Seda nimetatakse mitmefaasiliseks uneks. Seda seostatakse renessansi geeniuse kunstniku ja leiutaja Leonardo da Vinci nimega. See teadlane otsis ja rakendas pidevalt tohutul hulgal ideid ning aega, et ta saaks kõike uurida ja õppida, muidugi polnud sellest piisavalt.
Leidlik da Vinci otsustas leida igapäevases unes uusi ajareserve. Ta jagas tavalise öise puhke mitmeks osaks, muutes selle mitmefaasiliseks. Nüüd magas ta iga 4 tunni tagant 15 minutit. Selle tulemusel lühenes kogu uneaeg vaid pooleteise tunnini päevas! Ta kasutas seda mitmefaasilist und paljude aastate jooksul oma elus ilma väsimust kogemata.
On teada, et füsioloogiliselt on kõige produktiivsem aeg tööks ja loovuseks pärast und. Sel ajal on keha jõudlus eriti kõrge. Ärkamisaja katkemine iga 4 tunni järel, millele järgneb lühike puhkus, suurendab efektiivsuse suurenemise aega järsult.
Pikka aastat kestnud praktika ja eksperimenteerimine suure geeniuse järgijate poolt võimaldasid välja tuua mitu polüfaasilise une kõige "töötavamat" tehnikat:
- magada iga 6 tunni järel 30 minutit (dymaxion režiim);
- magama iga 4 tunni järel 20 minutit (ubermani režiim);
- magada öösel 1,5-3 tundi ja seejärel 3 korda päeva jooksul 20 minutit (igaühe režiim);
- magada öösel 2 tundi ja seejärel 20 minutit päeva keskel (tesla režiim);
- magada öösel 5 tundi ja seejärel 1,5 tundi päevas ühe hooga (siesta režiim).
Ja see töötab!
Kuid peate teadma, et iga organism on individuaalne ja mitte kõik ei sobi polüfaasseks uneks. Peaasi, et kui otsustate proovida sellele üle minna, peate ajutiselt sõitmisest loobuma.
Reklaamvideo:
