Nobeli preemia laureaat bioloog Elizabeth Blackburn nimetas vananemise aeglustamiseks viit lihtsat viisi. Ta jagas Business Insideriga oma nõuandeid.
Spetsialist tugines oma teaduslikule tööle kromosoomide telomeersete piirkondade lühenemisest tingitud vananemise teooria kohta.
Esiteks soovitab Blackburn stressiga toime tulla. Oma uurimistöös uuris ta autismi ja muude krooniliste haigustega lapsi kasvatavate emade käitumist. Ta leidis, et stressiresistentsematel naistel lühenesid telomeerid oluliselt aeglasemalt.
Teiseks soovitab teadlane mediteerida. Tema sõnul suutsid kaks kuud päevas 12 minutit mediteerinud inimesed telomeeride muutust pidurdada.
Samuti peab Blackburn oluliseks rohkem suhelda naabritega, abielluda ja eluaeg sõpra saada. Lisaks soovitab spetsialist raha teenida. Tema uuring näitas, et suurema sissetulekuga inimestel on telomeerid pikemad.
Elizabeth Ellen Blackburn on Ameerika tsütogeneetikateadlane ja 2009. aasta Nobeli füsioloogia- või meditsiinipreemia laureaat koos Carol Graderi ja Jack Shostakiga kromosoomide kaitsemehhanismide avastamise eest telomeeride ja telomeraasi ensüümi abil.
