Meil on hüpertensiooni retsept, mida arst kindlasti ei anna: minge kirikusse. Uute uuringute kohaselt võivad terapeutilised elustiili muutused, mis hõlmavad kirikus käimist ja usu ülesehitamist, avaldada südame tervisele tugevat mõju. Aafrika ameeriklaste seas läbi viidud kliinilises uuringus leiti, et hüpertensiooniga patsientidel, kes käisid regulaarselt kiriklikel jumalateenistustel, oli vererõhu näidud märkimisväärselt langenud.
Usk parandab tervist
Teadlased märkisid, et see mõju leidis kinnitust sõltumata muudest teguritest, nagu haridus, sugu või vanus. Uuringu tulemused näitasid, et usupõhine lähenemine hüpertensiooni ravile võib olla traditsioonilise meditsiini ohutum ja odavam alternatiiv.
Uuringu jaoks kogusid teadlased andmeid New Yorgi 32 kiriku 373 afroameeriklasest osaleja kohta, kes kannatasid kontrollimatu hüpertensiooni all. Osalejaid juhendati osalema 11 nädala jooksul kiriku- ja motivatsioonikoosolekutel või võtma sama palju terviseõpetuse tunde. Leiti, et hüpertensiooniga patsientidel, kes käisid regulaarselt kirikus, oli süstoolse vererõhu langus suurem. Hoolimata terviseõpetuse tundides osalevate vererõhu näitude mõningast langusest, ei olnud erinevused ravieelse ja -järgse näidu vahel märkimisväärsed.
Uuringu autorid väidavad, et tulemusi võib seostada kiriku tähtsuse ja mõjuga paljudes Aafrika-Ameerika kogukondades.
Reklaamvideo:
Miserere mei, Deus
Kõik, kes on käinud missa misjonil kristlikus või katoliku kirikus, on sellest kuulsast nelikust ilmselt kuulnud itaalia helilooja Gregorio Allegri poolt. Koorilaul, mis tähendab „halasta minule, jumal,” põhineb psalmil 51 ja seda lauldakse spetsiaalselt jumalateenistuste jaoks, mida peetakse pühapäeval ja pühapäeval. Need, kes seda laulu kuulevad, eriti Sixtuse kabelis, kus seda esmakordselt esitati, ei saa kuidagi tunda südame gravitatsiooni.
Me ei tõstata seda küsimust teile kirikumuusika õpetamiseks, vaid selgitamaks, miks teie usu parandamine võib teie tervisele kasulik olla. Vaimsed praktikad, hoolimata teie veendumustest, võivad teie tervisele sügavat mõju avaldada. Me ei räägi usu füüsilistest külgedest, vaid sellest, kuidas seda teie elus esitatakse. Uuringud on näidanud, et ehe ja tõsine usk jumalasse võib füüsiliselt avalduda vererõhu alandamisel, südame komplikatsioonide riski vähendamisel ja vaimuhaiguste tõenäosuse vähenemisel.
Annab mulle hääle öelda maailmale "See on põhjus, miks ma elan"
Tõendid näitavad, et religiooni praktiseerimine võib tervislikele eluviisidele kaasa aidata, eriti nende jaoks, kes on seotud teiste inimestega. Teie usk ei pea reklaamima orgaanilisi, geneetiliselt muundamata, taimset toitu, kuid see võib teid vähem üksinda tunda. Oma usus aktiivsed inimesed seostuvad tavaliselt teiste praktikutega, kes saavad emotsionaalset tuge pakkuda.
Ronige igale mäele
Stress mõjutab otseselt teie immuunsussüsteemi. Kroonilise stressiga inimesed on põletikulise reaktsiooni tõttu haigustest haavatavamad. Uuringud on näidanud, et religioon vähendab stressi mitmel viisil. Eriti on märgitud, et palved mängivad vererõhu lugemisel otsest rolli. Usutakse, et kummardamine ja muud vaimsed tegevused parandavad keha reageerimist lõõgastusele.
Pimedusest enam ei räägita
Paljud kogukonnad on arenenud usust või vähemalt soovist head teha. Varem lõid meditsiini usklikud ravitsejad, kes soovisid aidata ja tervendada võimalikult palju inimesi. Muistsed meditsiinisüsteemid täitsid oma ülesandeid vaeste teenimiseks. Usk aitab teil tervislikumaks muutuda, olles täna tervishoiutööstuse nurgakivi.
Pole tähtis, millesse te usute. Kaasavõtmine seisneb selles, et vaimu ja keha vahel on otsene seos ning vaimulikud praktikad võivad teid tervislikumaks muuta.
Mida te sellest arvate?
Angelina Karakai
