Teatud vanusesse jõudes mõtleb iga inimene Maal, kuidas oma noorust pikendada ja samal ajal head tervist säilitada. Selles küsimuses pole oluline mitte ainult toitumine, nagu paljud inimesed arvavad, vaid ka elustiil üldiselt. Ainult oma eluvaadet täielikult muutes saate saavutada edu oma nooruse pikendamisel, vaimse ja füüsilise tervise säilitamisel.
Maailmas on palju näiteid, kui inimesed ületasid keskmise eluea, tundes end samal ajal suurepäraselt. Neil on hea meel jagada oma kogemusi, rääkida oma elust ja kuidas nad suutsid nii suurepäraseid tulemusi saavutada.
Kõige rohkem saja-aastaseid elab Jaapanis, Tiibetis, Indias ja Kaukaasias. Kuid üks eredamaid, kogu maailmale vähe teada olnud leide oli Hunza hõim, kes elas samanimelises orus India ja Pakistani piiril. Seda piirkonda kutsuti põhjusel "noorte oaasiks", kohalikud olid oma välimuse üle hämmingus. Isegi vanas eas nägid nad välja noored ega teadnud haigustest praktiliselt midagi.
Selle rahva välimus sarnaneb väga euroopaliku omaga, nad on kaugel tsivilisatsioonist ja nende juurde pääsemiseks peate olema tugev ja vastupidav inimene. Hunzakutid on mägirahvas, kelle vastu India ja Pakistan võitlevad pidevalt. Venemaa on sellest konfliktist alati eemal olnud, isegi selle rahva asukoht kustutati Nõukogude kaartidelt.
Mõne teate kohaselt leiti Hunza läänemaailma uuesti pärast hipide külastamist, kes reisisid palju eksootilisi asju otsides. Neid meelitasid siia ka põllud India kanepiga, mida kohalikud elanikud ei kasutanud mitte ainult suitsetamissegus, vaid ka liha- ja supproogade põhimaitseainena. Selle piirkonna aedade peamine vara on aprikoosid, millel on uskumatu maitse. Nüüd külastavad seda kohta sageli turistid, kes armastavad ajalugu, õuesõite ja mägironimist.
Selle rahva tegelik päritolu on endiselt müsteerium, vaatamata paljudele saadaolevatele versioonidele. Nad suhtlevad siin oma keeles Burushash, mis pole sarnane ühegi maailmas tuntud keelega. Kohalikud tunnistavad islamit, kuid neil on see eriline, ilma tavaliste palvekõnedeta. Siinne palve on iga inimese jaoks väga isiklik, nii et igaühel on selleks oma aeg.
Eriti huvitav on nende ainulaadsete inimeste eluviis, kes ei tunne seda haigust ja on elanud üle saja aasta. Hunzakutid supeldavad kogu oma elu jooksul jäävees, mis ei peatu isegi 15-kraadise külma korral. Nad võtavad osa kuni saja-aastastest välimängudest, neljakümne-aastaste naiste välimus on võrreldav noorte tüdrukute välimusega, 60-aastaselt võivad nad kiidelda oma saleda kehaga ja 65-aastaselt saavad nad hõlpsasti terve lapse sünnitada. Suvel koosneb nende peamine dieet värsketest köögiviljadest ja puuviljadest, talvel kuivatatud aprikoosidest, idandatud teradest ja lambajuustust. Siin on "näljase kevade" periood, mil viljad pole veel küpsed. Selle kestus varieerub kahest nädalast nelja kuuni. Selle kiire järgimine on rangelt vajalik. Sel ajal saavad kohalikud elanikud endale lubada ainult aprikooside keetmist ja siis saavad nad seda võtta ainult üks kord päevas.
Kohalikke dieete uurivad arstid on täheldanud hämmastavalt madalat valgu taset. Järeldus oli, et just kohalik toitumine annab neile inimestele võimaluse elada kauem kui sada aastat.
Reklaamvideo:
Kui inimene sööb valesti, siis pole mõtet mägedes õhus tekkivate haiguste eest päästmist otsida. Selle selge kinnitus on hanzakuutidega naabruses elavatel inimestel, kelle eluiga on erinevate haiguste tõttu kaks korda lühem.
Haigust mitte tundvate inimeste toitumise põhireeglid:
• taimetoitlus;
• suurem osa söödavast toidust on toores;
• suurema osa dieedist moodustavad puu- ja köögiviljad;
• alkoholi ja hõrgutiste harv kasutamine;
• vähe soola;
• tooteid ei töödelda keemiliselt ja süüakse looduslikul kujul;
• regulaarne paastumine.
Vaatamata muude pikaealisusele soodsate tegurite olemasolule on ülioluline toitumine.
Hunza elanike keskmine eluiga on 120 aastat ja võrreldes Euroopa riikidega on see näitaja kaks korda kõrgem.
Veel ühe sensatsioonilise avalduse tegid neid inimesi uurinud arstid. Nende sõnul pole hunzakutide seas ühtegi vähiga inimest. See on ainus inimene, keda see kohutav haigus pole puudutanud.
Vaatamata vanusele säilitavad Hunza elanikud mõistuse ja mõistuse selge, mida põhimõtteliselt on umbes 150-aastase inimese puhul raske ette kujutada. Kuid hunzakutide puhul peetakse seda normiks. Lisaks usuvad nad, et igaüks saab niimoodi elada, järgides mõnda reeglit:
1. Füüsiline töö ja pidev liikumine. Hunzakuts saab hõlpsalt kõndida 100 kilomeetrit, 200 kilomeetrit, ronida järsule mäele, et edastada olulisi uudiseid ja tulla tagasi suurepärases tujus.
2. Rõõmsameelsus. Selle rahva nägusid kaunistavad alati naeratused, isegi kui nad on külmad ja näljased.
3. Vastupidavus stressile. Hunza elanikud jäävad igas olukorras rahulikuks ega ole närvilised, neid ei saa lihtsalt tasakaalus hoida. Nad suhtlevad omavahel alati rahulikult ega sorti kunagi tülis asju. Nad on kannatlikud, isegi kui nad on tugeva füüsilise valu käes.
Nad lihtsalt elavad ja kohtuvad õnnelikult iga uue päevaga, raiskamata end negatiivsete mõtete ja emotsioonide peale. Nad ei jälgi mitte ainult oma keha puhtust ja tervist, vaid ka mõtteid, emotsioone, tegevusi. Nad ei tee toidukultust ja jälgivad samal ajal hoolikalt seda, mida nad söövad. Nad ei kadesta kedagi ja kasvatavad oma lapsi armastuses ja rahulikus olukorras.
Nendest ainulaadsetest inimestest saate palju kirjutada, neid saab kasutada näitena, nad on seda ära teeninud. Loodus tänab neid ega saada neile haiguste vormis katsetusi. Ja nende elustiili, toitumise ja mõtlemise õigsust on sajandeid tõestatud.
