Kas soovite Steve Jobs'i edu saavutada? Lõpetage muigamine, vingumine, kord akne pärast muretsemine, võrgutab rajal ilusaimat tüdrukut ja mõjub kahe minutiga inimestele? Lõpetada joomine, suitsetamine ja inglise keeles rääkimine? See pole teie vanaema jaoks - ta on siin jõuetu, see on teile NLP treenerile.
Väljaande ajalugu
Neurolingvistiline programmeerimine (NLP) on moes psühhoteraapia ja praktilise psühholoogia suundumus, mille töötasid välja 1970. aastatel Ameerika psühholoog Richard Bandler, keeleteadlane John Grinder ja äritreener Frank Pucelic. Korraga tuli see kolmik välja mõttega, et kui kopeerida edukate inimeste käitumist (verbaalset ja mitteverbaalset), võite saavutada kui mitte sama, siis täiesti rahuldava tulemuse omaenda edu osas. Mida Bandler, Grinder ja Pucelik NLP loomisega tegelikult saavutasid. Ehkki üldjoontes ei loonud nad nii palju, suures osas ainult üldistades manipulatsioonide "maailma" kogemusi, mida me kõik erineval määral kasutame, kuid kasutame iga päev.
Pole saladus, et paljud teadlased kahtlevad tõsiselt NLP tehnika tõhususes, nimetades seda kõige diskrediteeritumaks terapeutiliseks praktikaks. Paljud ei omista neurolingvistilist programmeerimist teaduslikule suunale (siiski jääb küsimus lahtiseks, kuna psühhoteraapiat on sageli keeruline teaduslikule tegevusele omistada mitmel põhjusel - NS), mõned kahtlevad selle kohaldamise eetikas. Üldiselt on NLP-l piisavalt pahategijaid. Kuid kas neurolingvistiline programmeerimine on tõesti nii ebaefektiivne ja ebamoraalne? Mõelgem välja.
Teeme kohe broneeringu: muidugi ei saa me rääkida kõigist NLP põhimõtetest ja trikkidest, kuna see valdkond on üsna lai - räägime ainult mõnest tehnikast.
NLP ajapuu
Reklaamvideo:
Foto: NS
Drop ankur
Üks NLP peamisi tehnikaid on nn ankurdamistehnika, mis on üles ehitatud konditsioneeritud refleksi ümber, mida nimetatakse ankruks. On teada, et meie konditsioneeritud refleksid tekivad iseenesest. Näiteks kui meie esimese armastuse ajal kuulsime raadios aeg-ajalt sama laulu, siis tuletab see laul aastaid hiljem meelde seda muretut aega.
NLPistid on õppinud seda pealtnäha kasutuid omadusi kasutama manipuleerimistehnikas, see tähendab, et nad suutsid vajaliku konditsioneeritud refleksi kunstlikult moodustada. Võite teha sama - piisab vaid väikesest harjutamisest. Kuidas see juhtub?
Alustuseks ütleme, et ankrud on positiivsed ja negatiivsed, see tähendab, et need võivad "ankurdatud" inimeses põhjustada nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone. Ankurdamine ise jaguneb kuuldavaks, visuaalseks ja kinesteetiliseks. Võite panna endale või teisele inimesele ankru. Ankurdaja otsustab, milline teise inimese ankurdusviis on hetkel kõige parem. Tavaliselt on teise inimese ankurdamine üsna kaudne protsess, see juhtub inimesele märkamatult.
Oletame, et olete neurolingvistiline terapeut ja soovite, et teie uus klient seostaks teid toetusega. Oodake, kuni ta räägib mingist kurvast episoodist oma elus (või kutsub esile selliseid mälestusi, näiteks koos vastavate küsimustega), ja pange nüüd käsi tema õlale (või, ütleme, puudutage tema kätt, randmeosa). See on kinesteetiline ankur.
Muidugi, teie klient märkas seda toimingut, kuid see oli kaudne, selgitas ta seda mingil viisil endale või ei selgitanud seda üldse. Tavaliselt nõuab ankurdusprotsess ankurdamist (seda nimetatakse ankrupeksuks). Oma positsiooni ehk ankru tugevdamiseks tuletage järgmine kord mingil ettekäändel kliendile meelde tema elu kurbaid hetki - ja pange siis jällegi lubamatult käsi õlale. Sama võib korrata ka järgmisel korral. Ja siis - see on see: ankur kinnitatakse ja klient mäletab teid tänuga teda toetava inimesena ja ilmselt läheb ta teie juurde pikka aega, järk-järgult, ja mis kõige tähtsam, vabatahtlikult andes teile selle, mis omandati tööjõu tagasi murdmisega.
Lisame ka, et kõik meie emotsioonid, kui läheneda neile relvastatud algebraõpikuga, on nagu sinusoidid: neil on teatav tõus, tipp ja lõpuks langus. Niisiis, NLPists soovitab: ankurdamise protsess peaks algama alles siis, kui inimese emotsioonid on haripunktis, ja veelgi parem - vahetult enne nende arengu kõige tipptasemel.
Enda kinnistamiseks näiteks rõõmutundele - oodake, kuni teil on sarnane olek, ja lõhnage oma lemmikparfüümi järele, lülitage sisse hea laul või vaadake lauale kallist fotot. Tehke sama järgmine kord ja siis uuesti. Lõpuks saavutate selle, et järgmine kord, kui nuusutate sama lõhnaga parfüümi, kuulete laulu või vaatate fotot, tunnete rõõmu. NLP ekspertide sõnul on see väga tõhus viis enda rõõmustamiseks, milles on muidugi raske kahelda. Üks on ebaselge: kas teie rõõm väheneb pärast seda, kui mäletate, et peate selle kiiresti „ankurdama“, ja kas seda ei asenda vastikustunne pärast mitmeid katseid seda kunstlikult tekitada - me ei ole robotid.
Foto: NS
Kiigetehnika
Seda kasutatakse harjumuspärase tegevuse, käitumismustri muutmiseks. Igaüks - alates reageerimisest ülemusele, kes pritsib sülge, kuni tööni mõne halva harjumusega, näiteks suitsetamisega.
Töö viiakse läbi stiimulite ahelaga - reaktsioon. Stiimul ei sõltu inimesest, enamasti tuleb see väljastpoolt. Tehnoloogia ülesanne on sellele stiimulile teistsugune vastus luua. Selle leiutaja - eelnimetatud keeleteadlane John Grinder - uskus, et ühe oleku teiseks muutmise protsessiga peab kaasnema ka mõni susisev heli. Siit ka tehnika nimi: inglise keeles "swing" - swish.
Kogu tehnika on seotud niinimetatud klahvidega, see tähendab nende piltide, helide või aistingutega, mis on konkreetse inimese jaoks antud olukorras stiimuliks. Võtme peamine kriteerium on mitmekülgsus. Kõik selle stiimuliga seotud olukorrad tuleks sinna lisada mingisuguste sõlmede jaamadena.
Foto: NS
Kuidas suitsetamisest loobuda?
Nad ütlevad, et just selle halva harjumuse korral töötavad NLPistid tõesti väga tõhusalt (muidugi juhul, kui inimene seda ise soovib). Töö viiakse läbi sama "kiige" tehnikas. Ja nüüd samm-sammult juhised.
1. Kõigepealt märkige oma kavatsusest - suitsetamisest loobuda ja seejärel analüüsige, mida saate tegelikult sellest, et suitsetate, miks te seda teete ja mida see teile annab. Ole enda vastu äärmiselt aus - see täpsustus kehtib kõigi järgmiste punktide kohta.
2. Mõelge nüüd hoolikalt: miks soovite muutuda, miks soovite suitsetamisest loobuda. Kas olete tõesti nõus midagi kaotama või asendama, et saada uus riik.
3. Mõelge hoolikalt, kuidas asendada suitsetamise eelised mõne vastuvõetavama tegevusega, mis on teile tänapäeval tegelikult kättesaadav ja mida te tõesti soovite.
4. Visuaalne vihje (stiimul - tung suitsetada - enamus inimesi seostub suitsetamisolukorraga teatud pildiga, seetõttu on see visuaalne, mitte kuuldav ja kinesteetiline) võivad olla järgmised kujutised: sigareti nägemine, suitsetava inimese silmist, sõbra soovitus Lähme suitsetame”, tass kohvi jne. Leidke oma klahv - pilt, mis käivitab teie suitsetamise soovi. Enamasti on see pilt endast, kus süüdatakse sigaret, käes sigaret. Selleks, et teada saada, milline võti on teie, tasub esitada endale küsimus: kuidas ma saan aru, et on aeg suitsetada?
5. Järgmine samm - joonistage oma kujutluses uus pilt endast, võttes arvesse tegevusi, mis peaksid teie jaoks suitsetamise asendama. Tehke see välimus teile võimalikult atraktiivseks. Peaksite seda meeles pidama õnnelik ja mugav. See pilt (tegelikult pilt peas) peab vastama veel kahele kriteeriumile: eraldatus ja hägune taust, et see sobiks igasse olukorda.
Järgmine etapp on kiik ise. Kujutanud endale ette pildi sigaretist, asendage see kiiresti oma uue minapildiga, nii et see asendaks täielikult esimest ja näeks välja heledam ja atraktiivsem. Seejärel vaadake ringi, vilgutage ja proovige uuesti. Kokku peate tegema viis kuni seitse sellist kordust.
6. Nüüd kontrollige, mida olete teinud ja kuidas on muutunud teie suhtumine suitsetamisse. Proovige suitsetada ja jälgige oma tundeid. Kui midagi pole muutunud, minge tagasi viienda punkti juurde ja tehke veel paar kordust. Pidage meeles, et uus minapilt peab olema teie jaoks tõesti väga atraktiivne.
7. Lõppkontroll - esitage endale küsimus: kas uus seisund võib teie elu häirida? Kui saab, siis on vaja minapilti täpsustada, lisada sellele vajalikud ressursid.
Rõhutame veel kord, et see tehnika on efektiivne ainult siis, kui olete tõesti välja mõelnud, miks suitsetate ja mida see teile annab, ning suutsite luua atraktiivse pildi ideaalsest minast, mille poole soovite jõuda.
Kiire töö hirmudega
See on üks kuulsamaid NLP tehnikaid. Ta töötab hirmudega, mis on inimesel tekkinud mõne traumaatilise olukorra mõjul. Näiteks kardab inimene autot juhtida pärast seda, kui on ühel päeval sattunud raskesse õnnetusse. Teine omadus on see, et inimene peab traumaatilist olukorda meeles pidama. Lisaks foobiatele on sama tehnikaga kohandatavad ka sündmused, mida inimene peab enda jaoks traumeerivaks.
Muidugi on vaja koolitustel kogenud spetsialisti juhendamisel selliste asjadega töötada (eriti kuna selliste harjutuste tegemisel on oluline suhtlus teise inimesega), kuid eksperimendina saate seda ise proovida.
Nii et olete siseruumides. Kujutage ette, kus võivad paikneda visuaalselt traumaatilised vms olukorrad (näiteks autos suurel kiirusel sõitmine, joobes juhi juhtimine, õnnetusjuhtum jne). Mida te sellel pildil näete? Kas see on staatiline, liikuv? Kas see on värviline või mustvalge? Milline pilt see on - ruudukujuline, ümmargune, ristkülikukujuline? Kui kaugel see sinust on? Kui suur see on? Hinnake pilti vaadates oma emotsionaalset seisundit negatiivse kümnepalliskaalal, kus 1 on kõrgeim punktisumma.
Seejärel kirjeldage olukorda, kus tunnete end mugavalt. Laske selle olukorra ise teie jaoks leiutada ja modelleerida - see on okei (ütleme, vaikne sõit autos koos kogenud juhiga). Peaasi, et tunned end selles hästi. Nüüd asetage see uuesti tuppa. Vaata teda. Kui kaugel ta on? Millisel kõrgusel või võib-olla teiega võrdselt? Mis kuju see on? Värviline, must ja valge? Hinnake oma emotsionaalset seisundit, mida kogete seda pilti vaadates, positiivse kümnepalliskaalal, kus 10 on kõrgeim punktisumma.
Kujutage nüüd ette kolmandat pilti - see, mis aitab teil liikuda negatiivsest olekust, mis on teile mugav. Teisisõnu, peate andma ressursi, mis aitab teil praegusest olukorrast üle saada. Kus see pilt toas on? Kirjelda seda. Mõnikord sellist pilti pole, inimene ei näe oma ressurssi. Selles pole midagi halba. Siis saate töötada kahe eelmise "pildiga".
Niisiis, vaadake oma esimest negatiivset pilti teie jaoks. Liigutage seda nii kaugele kui võimalik. Kui kaugele ta on liikunud? Hinnake negatiivse kümnepalli skaalal, kuidas teie suhtumine selles olukorras on muutunud. Liigutage seda edasi. Milline on teie hinnang nüüd? Kuidas selle pildi teisaldamisel kehalised aistingud muutusid?
Järgmisena vaadake teist - positiivset - pilti. Kas saate teda visuaalselt teile lähemale tuua? Suumige sisse, kuni see läheneb. Kui lähedal see oli? Kui teil ei õnnestunud suumida, proovige pilti näiteks kaks korda suurendada. Kui palju hindate oma emotsionaalset seisundit nüüd positiivsel kümnepalliskaalal?
Lõpuks proovige negatiivne pilt vaimselt eemaldada ja tõmmake positiivne pilt oma kohale. Millised on teie tunded praegu? Hinnake seda punktides.
Vaadake seda harjutust vaimselt üle olukordades, kus tekib hirm.
NLP ja pikap
Sellisel viljakal väljal nagu pikap (see tähendab vastassugupoolega kohtumine võrgutamise eesmärgil) õitsevad paljud NLP tehnikad. Põhimõtteliselt kasutavad pikapikunstnikud naljades selliseid tehnikaid nagu NLP, tuttavat ankurdamistehnikat (mängitakse aistingute, piltide, helide ja maitsega), käitumist olukorras, kus tüdruk keeldub kohtingust, kuna tal on poiss-sõber jne. Tehnikas kasutatakse tüdruku välja meelitamiseks (enamasti on pildistajad endiselt noored, ehkki on ka tüdrukuid) kohtinguks meelitamiseks palju manipuleerimisi. Ja lõpuks kasutatakse paradoksaalsel ettepanekul põhinevat tehnikat, niinimetatud “lähemale-kaugemale” tehnikat (selle üks elemente on näiteks järgmised sõnad: “Ma arvasin, et armastasin sind, aga selgus, et see polnudki see”). sõnad ja mitmed manipulatsioonid, mis on pikapikunstnikule huvipakkuv objekt,lihtsalt ei saa temast lahku minna).
Foto: Getty Images
Kuidas tüdrukut võrgutada?
Selleks peate pikapikoolitajate kinnituste kohaselt läbima raske õppeprotsessi, nii et anname ainult mõned lihtsad näpunäited.
Otsustamatus, tagasihoidlikkus, häbelikkus on tüdruku peamised vaenlased tüdruku võrgutamise keerulises ülesandes. Esimene reegel on naeratus, mis peaks alati teiega olema. Reegel nr 2 - jälgige, mida ütlete, milliseid sõnu kasutate. Kolmas reegel - vaadake vestluskaaslase silmadesse ja proovige märkamatult tema poose, žeste ja näoilmeid kopeerida. Seda mõistmata hakkab vestluskaaslane sind nägema kui avatud inimest, keda saab usaldada (kuid me mõlemad teame, et sind ei tohiks üldse usaldada, mis tõestab taas, kui kallid meile illusioonid on - NS). Reegel number 4 - võtke arvesse mugavustsooni, mis igal inimesel on, ja tüdrukul on see kõige selgemalt. See tähendab, et tüdrukuga kohtudes ei tohiks läheneda tagant ega otse otsmikule, blokeerides tema teed. Kõige optimaalsem on läheneda küljelt,kuna mugavustsoon on minimaalne - käe pikkuses ja seetõttu on vahemaa lühem.
Kõige sagedamini suhtlevad inimesed sotsiaalvõrgustikes. Seetõttu on tüdruku huvitamiseks, kellega olete juba rääkinud, nagu pikkupeedid soovitavad, on kasulik mitte ilmuda paariks päevaks sotsiaalvõrgustikesse. Seejärel registreeruge paar fotot huvitavatest kohtadest. Kõik see on vajalik, et tüdruk tunneks, et teil on oma isiklik elu ja et te ei tule tema esimesel nõudmisel joosta.
See on kõige lihtsam. Järgmine samm on õppida selliseid asju nagu lähedasemad-edasised harjutused. Näiteks kui ta helistab teile, öelge talle, et helistate tagasi. Kui teete seda (20 minutiga või parem tunniga), on ta juba mõnevõrra segaduses (ülbus, mis 99% tüdrukutest on kavalate korjanike sõnul selleks hetkeks lihtsalt ära.), Ja saate juba olukorra üle kontrolli. sina. Kuid peate mõistma, et see on liiga peen teadus - võite minna liiga kaugele ja minna liiga kaugele, siis võib tüdruk hüpata teie kavala konksu alt.
Kui tüdruk lihtsalt ei pane sind tähele, on kasulik alguses kuidagi rahvamassist eristuda. Näiteks õpib ta teiega samal kursusel. Hankige tohutu kalkulaator või muu üksus, mis eristaks teid lihtsalt teistest inimestest. Pärast seda, kui tüdruk teid "mäletab", alustage edasist suhtlust, näiteks sotsiaalses võrgus.
Muidugi, olenemata sellest, kui keeruline see on, ärge unustage oma välimust - minge stilisti juurde, ostke moes riideid jne. Ükskõik milline pick-up -kunstnik ütleb teile: te ei tohiks naiste südamete jahti alustada madala kvaliteediga "versiooniuuendusega", sest sel juhul isegi kõikvõimas pikap ei pruugi töötada. Sisemise olekuga on vaja kuidagi vaeva näha, sest kõiki tehnikaid saate küll südamest teada, kuid jääge äärmiselt arglikuks ja häbelikuks - ka sel juhul ei tööta need mõlemad.
Parimad meeste vead naistega
Professionaalsete pikapikunstnike sõnul üritavad enamik mehi tütarlast vallutada arvukate komplimentidega, täita lillekimpudega, sõita kallitesse restoranidesse jne. Ja see on hea, kuid mõõdukalt ja sobival ajal hea. Näiteks on komplimendid eriti head siis, kui võtate juba tüdruku aluspesu seljast - siis usub ta kõigi samade ekspertide arvates absoluutselt kõike. Kuid vale komplimendiga kohtingul võite lennata nagu kari kari.
Teine viga on see, et paljud mehed usuvad, et tüdruk peaks väga selgelt näitama, et tal on sinuga hea, et sa teed kõike õigesti. Paljud usuvad, et initsiatiivi peaks võtma tüdruk ise. Sageli seda ei juhtu ja mees hakkab taganema, kartes, et tüdruk ei meeldi talle.
Foto: Getty Images
Kuidas kutti võrgutada?
Üks tõhusamaid meetodeid on ülalkirjeldatud ankurdamistehnika. Kõige tõhusam “retsept” on panna kutt meelde oma elus hetk, mil ta oli kõige rohkem elevil. Isegi kui põnevust seostatakse mõne teise tüdrukuga, pole vahet, peamine on panna teda see hetk meelde tuletama. Alustage vestlust mälestustest ja liikuge sujuvalt selle teema juurde. Teie ülesandeks on neid aistinguid mingil viisil esile kutsuda. Niipea, kui tüüp neid mäletab, kerib peas pilte, pole tal muud üle, kui kogu kirgede keeristorm teile üle anda, sest teie olete seal. See on väga lihtne ja nagu “pikaputajad” kinnitavad, töötab see alati.
Sel hetkel on kasulik ka seda meest tahtmatult puudutada, kuid mitte kätt raputada (kuna see on sotsiaalne žest), vaid, ütleme, tema pead puudutada. Parem on seda teha sarnastel hetkedel erinevates olukordades, kuid puudutage alati sama kohta. Seega on kutil ankur, mille te tulevikus oskuslikult valate sel hetkel, kui seda vajate. Pikapitreenerid lubavad: kutti ärgitab teie puudutus pea tagaküljel.
Noh, kui see ei tööta, pidage meeles, et vana hea (või õigemini muidugi noore) dekoltee tsoon aitab teid alati.
Tegelikult töötavad NLP tehnikad tegelikult, kuid mitte kõik, mitte alati ja mitte kõigis olukordades. Kasulik on neid kasutada, kuid võib-olla mitte kõigile ja annustamiseks. NLP ja pikaptehnikad sobivad hästi taktika jaoks, kuid kahjuks mitte strateegia jaoks. Fakt on see, et sellised manipuleerivad meetodid pakuvad reeglina suurt huvi üsna kurikuulsatele inimestele, patoloogiliselt ebakindlatele ja mitte eriti andekatele. Ja kuigi see pole alati nii, soovitab kontrollimise ja manipuleerimise soov teil alateadlikult tunda sisemist kahtlust oma võime osas inimestega muul viisil kontakteeruda. NLP tava teatud aspektid võivad muidugi olla elus väga kasulikud, kuid nende liiga ulatuslik rakendamine töötab tõenäoliselt ainult teatud piirini. Ehk siis võrgutad endale meelepärase tüdruku või mehe, aga kas sa ehitad temaga normaalseid,usalduslik suhe, mille selja taga on täielik ebakindlus ja kahtlus, kas suudate seda suhet säilitada, on suur küsimus.
