Mis on uni füsioloogia seisukohast ja mis on unistamisprotsessi otsene huvi? Ülemaailmsel unepäeval, mida tänavu tähistati maailmas 17. märtsil, tutvustame unistuste kõige vähemtuntud faktide 20 parimat.
1. Kui kaua me magame?
Kurb aga tõsi. Keskmine inimene veedab kolmandiku oma elust magades. Nagu teate, taastab keha korralikult voolava une ajal päevaseks tegevuseks kulutatud energia ja "seab end korda." Sellepärast ärkab tervislik inimene end värskendatuna ja energiana. Noh, parimal juhul!
2. Unistamine psühhoosist
Unenäod on suurepärane ravim psühhoosi raviks. Ühes uuringus takistati osalejaid unistamast, ehkki neil lubati magada vähemalt 8 tundi öösel. Kolme päeva pärast hakkasid kõigil katses osalejatel keskendumisraskused, ärrituvus, hallutsinatsioonid ja esimesed psühhoosi nähud. Kui katsealustele anti võimalus unistada, kadusid kõik algava psühhoosi tunnused ja katsealused hakkasid nägema tavapärasest rohkem unenägusid.
Reklaamvideo:
3. Mis peitub unistuste taga?
Kõige salapärasemad, põnevamad ja huvitavamad kogemused elus, mille saame magades ja unistades. Magama jäädes kaotab meie tahtmine kontrolli mõtete üle, tekib täiesti eriline mõtlemisviis. Just tänu temale on meil võimalik jälgida fantastilisi pilte, moonutatud ja seoseta süžeestseene, kus aeg ei voola nagu päriselus. Ja see on suurepärane!
4. Me mäletame vaid 10% oma unistustest
Teate, et esimese viie minuti jooksul pärast ärkamist on meil reaalne võimalus "haarata sabast kinni" umbes pool unistuste krundist, kuid kümne minuti pärast läheb 90% sisust kahjuks kaduma ja unistuse tähendus variseb nagu kaardimaja.
5. Unistada pole võimatu
Paljud väidavad, et ei unista kunagi. Kuid unistuste täielik puudumine on mõne raske vaimse haiguse ilming. Kõik normaalsed inimesed, magama jäädes, näevad unenägusid, kuid enamik ärgates unustab need kohe. Seda kinnitavad une ajal võetud entsefalogrammid. Iisraeli sõjaväehaiglas ainult ühe patsiendi ajaloo jooksul ei näidanud selline läbivaatus unistuste "olemasolu". Mehele oli varem pähe tulistatud.
6. Isegi pimedatel on unistused
On tõestatud, et inimesed, kes on oma elu jooksul kaotanud nägemise, näevad unenägusid nägemisvõimega inimestega võrdselt. Sünnist alates pimedad inimesed ei näe pilte meie tavapärases tähenduses, kuid samamoodi kogevad nad unenägudes mitmesuguseid emotsioone: pildid nende alateadvuses moodustuvad lõhnade, helide ja kombatavate aistingute kaudu.
7. Unes näeme ainult tõelisi inimesi
On tähelepanuväärne, et meie alateadvus ei suuda iseseisvalt ja meelevaldselt genereerida inimeste nägusid. See tähendab, et oleme oma unistustes näinud absoluutselt kõiki võõraid inimesi, kuid võib-olla me ei mäletanud. Elu jooksul, erinevates olukordades, mööduvad meist miljonid näod, mis tähendab, et meie aju ei koge kunagi unistuste stsenaariumide kõige ootamatute rollide korral uute näitlejate puudujääki.
8. Kõik ei näe värvilisi unenägusid
Ebameeldiv, aga tõsi! Umbes 12% vaegnägijatest näeb ainult ühevärvilisi unenägusid. Täpsemalt oli see nii kuni kuuekümnendate keskpaigani. Hiljem langes ainult mustvalgelt unistavate inimeste osakaal uuringu koguvalimist 4,4%. Huvitav on see, et paljude uneuurijate hinnangul on selle suundumuse põhjuseks värvitelevisiooni levik.
Programmi “ head ööd, lapsed 'ekraanisäästja
9. Unistused on sümboolsed
Tõenäoliselt olete kuulnud anekdooti Sigmund Freudi ja tema õetütre kohta: "Mõnikord on banaan lihtsalt banaan." Tõsiselt ei saa aga unenägusid tõlgendada sirgjooneliselt ja ühemõtteliselt, kuna unenäos olev pilt võib olla mõne teise objekti sümbol. Unenäo kaudu pöördub meie alateadlik meel metafooride ja sümbolite keeles. Mõnel neist on kõigil mandritel globaalselt ühemõtteline tõlgendus, teised sisaldavad märke, mis on arusaadavad ainult meile.
10. Alateadvuse mängud
Psühhoanalüütikud on juba pikka aega juhtinud tähelepanu asjaolule, et unenäod on viis mõne psühholoogilise probleemi lahendamiseks. Ebareaalsetes tingimustes inimene "mängib" kriitilisi situatsioone ja leiab neist väljapääsu, mis sobib talle ega kahjusta tema psüühikat. Ja isegi kui reaalses elus peab ta mõnikord mõne teise otsusega leppima, annab ta unes emotsioonidele tuule. Võib-olla see on põhjus, miks mehed on oma unistustes palju agressiivsemad kui elus, ja naised on seksikamad.
11. Hämmastav fakt
On teada, et Bali saare põliselanikud jäävad ootamatu ehmatuse korral magama, nagu mõnedele putukatele iseloomulik.
12. Unistused-kurbus
Nii kurb, kui see ka ei tundu, on unenäos kõige sagedamini esinevad emotsioonid melanhoolia, ärevus või meeleheide ja üldiselt on unenägudes negatiivsed emotsioonid ülimuslikud positiivsete suhtes.
13. Unistuste arv
Kõik on tuttavad väljendiga: "Seitsmendat unenägu näha." Selgub, et öösel on meil tõesti võimalik näha neljast seitsmeni unenägusid. Keskmiselt kestavad unenäod kaks tundi öösel.
14. Lucid unes
Enamik teie unistuses olevaid pilte on ainulaadsed ühel konkreetsel juhul. Teadlased teavad seda, kuna mõnel inimesel on võimalus näha oma unistusi vaatlejana ärkamata. Seda teadvuse seisundit nimetatakse selgel unistamisel, mis on suur mõistatus.
15. Ka loomad unistavad
Kuna erinevate loomarühmadega tehtud uuringud osutuvad, kogevad väga paljud neist unes sarnaseid närvilise aktiivsuse viise. Kõrgelt arenenud loomade vaimsed impulsid une ajal ei erine praktiliselt inimese joonistusest, millest võib teha kindla järelduse, et ka loomad näevad unenägusid. Pealegi kogevad paljud neist seda, mida nad näevad mitte vähem emotsionaalselt kui tegelikkuses.
Ka loomad unistavad.
16. Keha halvatus une ajal
Uneteadlased tuvastavad kaks peamist unefaasi - sügav uni ja kiire silmade liikumise (REM) uni. REM on täiesti normaalne unerežiim, mis võtab 20-25% kogu uneajast. REM-une faasis näeb inimene unenägusid. Keha tahtmatute füüsiliste liikumiste välistamiseks halvab alateadlik meel seda REM-une faasis sõna otseses mõttes, kuid teadmata põhjustel see mehhanism sageli ebaõnnestub.
17. Naised ja mehed unistavad erinevalt
Nagu teate, näevad inimkonna nõrga ja tugeva poole esindajad unenägusid erineval viisil. Kahel juhul kolmest suhtleb mees unes, võitleb või loob suhte mehega. Naiste unistustes sellist eelarvamust pole ja nad näevad umbes sama palju naisi ja mehi.
18. Suitsetaja unistus
Inimestel, kes suitsetamisest loobuvad, on väidetavalt palju eredamad unistused kui suitsetajatel või neil, kes pole kunagi suitsetanud.
19. Uni - ennustus
Uurimistulemuste kohaselt oli vähemalt kord elus unenägude ennustamine 18% -lt 38% -le vastanutest ja 70% kodanikest koges déjà vu. Usk prohvetliku une võimalusesse on laialt levinud peaaegu kõikjal - 63–98% vastanutest erinevates maailma riikides.
20. Wit Wit
Jutt käib nii, et mõned ajaloolised tegelased said magada vaid 3-4 tundi päevas. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - nad kõik magasid tunnustatud normist palju vähem ja tundsid end üsna tervena. Teadlased väidavad siiski, et sellised unehäired on suurte talentide või geniaalsuse pöördeline külg, mis pole alati hea.
Ülemaailmset unepäeva hakati esmakordselt korraldama 14. märtsil 2008 ja sellest ajast alates peetakse seda Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) une- ja terviseprojekti raames igal aastal reedel, märtsi teisel täisnädalal. Igal aastal on päevased tegevused pühendatud kindlale teemale. Ülemaailmsel unepäeval intensiivistatakse avalike teenuste osutamist, korraldatakse konverentse ja sümpoosione, et teadvustada une olulisust, uneprobleeme ja unehäirete mõju inimeste tervisele ja kogu ühiskonnale.
