Kord Internetis puutusin kokku fraasiga: "Psühhoterapeut on tegelikkusega ühenduste juht." Jah, jah, on küll. Me oleme sellised. Ja siis, teate, istuvad patsiendid aastaid oma illusioonides, riputavad teistele projektsioone, idealiseerivad kõike: iseendast maailma struktuurini. Siis nad on pettunud, tõrjuvad traumeeriva kogemuse kilogrammidega välja, eitavad, nagu süüdistatavad keeldumist. Oleme realismi, autentsuse ja igasuguse adekvaatsuse poolt. Ja kes ei ole?
Patsiendid ise kurdavad: „Siin vaatasin maailma roosaklaaside kaudu: tahtsin õppida välismaal, saada MBA, abielluda armastuse nimel rikka ja siira mehega, veeta Pariisis mesinädalad ja mis on selle tulemus? Üürikorter Mytishchis, alkoholismi kahtlus algfaasis ja abielus kiilas armuke. Milleks mul hea on? Miks niimoodi elada?"
Ja selline patsient sukeldub pikaajalisse depressiooni. Ta ei taha hommikul ärgata, nädalavahetustel ei taha ta majast lahkuda. Ei värvi, ei voldi diivanit. Sööb ainult krõpse õllega. Ei kohtu kellegagi. Ei vaata õppekava ega otsi odavaid pileteid Pariisi. Vandaalitsedes, ennast põlgades, vihatu töö poole. Ja ta ütleb järgmisel psühhoterapeudi konsultatsioonil: “Pole mingit võimalust. Minust ei sõltu mitte midagi. Proovisin ja tegin nii ja naa, aga ilmselt … Pole saatust. Ja mida kauem ta niimoodi elab, seda enam pole see saatus.
Ameerika psühholoog Martin Seligman nimetaks seda mitte depressiooniks, vaid õppis abitust. Täpsemalt uskus ta, et depressiooni ja õpitud abituse mehhanism on sama. Seligman viis läbi kuulsate katsetuste sarja, milles alguses polnud koertel võimalust elektrilööke vältida, kuid siis, kui võimalus ilmnes - korpused avati ja oli võimalik põgeneda - loomad ei üritanud põgeneda, vaid heitsid põrandale ja virisesid. Inimestega oli samamoodi, ainult nad polnud šokeeritud, vaid pakkusid mõneks ajaks lahendada ilmselgelt lahendamatuid probleeme, öeldes: „Noh, mis sa oled? See on nii lihtne! Pärast seda ei suutnud katsealused hakkama saada isegi kõige lihtsama probleemiga.
Teises katses, millesse oli kaasatud ka Seligman, paluti kahel rühmal (üks koosnes tervetest inimestest, teine depressiooniga patsientidest) täita rida lihtsaid ülesandeid. Ühel tingimusel: eksperimenteerijad võisid osalejate abistamiseks või takistamiseks salaja sekkuda. Ja need, kes pärast katse lõppu pidid hindama, mil määral nad seda protsessi kontrollisid ja mil määral ei sõltunud neist midagi (niiöelda saatus). Eeldati, et terved inimesed hindavad oma võimeid adekvaatselt, depressiivsed alahindavad neid. Tulemus hämmastas teadlasi: patsiendid hindasid oma mõju ja võimeid väga täpselt, samal ajal kui terved inimesed hindasid oma panust edusse märkimisväärselt. Martin Seligman kahtlustas isegi, et mõõdukas depressioon on omamoodi psüühika evolutsiooniline kohanemine, mis võimaldab teil reaalsust objektiivsemalt tajuda ja vabastab teid "roosakas prillidest".
Kuid on üks probleem. Koos illusioonidega blokeerib depressioon aktiivset käitumist, vähendab tegutsemisvõimet ja selline realist lamab diivanil kaine ja täiesti kasutu olukorra visiooniga, samal ajal kui kõrge enesehinnanguga unistajad ostavad promoks pileteid Pariisi ja õpivad oma tulevikupoolel otse lennukis. Siit kirjutab psühhofüsioloog, arstiteaduste doktor Vadim Rotenberg: „Võimetus rangelt objektiivselt tajuda tegelikkust, optimistlik vaade asjadele ja iseendale, ülehinnatud ettekujutus enda võimetest ja oskus olukorda kontrollida - need omadused on tervele inimesele omased, kuna need võimaldavad tal hoolimata kindla ja garanteeritud võiduvõimaluse puudumisest võidelge kõvemini ja esitage maailmale aktiivsemalt väljakutseid."
Lugeja märgib õigesti: kuidas on pettumusega ebaõnnestumise korral? Ja kui on mitu ebaõnnestumist ja nende ikke all haigestub inimene õpitud abitusse, st vabandage, depressioon? Vahel juhtub. Nii Seligman kui ka Rothenberg kirjutavad, et pettumusele vastupanu on kõigil erinev, sõltudes enesehinnangust ja ebaõnnestumiste tõlgendamise stiilist. Kuid nõudes rohkem, saab inimene alati vähemalt midagi. Nagu öeldakse: "Ma ei jõua järele, nii et hoian sooja." Ja ilma midagi teesklemata - tõenäoliselt depressioon.
PS Ärge visake oma roosakas prille üldse ära. Mõnikord tulevad need kasuks.
Reklaamvideo:
