Kujutage ette, et ärkate keset ööd ega suuda isegi sõrmegi liigutada. Ümberringi on pimedus, kuid läheduses on keegi - seda on küll nahal tunda, kuid ei saa isegi karjuda. See võib juhtuda täna õhtul, aga mis siis, kui vähegi vastupanu jaoks pole jõudu?
Seda hirmutavat nähtust nimetatakse uneparalüüsiks. Statistika järgi esineb seda 40 protsendil inimestest. Varem omistati selliseid seisundeid teispoolsuse jõudude tegevusele ja see pole üldse üllatav, sest uneparalüüsi ajal tekkinud aistinguid on raske taastada ja sõnadega edasi anda. Täiesti liikumatult ärkamine on väga hirmutav, kuid tervisele täiesti ohutu.
Uneparalüüs on hirmutav tunne, et keha üle puudub kontroll, mis tekib kas vahetult pärast ärkamist või enne uinumist. Selles olekus on võimatu liikuda ja isegi rääkida, samas kui teie toas võib tekkida tunne kõrvaliste üksuste olemasolust. Lihtsamalt öeldes on uneparalüüs üks õõvastavamaid kogemusi, mis meil elus on.
Hinnanguliselt on uneparalüüsi kogenud 20–60% inimestest. On läbi viidud uuringuid, mille kohaselt 21% inimestest on seda vähemalt korra kogenud, kuid ainult 4% - viis või enam korda.
Teadlased on hiljuti hakanud uurima uneparalüüsi põhjuseid. Spetsiaalne teadus - somnoloogia - seletab neid aju ja keha lihaste töö tasakaalustamatusega. Sügava une ajal on lihastoonus väga madal. Sellepärast, kui äkiline ärkamine toimub sügava une faasis, ei pea lihased lihtsalt oma peremehega sammu ja on võimetud paariks minutiks midagi tegema. Just sellistel hetkedel võite tunda end täielikult halvatud. Halvatuse bioloogiline tähendus on äkiliste liikumiste ärahoidmine, nii et magav inimene ei ärkaks iseenda liigutustest.
Baski mütoloogias vastutab uneparalüüsi eest eritegelane - Inguma. Ta hiilib öösiti majadesse ja pigistab magajale kurku.
Reklaamvideo:
Uneparalüüsi seisundiga kaasneb täieliku liikumatuse tunne. Sellele lisandub paanikaterror, lämbumine ja kõrvalise viibimine ruumis.
Arvatakse, et unepuudus, stress ja unehäired on tegurid, mis suurendavad uneparalüüsi tõenäosust.
Kuidas võidelda?
Ära tülitse. Ärge püüdke kõigest väest liikuda, kui keha on täielikult liikumisvõimetu. See võib ainult tugevdada kogu keha survetunnet ja tekitada palju negatiivseid emotsioone.
Lõdvestu. Paaniliste katsete asemel midagi teha peate lihtsalt lõõgastuma ja ootama, mis edasi saab. Siis jääd kas magama või siis lõpuks ärkad ja õudus ei tundu muud kui öine nägemus. Enne magamaminekut tasub seda artiklit lugeda ja kui paralüüs äkki haarab, peaksite kohe meeles pidama, et füsioloogia töötab siin ja midagi kohutavat ei juhtu.
Keskenduge jalataldadele. Varbad on ajust kõige kaugem kehaosa. Kui proovite neid kõigest väest liigutada, siis närvisüsteem saab kiiresti tooni ja äratab samal ajal ka ülejäänud keha.
Tehke rusikas. Siin töötab sama skeem nagu varvastega. Signaal sõrmede rusikasse surumiseks läbib kogu keha, viies lihased tooni, leevendades seeläbi täieliku halvatuse tunnet.
