Kuidas muutub unetuse käes kannatavatel inimestel kortisooli tase päeva jooksul.
Somnoloog Mihhail Poluektov selgitab, miks unetusega inimestel on suurenenud “stressihormooni” tase.
Mis see on
Ülaltoodud graafik näitab hormoonkortisooli sekretsiooni ööpäevaseid muutusi unetusega (punane joon) ja tervetel (sinine) inimestel. Kortisool on hormoon, mis reguleerib kehas süsivesikute ainevahetust ja osaleb stressivastuse kujunemises. Allolev graafik näitab vastavat ACTH (kortikoliberiini) taset. See on hormoon, mis annab neerupealistest märku kortisooli vabastamisest. Nagu näeme, iseloomustab neid hormoone ööpäevane sekretsioonirütm, nende kõverad on praktiliselt samad.
Tervisliku inimese kortisoolitase on minimaalne õhtul, kui närvisüsteem on maksimaalne. Öösel hakkab kortisooli tase järk-järgult tõusma, eriti eristatav kortisooli sekretsiooni tipp on varajastel hommikutundidel. See on loomulik protsess, mis tähendab, et aju valmistub ärkama, et kõik elundid õigeaegselt aktiveerida.
Reklaamvideo:
Unetuse korral ei toodeta kortisooli õigesti. Kui tervel inimesel jõuab kortisooli sekretsioon õhtutundidel, kell 19–20 tundi, miinimumini, siis unetusega inimesel hakkab sel ajal kortisooli tase tõusma, mis osutub õhtul ja öösel kõrgemaks kui vajalik. Samuti on hommikul kortisooli rohkem kui vaja.
Miks see on teaduse jaoks huvitav?
Need andmed kinnitavad, et unetusega inimestel on hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telje pidev suurenenud aktiivsus - "stressi" süsteem, mis tagab kortisooli tootmise. Seega pole unetus ainult öise une probleem. See on närvisüsteemi pideva erutuse seisund, mis põhjustab eriti raskusi uinumisega.
Kortisooli sekretsiooni hommikune tipp võib viia varahommikuste ärkamisteni, hiljem on raske magama jääda. Ehkki inimesel on raske õhtul magama jääda, kuna neil on kortisooli rohkem kui peaks, siis varem või hiljem ületab unerõhk aju aktiveerivate süsteemide toimimise ja inimene jääb magama. Kuid mõne tunni pärast unesurve väheneb ja inimene ärkab ja jälle ei saa magada, sest hommikul on kortisooli tase jälle liiga kõrge.
Selle tipuga on seotud ka mitmesuguste kardiovaskulaarsete haiguste esinemissageduse suurenemine, mis ilmnevad öösel une lõpus ja päeva esimesel poolel. Näiteks stenokardia, insuldi, südameataki episoodidel on selge maksimum vahemikus 6.00–12.00. Kõrgenenud kortisoolitase aitab kaasa vere hüübimise suurenemisele ja see võib põhjustada veresoonte tromboosi.
Miks seda teada?
Kortisooli nimetatakse stressihormooniks. Kuid see graafik ei seostu otseselt stressiga. See näitab, et unetusega inimestel on närvisüsteemi suurenenud erutuvus. Ja hoolimata sellest, kas unehäiretega inimesed on stressi all või mitte, suureneb pidevalt stressisüsteemi - hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telje - aktiivsus.
Kuid on ilmne, et stressi korral suureneb närvisüsteemi erutuvus veelgi. Seega võib stress olla unehäirete täiendav tegur.
