Veedad kolmandiku oma elust oma lemmikpadjal lamades ja magusat norskamist tehes, kuni äratuse vastik heli sind ärkab. Kuid mida teate magamise kui sellise kohta, välja arvatud sellised laiused nagu see, mis on kehale hea? Teadlased ei suuda siiani täielikult selgitada, miks me magame, kuid nad jätkavad huvitavate ja isegi absurdsete faktide avastamist selle endiselt salapärase füsioloogilise protsessi kohta. Siin on kuus üllatavamat.
Mehed unistavad sagedamini seksist, naistel on õudusunenäod
Kas soovite pole kahjulik? Jah, kellelegi pole saladus, et seks on enamiku meeste jaoks olulisem kui naiste jaoks. Pealegi, nii ärkveloleku ajal kui ka unes. 2009. aastal küsitlesid Lääne-Inglismaa ülikooli teadlased kakssada meest ja naist vanuses 18-25 aastat ja avaldasid lõbusa uuringu. Esiteks tuletavad naised sagedamini kui mehed meelde õudusunenägu, kui neil palutakse jagada oma kõige eredamat unistust. Samal ajal sisaldavad meeste unistused palju tõenäolisemalt seksuaalseid stseene, öeldakse täieliku kontakti kaudu.
Katkestatud uni on hullem kui ärkvel olla
Unepuudus võib teid ärritatavaks muuta - see on üldteada. Teadlased leidsid ka, et teie füüsiline seisund on veelgi hullem, kui teie uni sageli katkeb isegi siis, kui te läksite varakult magama, võrreldes sellega, et lähete lihtsalt hilja magama, kuid magate, nagu öeldakse, peatumata.
Reklaamvideo:
Selgitus on üsna lihtne: need, kes pidevalt ärkavad, veedavad vähem aega sügavas unes (une see väga tervendav etapp).
"Öökullidel" on rohkem painajaid
Türgi teadlased analüüsisid 2011. aastal 264 õpilase seas õudusunenägude sagedust skaalal 0 (mitte kunagi) kuni 4 (alati). Keskmiselt viskasid "öökullid" 2,1 punkti, samal ajal kui "larkide" keskmine tulemus oli 1,23. Teadlaste sõnul ei saa selline tühimik olla statistiline viga. Montreali Sacre Coeuri haigla unistuste ja õudusunenägude laboratooriumi teadlased viisid läbi ligi 4000 inimese veebiküsitluse, mis kinnitas ka, et ööpäevane kehatsükkel, mida tuntakse ööpäevase rütmina, võib olla seotud õudusunenägudega. Selle põhjuseks on stressihormoon kortisool, mille haripunkt on vahetult enne ärkamist hommikul, st ajal, mil siseneme REM-unesse. Teadlaste hinnangul kui sel perioodil magamine jätkub, põhjustab kortisooli taseme tõus erksaid unenägusid, sagedamini õudusunenägusid.
Talvel magame kauem
Inimesed ei talvitu, kuid meil on lumisel päeval voodist tõusmine raskem - see on teaduslikult tõestatud fakt. Erinevatest geograafilistest piirkondadest pärit inimeste ajutegevuse andmete analüüs näitas, et põhjamaades magavad inimesed veidi kauem kui soojas kliimas elavad inimesed: vastavalt 7 tundi 20 minutit ja 7 tundi 7 minutit.
Uneeksperdid väidavad, et talvine uni muutub vähenenud päevavalgustundide tõttu, mis mõjutab ööpäevast rütmi. Nii et nüüd teate, mida kirjutada seletuskirja pärast töö hilinemist.
Vahel magame nagu delfiinid
On teada, et delfiinid lülitavad une ajal välja vaid poole ajust. Hiljutine laboriuuring leidis tõendeid sarnase nähtuse kohta inimestel. Sügava une ajal näitasid mõne katsealuse ajud vasakpoolses poolkeras suuremat aktiivsust. Teadlaste sõnul on see jäänus ellujäämisstrateegiast, mille me pärisime oma esivanematelt. Kui inimesed asuvad uues keskkonnas, võib vasakpoolne poolkera olla "öövaht", mis ärkab ohu korral magava inimese kiiresti üles.
Me magame kauem kui meie esivanemad
Tihti kuuleme, et kaasaegsed inimesed ei saa piisavalt magada. Tegelikult see aga nii pole. Chicago ülikooli teadlaste uuring näitas, et kahe aastakümne jooksul suurenes üle 9 tunni päevas magavate uuringus osalejate osakaal 28% -lt (1985. aasta näitaja) 37% -ni (2007. aasta andmed).
See pole veel kõik. Kaasaegseid tehnoloogiaid ja elektroonilisi vidinaid süüdistatakse sageli selles, et nende tõttu hakkas ka inimkond vähem magama. 2015. aasta uuring tõestab vastupidist. Teadlased on kogunud andmeid mõne Aafrika hõimu elanike une kestuse kohta ja leidnud, et nende ühiskondade inimesed magavad öösel vähem kui 6,5 tundi. Samal ajal magab suurlinna keskmine elanik päevas 7–8 tundi.
