Kuulus leiutaja ja füüsik Nikola Tesla sirutas sageli varbaid. Igal õhtul "pigistas" ta kirjanik Mark Cypheri sõnul korduvalt varbaid, mõlemal jalal 100 korda. Ehkki pole veel päris selge, mida tema treening veel hõlmas, ütles Tesla ise, et see aitas tal ajurakke stimuleerida. Millised muud veidrad harjumused võivad teadlastel olla? Rohkem kui 10 tundi und ja sokkide kandmata jätmist - kas sellest piisab, kui mõelda nagu geenius?
20. sajandi viljakaim matemaatik Paul Erdos eelistas teistsugust stimulanti: amfetamiini, mida ta kasutas 20-tunniste arvutuste tegemiseks. Kui sõber vaidles temaga 500 dollari eest, et ta ei saa kuu aega amfetamiini võtmisest loobuda, võitis Erdos panuse, kuid kaebas: "Kuu tagasi laskisite matemaatika."
Newton kiitis vahepeal tsölibaadi eeliseid. Kui ta 1727. aastal suri, muutis ta igaveseks meie arusaama loodusmaailmast ja jättis märkmetesse 10 miljonit sõna; üldise veendumuse järgi jäi ta ka neitsiks (Tesla, muide, jäi ka tsölibaadiks, ehkki väitis, et on armunud tuvisse).
Paljud teaduse säravad mõtted olid fantastiliselt kummalised. Pythagoras vihkas ube. Benjamin Franklin võttis "õhuvannid" alasti. Tee ülevuseni on vooderdatud väga kummaliste harjumustega.
Aga mis siis, kui nende pealiskaudsete faktide taga on midagi sügavamat? Teadlased mõistavad üha enam, et intelligentsus sõltub vähem geneetilisest õnnest, kui me tavaliselt usume. Viimaste tõendite kogumi kohaselt võib umbes 40% mõtlejate ja tuimade erinevustest tuleneda keskkonnast, elupaigast. Ükskõik, kas see meile meeldib või mitte, mõjutavad meie igapäevased harjumused sügavalt meie ajusid, kujundavad nende struktuuri ja muudavad mõtteviisi.
Kõigist ajaloo suurtest mõtetest oli Albert Einstein tõeline etalon geeniuse ja ekstsentriku ühendamiseks. Miks mitte uurida tema harjumusi, et proovida neid enda jaoks üle kanda? Ta õpetas meile, kuidas energiat aatomitest välja pigistada, ehk oskab ta meile õpetada, kuidas kõike meie nõrkadest surelikest ajudest välja pigistada? Kas Einsteini unes, toitumises ja isegi riiete valikus võiks olla saladusi?
Reklaamvideo:
10 tundi und ja teine uinak
Uni on teadaolevalt teie aju jaoks hea - ja Einstein võttis seda nõu rohkem kui tõsiselt. Nende sõnul magas ta vähemalt 10 tundi päevas - peaaegu poolteist korda rohkem kui keskmine inimene täna (6,8 tundi). Kas saate magada geeniuseisundisse?
Kirjanik John Steinbeck ütles kord: "On üldteada, et öösel keeruline probleem lahendatakse hommikul pärast seda, kui unekomisjon selle kallal töötab."
Paljud inimkonna ajaloo kõige võimsamad läbimurded, sealhulgas perioodiline tabel, DNA struktuur ja Einsteini spetsiaalne relatiivsusteooria, on väidetavalt aset leidnud nende loojatel unenägudes. Einstein mõistis oma teooriat, kui unistas lehmade elektrilöögist. Aga kas see on tõesti nii?
2004. aastal kontrollisid Saksamaa Lübecki ülikooli teadlased seda ideed lihtsa eksperimendi abil. Esiteks koolitasid nad vabatahtlikke numbrimängus. Enamik neist paranes praktikas järk-järgult, kuid kiireim viis parandamiseks oli varjatud reegli paljastamine. Kui õpilasi kaheksa tunni pärast kontrolliti, leidsid nad, kellel lubati magada, varjatud reegli kaks korda tõenäolisemalt kui ärkvel olevad.
Kui magama läheme, läheb aju tsüklitesse. Iga 90-120 minuti tagant liigub aju kergest unest sügavale unele ja seisundisse, mis on seotud unenägudega, kiire silma liikumise faas (REM). Alles hiljuti usuti, et ta mängib õppimises ja meeldejätmises juhtrolli. Kuid see pole täielik lugu. “Mitte-REM-uni on alati olnud natuke saladuseks, kuna 60% ööst veedame selles unefaasis,” ütleb Ottawa ülikooli neuroteadlane Stuart Vogel.
Mitte-REM-und iseloomustavad kiire aju aktiivsuse purunemised, mida nimetatakse "unevõllideks" tänu juuksenõela siksakile, mis kuvatakse EEG-l. Tavaline öine uni hõlmab tuhandeid neid, igaüks kestab vaid paar sekundit. "See on tõeline värav une teistesse etappidesse - mida rohkem magate, seda rohkem neid sündmusi on," ütleb ta.
Une spindlid algavad elektrienergia purunemisest, mis on loodud ajus sügavate struktuuride kiire aktiveerimisega. Peamine süüdlane on talamus, ovaalse kujuga piirkond, mis toimib aju peamise "ümberlülituskeskmena", saates sissetulevaid sensoorseid signaale õiges suunas. Meie magamise ajal toimib see sisemise kõrvatropina, hoides välist teavet väljas, et te ei ärkaks. Une spindli ajal jõuab purske aju pinnale ja naaseb seejärel, viies tsükli lõpule.
Huvitav on see, et neil, kellel on rohkem une spindleid, on rohkem "vedeliku intelligentsust" - võime lahendada uusi probleeme, kasutada loogikat uutes olukordades ja tuvastada mustreid -, mida Einstein vabalt valdas. "Tundub, et neid ei seostata muud tüüpi intelligentsusega, mis suudab fakte ja numbreid meelde jätta, seega on nad spetsiifilised mõtlemisvõimele," ütleb Vogel. See sobib hästi kokku Einsteini põlgusega formaalse hariduse vastu ja tema soovitusega "ärge kunagi jätke meelde midagi, mida saate vaadata".
Kuigi mida rohkem magada saate, seda rohkem une spindleid teil on, ei tõenda see une eeliseid. See on kana ja muna stsenaarium: kas mõnel inimesel on rohkem une spindleid, sest nad on nutikad, või on nad nutikad, kuna neil on rohkem une spindle? Praegu pole veel vastust, kuid hiljutises uuringus leiti, et naistel öösel magamine ja meestel lühikese uinaku võtmine parandasid mõttekäike ja probleemide lahendamise oskusi. Oluline on see, et intelligentsuse kiirenemine on seotud unevõllide olemasoluga, mis ilmnesid ainult öise une ajal naistel ja päevase une ajal meestel.
Pole veel teada, miks unevõllid üldse peaksid aitama, kuid Vogeli arvates võib sellel olla midagi pistmist aktiveeritavate piirkondadega. "Leidsime, et samad spindleid genereerivad piirkonnad - talamus ja ajukoored - toetavad probleemide lahendamise oskust ja loogikat uutes olukordades," ütleb ta.
Einsteini õnneks lubas ta endale regulaarselt uinakuid teha. Ühe legendi kohaselt võttis ta selleks, et veenduda, et ta ei uinunud, oma käes lusika ja pani ta ees rauast aluse või nõude. Niipea kui ta korraks teiseks sai - bam! - lusikas kukkus kandikule ja Einstein ärkas löögiheli pealt.
Igapäevased jalutuskäigud
Igapäevane jalutuskäik oli Einsteinile püha. New Jersey osariigis Princetoni ülikoolis töötades kõndis ta kolm kilomeetrit edasi-tagasi. Selles jälgis ta teiste usinate jalutajate, sealhulgas Darwini jälgedes, kes tegid iga päev kolm 45-minutilist jalutuskäiku.
Need rituaalid polnud olulised ainult vormi jaoks - on palju tõendeid, et kõndimine võib parandada mälu, loovust ja probleemide lahendamist. Loomeinimeste jaoks on tänaval kõndimine väga oluline. Aga miks?
Näib, mis mõte sellel on. Jalutuskäik eemaldab aju kesksematest ülesannetest ja sunnib keskenduma rohkem sellele, kuidas jalgu liigutada ja mitte kogemata kukkuda. Lisame "ajutise hüpofrontaalsuse". See kummaline termin tähendab ajutist tegevuse pehmenemist aju keskosades. Eelkõige esiosa, mis osaleb kõrgemates protsessides nagu mälu, arutluskäik ja keel.
Aktiivsust alandades võtab aju kasutusele täiesti teistsuguse mõtlemisstiili, mis võib viia arusaamiseni, mida tavaelus harva tuleb. Kõndimise toetamiseks pole veel ühtegi tõendit, kuid ülaltoodud selgitus tundub ahvatlev.
Armastus spagettide vastu
Mida geeniused söövad? Paraku pole ajalugu kindel, mida Einstein oma ebaharilikule meelele toitis, kuid Internetis on kuulujutte, et see oli spagett. Ühel päeval viskas ta nalja, et ta armastab kõige rohkem Itaalias "spagette ja matemaatikut Levi-Civitat", nii et võtame selle nimel sõna.
Kui lihtsatel süsivesikutel on halb maine, siis nagu alati, oli Einsteinil õigus. On hästi teada, et aju on jõuline olend, kes tarbib 20% keha energiast, ehkki see võtab vaid 2% massist (Einsteinil on seda veelgi vähem - tema aju kaalus vaid 1230 grammi, kuigi keskmiselt on see 1400 grammi). Nagu ülejäänud keha, eelistab aju lihtsaid suhkruid nagu glükoos. Neuronid vajavad peaaegu pidevat tugevdamist ja pöörduvad muude energiaallikate poole ainult siis, kui see on hädavajalik. Ja selles ongi probleem.
Vaatamata armastusele maiustuste vastu, ei suuda aju energiat salvestada, nii et kui veresuhkru tase langeb, nõrgeneb aju. "Keha saab kasutada oma glükogeenivarusid, vabastades stressihormoone, näiteks kortisooli, kuid neil on kõrvaltoimed," ütleb Rohamptoni ülikooli psühholoogia ja füsioloogia professor Lee Gibson.
See võib hõlmata teadvuse kergust ja segadust, mida tunneme lõuna vahele jätmisel. Ühes uuringus leiti, et madala süsivesikusisaldusega dieedid vähendasid reaktsiooniaega ja ruumilist mälu - kuid ainult lühiajaliselt (mõne nädala pärast kohaneb aju teiste energiaallikate, näiteks valgu) energia ammutamisega.
Suhkrud võivad anda ajule väärtusliku tõuke, kuid kahjuks ei tähenda see, et kirg spageti vastu määratleks meis geeniusid. Vastupidiselt levinud arvamusele võib liigne süsivesinike arv kahjustada mõtlemisvõimet.
Toru suitsetamine
Tänapäeval on suitsetamisega seotud riskid laialt teada, seega poleks mõistlik sellest harjumusest kinni pidada. Kuid Einstein oli raske piibusuitsetaja ja tubakasuits läbistas kõiki tema teooriaid. Ta oli torust väga kiindunud, öeldes, et see "edendab rahulikku ja objektiivset otsustusvõimet kõigis inimsuhetes". Ta kogus tänaval isegi sigaretipuru ja raputas järelejäänud tubaka oma torusse.
Geeniuse kaitsmisel võime öelda, et suitsetamise oht, täpsemalt selle seos kopsuvähi ja muude haigustega, oli kindlalt teada alles 1962. aastal - seitse aastat pärast tema surma.
Tänapäeval pole riskid enam saladus - suitsetamine peatab ajurakkude moodustumise, kahandab ajukoort ja põhjustab aju hapniku nälga. Võib öelda, et Einstein oli sellest harjumusest hoolimata nutikas, mitte selle tõttu.
On veel üks mõistatus. 20 000 Ameerika Ühendriikide teismeliste, kelle harjumusi ja tervist jälgiti 15 aastat, analüüs näitas, et olenemata vanusest ja haridusest hakkasid targemad lapsed suitsetama varem ja teistest sagedamini. Teadlased ei tea endiselt, miks see nii on, hoolimata tõsiasjast, et see kõikjal nii pole - Suurbritannias oli suitsetajatel madalam IQ.
Sokke pole
Ükski Einsteini veidruste loetelu poleks täielik, mainimata tema kirglikku vastumeelsust sokkide vastu. “Kui ma noor olin,” kirjutas ta kirjas oma nõbule ja hiljem oma naisele Elsale, “sain teada, et pöial teeb sokis alati augu. Nii et ma lõpetasin sokkide kandmise. Hiljem, kui ta sandaale ei leidnud, pani ta Elsa kingad selga.
Nagu selgus, ei aidanud hipsterliikumise toetamine Einsteini kuidagi. Kahjuks pole ühtegi ninavabaduse mõju otseselt käsitlevat uuringut läbi viidud, kuid vabaajarõivaste eelistamine ametlikumale riietusele on olnud seotud abstraktse mõtlemise testide kehva toimimisega.
Ja kõige parem on lõpetada artikli tähe nõuannetega. „Oluline on mitte lõpetada küsimuste esitamine; uudishimul on põhjus olla,”rääkis ta 1955. aastal ajakirjale LIFE. Võite siiski proovida varbad sirutada. Kes teab, võib-olla see saladus töötab.
ILYA KHEL
