Pidage meeles, et te ei saa oma elus paljusid asju kontrollida, kuid tänapäeval võite valida tänulikkuse ja rahu, järgides neid nõuandeid iga päev.
1. Visake ära, müüge või annetage kõike, mida te ei vaja
Selle juhendi abil saate kindlaks teha, mis teil on tarbetu. Jätke ainult kasulikke või lisatud esemeid (õigetel põhjustel).
2. Ole korraldatud kõigis valdkondades
Pange oma dokumendid failidesse, korraldage riided nii, et need oleksid hõlpsasti juurdepääsetavad, ja pange olulised majapidamistarbed kohta, kus neid on lihtne leida. Nii et te ei pea enam aega raiskama, et ringi kaevata ja proovida meeles pidada, kuhu me panime selle materjali, mida kasutame ainult üks kord kahe nädala jooksul.
Reklaamvideo:
3. Tarbi ainult seda, mida vajad
Mis viib meid teise, raskemini mõistetava aspekti juurde, mille eesmärk on vabaneda kõigest, mis meid ei teeni: ärge täitke seda tühimikku uute ostudega. Ostke ainult neid toite, mida kavatsete süüa, ja valige hoolikalt ostetud riided ja muud asjad.
Kas kavatsete neid tõesti kasutada? Kas soovite neid tõesti või on see lihtsalt mööduv soov?
Kui teie kontol on raha ja natuke rohkem kontrolli oma impulsside üle, saavutatakse märkimisväärne heaolu (samuti hästi korraldatud ja hõlpsasti hallatav ruum).
4. Pange oma heaolu kõrgemale oma tööelust
Ilmselt on erandeid (kui teie kohustused nõuavad, et vastaksite mõnele olulisele e-kirjale mõni minut enne magamaminekut). Kuid ära tee sellest harjumust. Ärge vähendage kogu oma elu tööle.
Töö on ainult teie sissetulekuallikas, mitte elu ise. Teie heaolu ja perekond on tähtsam kui teie töö.
5. Õppige igapäevaseid ülesandeid muutma terapeutilisteks tavadeks
Hea dušši või pika vanni lõõgastav toime pärast päevatööd on ideaalne ärevuse vähendamiseks. Süüta küünal, mängi lõõgastavat muusikat ja lisa vannisoola.
Nende rituaalide ajal võta meditatiivne lähenemisviis ja keskendu vabastamise ja puhastuse ideele.
6. Alustage märkmepaberis kirjutamist
See võib olla valik tsitaate, ideid ja katkendeid raamatutest, mis inspireerivad teid või panevad mõtlema. Koguge need ühte märkmikku, et saaksite neid hõlpsalt leida, kui vajate.
Looge sektsioone inspiratsiooni saamiseks, paranemiseks, suhete loomiseks või töötamiseks ja jälgige iga pisiasja, millega iga päev kokku puutute ja mis on inspiratsiooniallikaks.
7. Pea päevikut
Nagu märkmiku puhul, kirjutage kõik ideed, ilmutused ja tähelepanekud, mis teil päevast päeva olemas on. Sukelduge aeg-ajalt oma ajakirja ja mõelge, mida tegelikult on vaja väljendada. Need märkmed annavad teile ettekujutuse sellest, mida peaksite oma elus vähem või rohkem tegema.
8. Tehke oma õhtusöök
Koostisosade segamine, toidu töötlemine ja oma toidukordade kujundamine laseb teil end vastutada, olla kihlatud ja maailmaga suhelda võimalikult lihtsal ja inimlikul viisil.
9. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas sööte
Toit, muusika, lugemine, televiisor - need asjad mõjutavad teie igapäevast meeleseisundit. Ära alahinda nende asjade jõudu, mille sa oma ellu lased, sellele mõtlemata.
Selle asemel, et õhtusöögil uudiseid vaadata, pange näiteks pehme muusika ja süüdata küünlad. Sa märkad erinevust, usu mind.
10. Küsi endalt, millist elu sa tahaksid
Näiteks kui soovite alustada oma ettevõtet, küsige endalt, kas te tõesti tahate? Või soovite seda teha teistele muljet avaldamiseks? See on tõesti parim viis valida oma elutee, mis sulle kõige paremini sobib.
11. Leidke õnne igapäevaelu lihtsuses
Tõesta endale, et vajate uskumatute asjade kogemiseks lõppkokkuvõttes natuke. Hea söögi valmistamiseks ei pea te koostisosadele raha kulutama.
Tegelikult pole teil vaja muud kui see, et peaksite juba elama elu, millest unistate. Miks? Kuna see on juurdunud teie sisse ja peate selle lihtsalt aktiveerima, muutes asjade nägemuse viisi.
12. Töötage välja elufilosoofia
Kui teil pole isiklikke veendumusi oma kohaloleku kohta selles maailmas, elu mõistes jms, on teie olemasolu täis rahulolematust, ärevust ja põnevust.
Te ei pea kinni pidama mõne usundi või inimrühma tõekspidamistest, kuid oluline on kinni pidada sellest, mis on teie arvates õige. Mitte sellepärast, et keegi teile ütles, vaid sellepärast, et see resoneerib sellega, kes te olete ja mida te sügavalt mõtlete.
