Rohkem kui kaks tuhat aastat tagasi ristiti Jeesus Kristus Jordani jõe vetes. Kristlikud teoloogid väidavad, et just siis tekkis jäises vees suplemise traditsioon, mis hiljem arenes paljude jaoks talviseks ujumiseks. Ajaloolased on aga usaldusväärselt tuvastanud, et külmas vees suplemine oli Vana-Kreekas, Egiptuses ja Hiinas tavaline. Vana-Kreeka ravitseja, arst ja filosoof Hippokrates, kes elas 5. - 4. sajandil eKr, ütles: "Soe vesi lõdvestab ja ainult külm vesi ergutab."
Vaidlused talvise ujumise - aastaringselt avatud allikates ujumise - kasulikkuse ja ohtude üle ei lõpe siiani. Nii viisid Novosibirski teadlased 20. sajandil läbi keha tõsise uurimise: selle reaktsioonid ja olek külmas vees viibimise ajal. Uurimisobjektideks said kogenud Novosibirski "walruses". Pärast seda, kui nad olid olnud 20 minutit soojas ruumis temperatuuril 26 kraadi, kasteti neid 0,5–1 minutiks jäävette (0 kraadi). Selgus, et inimkeha suurendab koheselt väga külma vette sukeldudes hapniku tarbimist viis korda. Samal ajal aktiveeritakse hingamine ja lihased muutuvad aktiivsemaks.
Keha temperatuur muutub dramaatiliselt, kuid mitte kõigis punktides sama. Kui keha sisetemperatuur on tavaliselt kaks korda kõrgem kui selle pinnal, siis hetkel, mil see asub jäävees, suureneb erinevus kuus korda.
Kõik talvise ujumise poolt ja vastu esitatud argumendid põhinevad sellel. Teadlased, kes räägivad temast positiivselt, selgitavad selle harrastuse tervendavat mõju: vee soojusjuhtivus ületab õhu soojusjuhtivuse peaaegu 28 korda. Kui keha on sukeldatud vette temperatuuril 0 kraadi Celsiuse järgi, suurendab keha soojuse tootmist kümme (!) Korda. Hapniku tarbimine suureneb kuus korda, pulss muutub harvemaks 10–15 protsenti, kapillaarid on järsult kokkusurutud. See treenib teadlaste sõnul veresooni hästi, karastab keha. Selliste teravate temperatuurimuutustega hakkab ta võitlema ellujäämise nimel ja suurendab seeläbi immuunsust. Kentucky ülikooli teadlased on teaduslikult tõestanud, et lühiajaline stress, sealhulgas jäävette sukeldamine, suurendab keha vastupidavust mitmetele haigustele.sealhulgas nakkav. Lisaks märkisid nad ka selliseid efekte nagu haavade paranemisele kaasaaitamine ja vähirakkude vastu võitlemine.
Kogenud “morsad” väidavad, et nende hobi jäävees ujumisel aitas neil vabaneda mitmetest kroonilistest haigustest. Moskva vanim mädarõigas, Sergei Maksimov, kes on juba üle 80, ütleb, et pärast aastaid kestnud jääujumist haigestub ta tõsiselt pärast seda, kui temalt võeti võimalus Aafrikas töötades jäävees ujuda. Pärast jooga harrastamist ja tervise taastamist naasis ta oma lemmik ajaviidete juurde.
Ühe Moskva walrusklubi liige 45-aastane Anatoli Serov jõudis talvine ujumine pärast … autoõnnetust. Ta veetis üheksa kuud terve rea vigastustega haiglavoodis. Mööda oli ägenemine kõikvõimalike haiguste vastu, milleks nõrgestatud keha oli võimeline: radikuliit, stenokardia, krooniline bronhiit ja isegi tuberkuloos. Külma käes keelasid arstid tal isegi värske õhu kätte mineku. Kuid ta pääses välja. Et saada walrus klubisse. Sukeldus esimest korda - ja kaotas hinge. Kuid see ei takistanud teda. Kolm aastat hiljem läbis Anatoli tema sõnul jäises vees kahe kilomeetri pikkuse distantsi.
"Walruses" ei vanane. Pigem jõuab vananemisprotsess nendeni palju hiljem kui tavaliste inimesteni. Teadlased on sellele seletuse leidnud. Inimese kesknärvisüsteemi rakud toodavad katehhoolamiine ja atsetüülkoline. Esimesed muudavad meid aktiivseks, jälgivad sisesekretsiooni tasakaalu. Teised on vastukaal. Atsetüülkoliinide olemasolu tagab rahulikkuse ja paraku passiivsuse. Vanusega suureneb nende arv inimestes, katehhoolamiinid aga vastupidiselt vähem. Seetõttu on eakad inimesed nii aeglased. Lisaks võib suur kogus atsetüülkoliini teid "premeerida" seedetrakti haigustega, põhjustada diabeeti, vanusega seotud rasvumist ja isegi vähki. Kuid niipea kui inimene sukeldub jäävette, toimub kehas katehhoolamiinide järsk vabanemine. Regulaarne talvine ujumine aitab inimesel taastada katehhoolamiinide ja atsetüülkoliinide tasakaalu. Seetõttu on "morsad" igas vanuses liikuvad, energilised ja näevad välja palju nooremad kui nende eakaaslased, kes sellist suplemist ei harrasta.
Kummalisel kombel nimetavad suplemise vastased stressi ka oma peamiseks argumendiks. Paljud immunoloogid väidavad, et vastupidi, see äratab kõik haigused, milleks keha on võimeline. Kuid selle kohta pole veel teaduslikke tõendeid.
Reklaamvideo:
Veel üheks vastuargumendiks peetakse rõõmuhormooni sõltuvust. Kui keha on stressis, vabastab see endorfiine. Tänu temale areneb inimesel eufooria, ta tunneb end kergelt ja kergelt. See olek on tuttav neile, kes vähemalt korra vajusid Epiphany jaoks jääauku. Aja jooksul, pärast tavalist talvist ujumist, tekib inimesel sõltuvus sellest tundest, mis sarnaneb narkootilisega. Tagajärg on nn talvine depressioon.
Soov sellest depressioonist vabaneda, olla terve, mitte pikka aega vananeda - üks või nende põhjuste kombinatsioon täiendab igal aastal nende inimeste arvu, kes tahavad kogu maailmas jäises vees ujuda. Me kutsume neid "morssideks", soomlased nimetavad neid "saarmadeks", "hüljesteks", "hüljesteks" ja Põhja-Ameerikas nimetatakse neid "jääkarudeks". Toimuvad isegi jäävee ujumise maailmameistrivõistlused. 2016. aastal Tjumenis peetud meistrivõistlustel osales 1300 walrusportlast 42 riigist.
Maria Pryanishnikova
