Duke'i ülikoolist (USA) pärit Herman Pontzeri juhitud evolutsiooniantropoloogide meeskond suutis kindlaks teha inimese füüsilise vastupidavuse piiri, mille järel keha hakkab energiat oma rasvavarudest ammutama.
Teaduse andmetel põhines uuring BMR-i (metaboolse kiiruse) mõõtmisel. See on keha ainevahetuse peamine näitaja: puhkeolekus inimese kulutatud energiakogus.
Pontzeri meeskond kasutas sportlaste abi. 2015. aastal toimus võistlus kogu USA-s. Viis meest ja üks naine võtsid 20 nädala jooksul osa maratonijooksudest, mis läbisid kokku 4957 kilomeetrit.
Teadlased mõõtsid kõigi kuue jooksja esialgse BMR-skoori. Seejärel jälgiti nende füüsilist seisundit deuteeriumi ja hapniku-10 isotoopide analüüsi abil, mis asendasid tavalist vesinikku ja hapnikku maratonijooksjate joogivees.
Uuring näitas, et pärast umbes 20-päevast pidevat treenimist hakkas energiatarbimine vähenema ja jõudis 2,5 BMR-ni. Varasemad uuringud on näidanud, et mitme tunni pikkuse intensiivse füüsilise aktiivsuse korral suureneb BMR kuni viis korda, misjärel hakkab see ühtlustuma.
On kindlaks tehtud, et pikaajalise treeningu korral, kui ainevahetuse kiirus langeb 2,5 BMR-ni, saabub võtmehetk: keha hakkab kaloreid põletama kiiremini, kui ta saab toidust energiat. Just siis saabub inimese vastupidavuse bioloogiliselt kehtestatud piir, usuvad töö autorid.
Kui sportlane jõuab selle "laeni", hakkab tema keha energiat koguma rasvavarudest. Vastasel korral ei suuda inimene uut koormust taluda.
Teadlased märgivad, et paljud sportlased on keha sellest eripärast teadlikud. Seetõttu hakkavad nad enne pikaajalise kehalise aktiivsusega võistlusi, kus on vaja väga suurt vastupidavust, kogunema rasvavarusid.
Reklaamvideo:
