite alla rakenduse oma telefonile, parandate tõenäoliselt oma mängu jõudlust, kuid väljaspool mängu ennast te parandusi ei näe. Kõik see tähendab, et inimesed peaksid olema skeptilised eeliste suhtes, mida nad sellist laadi rakendusest võivad oodata.
Nii et meil pole kiiret lahendust oma aju nutikamaks muutmiseks. Selle asemel, et kulutada eksamil abistamiseks ajuõpperakendustele raha, on parem lõpetada tavaliste arvutimängude mängimine ja hakata õppima eksamimaterjale.
