Hantlid ja barbellid, ujumine ja jooksmine on teadaolevad viisid lihaste "ehitamiseks", luude tugevdamiseks ja suurepärase keha seisundi saavutamiseks. Kuid kuidas saada sama ajust välja? Lihtsalt mediteeri
Selle järelduse tegi rühm Ameerika teadlasi, kes uurisid meditaatorite ajusid magnetresonantstomograafia (MRI) abil.
"On teada, et inimesed, kes mediteerivad igapäevaselt, suurendavad nende võimet" viljeleda "positiivseid kogemusi ja saavad suurema emotsionaalse stabiilsuse," ütleb uuringu kaasautor Eileen Luders. Aju anatoomia täheldatud erinevused võivad selgitada, miks see juhtub. " Lisame, et kogenud "mediteerijad" omandavad muid kasulikke võimeid, nende stressitase langeb ja immuunsussüsteem tugevneb. Siiski on meditatsiooni mõju aju väga struktuurile teema, mida on seni vähe uuritud.
MRI abil vabatahtlike aju uurides kasutasid teadlased kahte lähenemisviisi. Üks seisnes aju jagamises piirkondadesse ja nende omaduste võrdlemises ning teine aju erinevate kudede uurimisel ja halli aine hulga võrdlemisel ühes või teises piirkonnas. Nendel viisidel näidati nii aju mõne piirkonna mahu suurenemist kui ka halli aine sisalduse suurenemist orbitofrontaalses ajukoores, talamuses ja ajalises madalamas gyrus. Lisaks ei leitud juhtumeid, kus mittemediteerival kontrollrühmal oleks olnud eelis “mediteerijate” ees.
Kuna kõik valdkonnad, mida meditatsioon näib mõjutavat, on seotud aju emotsionaalse eluga, usub Luders, et meditatsioonipraktikate käigus välja töötatud emotsionaalse kontrolli kõrge taseme taga on üsna tõsised neuroloogilised muutused.
Pange tähele, et kõnealune uuring ei olnud pikaajaline. Seega on endiselt võimalus, et "mediteerijad" olid algselt suuremad ja teatud ajupiirkondades halli ainega küllastunud. Võib-olla just see pani nad meditatiivse praktikaga tegelema.
Sellest teatab "Teadmised - võim".
