Üha enam uuringuid tõestab, et hüpnoos on efektiivne valu leevendamisel, aitab vabaneda hirmudest, ärevusest pärast operatsiooni. Aju skaneerimine kinnitab, et hüpnootiline soovitus pole väljamõeldis, vaid tõeline nähtus. Selle meetodi väljavaadete kohta.
Soovituse kogemus
“Ma olin raske suitsetaja. Sõltuvus ähvardas mu elu rikkuda, kuid sellest loobumine oli ohtlik. Need kaks või kolm kuud, mil ma ei suitsetanud, sain üle sisemistest kannatustest, ma ei suutnud keskenduda, see mõjutas minu töövõimet, suhtlemist teistega, - nii kirjeldab oma lugu New Yorgi psühhoterapeut Gary Alskog.
Psühhoanalüütikuga klassid aitasid häire põhjust mõista, kuid ei ravi. Ühel päeval valis Alskog esimese hüpnotisööri numbri, mille ta kataloogist leidis, ja läks nalja pärast talle külla. Istudes mugavalt toolil ja lõdvestades, kuulis ta käsku kätt tõsta ja mõtles kohe: "Sellest ei tule midagi, need asjad ei tööta minu jaoks." Gary üllatuseks tõusis käsi iseenesest. Selgeks sai see, et keha kuuletub välistele mõjudele.
Alskogile tundus, et ta on sukeldatud oranži kuma, ta ei tahtnud mõelda. Sel hetkel esitati küsimus: kas ta on valmis suitsetamisest loobuma? Sisemiselt nõustus Gary ja ütles jah, kuigi seda tajuti kellegi teise vastusena. Seansi lõpuks tundus talle, et ta kuulab ainult oma sisehäält ja mitte hüpnotisööri. Ja temast räägiti kui teistsugusest inimesest.
Pärast seanssi ei soovinud ta suitsetada. Ka suitsu puhunud inimeste nägemine ei äratanud soovi. Skeptitsism püsis siiski: kui kaua mõju püsiks? Nõrk transisund püsis õhtuni. Järgmisel hommikul selgus, et teda ei meelitanud sigaretid ja ilmnes teadlikkus sügavatest sisemistest muutustest.
Reklaamvideo:
Unes ja transis
“Psühhoterapeudid ei armasta sõna hüpnoos väga sageli, nad kasutavad sageli mõistet“inimese transseisund”. Olen kolleegidega nõus: usun, et hüpnoosi kui sellist pole, on olemas enesehüpnoos. Inimesed võivad teatud olukordades astuda erirežiimi ja näiteks soovitustele järele anda, et mitte valu tunda. Ainult kümnel kuni kaheteistkümnel protsendil elanikest on see võime olemas, neid nimetatakse väga hüpnotiseeritavaks,”ütleb psühhiaater ja psühhoterapeut Moskvast Konstantin Olkhovoy.
Hüpnotiseeritavus on osaliselt kaasasündinud omadus, see on iseloomulik mõne psühhotüübiga inimestele. Näiteks alkoholismi raviks kasutatav kodeerimismeetod on oma olemuselt hüpnootiline. See on efektiivne, kuna sõltuvusse kalduvate inimeste seas - suitsetajad, narkomaanid, alkohoolikud - ulatub väga hüpnotiseeritavate arv 80–85 protsendini. Samal ajal saab seda võimet arendada.
Teadlased peavad hüpnootilist transsi paljudes teistes teadvuse muudetud seisundites: näiteks uni, meditatsioon, šamaaniline taganemine reaalsusest. Inimese aju elektroentsefalogrammid hüpnoosi ja REM-une ajal on sarnased. Erinevalt magavast inimesest võib hüpnootilise transiga inimesega ühendust võtta.
“Hüpnoos iseenesest ei ravi midagi. Kuid sellises seisundis muutub patsient vastuvõtlikumaks sugestiivsetele mõjudele - ettepanekutele. Seega on selle meetodi ametlik nimetus: hüpnosugestatsioonravi. Näiteks võite sisendada, et ei tunne valu. Kuid inimene peab sellega ise leppima, arst annab talle ainult võimaluse endale öelda, et valu pole,”jätkab ekspert.
Oma praktikas kasutab ta Ericksoni hüpnoosi, mis töötati välja USA-s 1950ndatel. Nüüd on see üks psühhoteraapia tänapäevaseid meetodeid. See on leebem kui klassikalise direktiiviga hüpnoos: kuni 90 protsenti patsientidest reageerib sellele efektile.
“Klassikaline hüpnoos on efektiivne alkoholismi kodeerimiseks. Eriksoni meetod kasutab inimese võimeid, see aitab probleemidega ise hakkama saada, mäletab sageli midagi minevikust, lahutab häirivaid mõtteid. See on osa süstemaatilisest psühhoterapeutilisest tööst,”selgitab Olkhovoy.
Miks hüpnoos leevendab valu
Funktsionaalne MRI on näidanud, millised ajupiirkonnad on hüpnoosi ajal aktiivsed. Sellesse olekusse sukeldudes (ilma ülesandeid täitmata) on haaratud eesmise ajukoore ja taalamuse piirkonnad, mis vastutavad liikumiste, lõdvestuse, kognitiivsete konfliktide ja valu ettekujutuse eest. Selle kinnituseks on mitmete uuringute andmed, mis on kokku võetud McGilli ülikooli (Kanada) teadlaste töös.
Eksperdid peavad hüpnoosi üheks valu ravimeetodiks. See on odav, võtab vähe aega ja kõrvaltoimete oht on minimaalne. Näiteks usub Londoni Kuningliku Haigla teadlane, et hüpnoteraapiat või nagu seda nimetatakse ka "kujutlusvõime ravimiks", saab hambaravis kasutada hambafoobiatest vabanemiseks, et vähendada valuvaigistite kasutamist.
Kopenhaageni ülikooli haigla (Taani) töötajad märkisid pärast kümne kliinilise uuringu tulemuste analüüsimist, et hüpnoos aitas vähendada valuvaigistite kasutamist 21–86 protsendil testis osalenutest. Mõnedes uuringutes täheldati valu ja ärevuse järsku vähenemist, enamikul juhtudel oli see mõju ebaoluline.
Itaalia ja Suurbritannia teadlased on neid suundumusi uurinud aju skaneerimisega. Nad kutsusid kohale 20 vabatahtlikku, asetasid nad skannerisse ja palusid neil vasak käsi käsi jääveekonteinerisse langetada. Samal ajal viidi osa katsealustest hüpnootilisse transsi. Kui normaalses seisundis inimesed tundsid valu, siis hüpnoosi all olevad inimesed seda ei kogenud, nende aju valupiirkonnad jäid passiivseks.
Aju aktiivsed osad hüpnoosi ajal. Ajukoore piirkonnad on kaasatud kujutlusvõime, valu, kognitiivsete konfliktide, lõdvestuse töösse.
Vähipatsientide abistamiseks on teada hüpnoosi katseid. Kuid siinkohal on tulemused ebajärjekindlad - näiteks vaatlesid teadlased Prantsusmaal 150 naist, kellele tehti perioodil 2014 kuni 2016 rinnavähi minimaalne operatsioon. Mõni neist läbis enne üldanesteesiat 15-minutise hüpnoteraapia seansi. Pärast operatsiooni paluti kõigil katses osalejatel hinnata valu taset: tajumises polnud erinevusi. Teisest küljest kogesid need, kes hüpnoosi läksid, vähem iiveldust ja väsimust.
Üldiselt osutab enamus selle meetodi teadlasi kliinilises praktikas hüpnoosi tekke ja toimemehhanismi puudutavate teaduslike andmete puudumisele, selle toimimist selgitavate üldtunnustatud hüpoteeside puudumisele.
Hüpnoteraapia teema laiades teadusringkondades jääb tabuks, mis on osaliselt süüdi kuvandi levimises populaarkultuuris. See mõjutab negatiivselt noorte teadlaste sissevoolu ja selle valdkonna projektide rahastamist.
“Hüpnoosi ümber on palju müüte. Kuid kõik saavad sellega hakkama. Paljud näitlejad ja oraatorid teavad, kuidas juhtida publikut hüpnootilisse transsi. Kui hea õppejõud räägib, läheb pool publikust transisse. Ka diivanil olev patsient, kes ei näe psühhoanalüütikut, annab välja vabu assotsiatsioone, on tegelikult ka transis. Kuid petturitele on sageli kasulik säilitada arvamus, et hüpnoos on midagi salapärast. Tegelikult on see inimese enda töö teadvusega, sügav lõdvestamine. Siin pole midagi müstilist ega maagilist,”märgib Konstantin Olkhovoy.
Traditsiooniliselt praktiseeriti hüpnoteraapiat Prantsusmaal ja USA-s, Austraalias töötati välja uued meetodid, kuid nüüd on see valdkond ebapopulaarne, nagu psühhoteraapia üldiselt, usub ekspert. Nad kaotavad psühhofarmakoteraapia, kus keerleb suur raha. Ravimid on kiiremad, sageli odavamad ega vaja sisemisi pingutusi.
“Inimesed eeldavad, et terapeut napsab sõrmi ja kõik möödub, kuid see pole nii. Psühhoteraapias on imesid vähe, see on pikk vaevarikas töö,”selgitab spetsialist.
Tatjana Pichugina
